Welke tweeling is de roker?
1/26
Misschien is er geen fontein van de jeugd, maar er is wel een manier om er ouder uit te zien. Roken verandert de huid, het gebit en het haar op een manier die jaren aan je uiterlijk kan toevoegen. Het heeft ook invloed op alles, van uw vruchtbaarheid tot de sterkte van uw hart, longen en botten. Kijk eens naar deze foto's naast elkaar. Kun je de roker eruit pikken? Check je keuze en bekijk hem van dichtbij op de volgende dia.
De verklikkerlampjes van de tabak
2/26
Tweeling B rookte 14 jaar lang een half pakje per dag, terwijl hun zus nooit rookte. De losse huid onder hun ogen is typisch voor rokers, volgens Bahman Guyuron, MD, van de Case Western Reserve University. Het is een van de vele zichtbare tekenen - op de volgende dia's te zien - dat bijproducten van tabak in je lichaam je uiterlijk schaden. Tweeling B kreeg ook meer zon, waardoor hun huid ook van buitenaf werd beschadigd.
Slechte huidskleur
3/26
Roken berooft de huid chronisch van zuurstof en voedingsstoffen. Daarom zien sommige rokers er bleek uit, terwijl anderen een ongelijkmatige kleur ontwikkelen. Deze veranderingen kunnen al op jonge leeftijd beginnen, volgens dermatoloog Jonette Keri, MD, van de University of Miami Miller School of Medicine. Bij jonge niet-rokers zien we meestal niet veel ongelijkmatige huidskleur," zegt Keri. "Maar dit ontwikkelt zich sneller bij mensen die roken."
Verslapte huid
4/26
Er zitten meer dan 4000 chemische stoffen in tabaksrook, en veel daarvan veroorzaken de vernietiging van collageen en elastine. Dit zijn de vezels die je huid zijn sterkte en elasticiteit geven. Roken of zelfs maar in de buurt zijn van passief roken "degradeert de bouwstenen van de huid," zegt Keri. De gevolgen zijn een verslapte huid en diepere rimpels.
Uitgezakte armen en borsten
5/26
Roken is niet alleen schadelijk voor het uiterlijk van je gezicht, het kan ook een tol eisen van je figuur. Als de huid zijn elasticiteit verliest, kunnen delen die ooit stevig waren, beginnen te hangen. Dit geldt ook voor de binnenkant van de armen en de borsten. Onderzoekers hebben vastgesteld dat roken een van de belangrijkste oorzaken is van verslapte borsten.
Lijntjes rond de lippen
6/26
Roken geeft een een-twee klap op het gebied rond je mond. Ten eerste heb je de rokerspucker. "Rokers gebruiken bepaalde spieren rond hun lippen waardoor ze dynamische rimpels krijgen die niet-rokers niet hebben", zegt Keri. Ten tweede heb je het verlies van elasticiteit. Samen kunnen deze factoren leiden tot diepe rimpels rond de lippen.
Ouderdomsvlekken
7/26
Ouderdomsvlekken zijn vlekken met een donkere huidskleur die vaak voorkomen op het gezicht en de handen. Hoewel iedereen deze vlekken kan krijgen door te veel tijd in de zon door te brengen, suggereert onderzoek dat rokers er vatbaarder voor zijn.
Op deze foto heeft de rechtse tweeling tientallen jaren gerookt en gezonnebaad, terwijl hun zus dat niet deed.
Beschadigde tanden en tandvlees
8/26
Gele tanden is een van de meest beruchte gevolgen van langdurig roken, maar de schade aan het gebit houdt daar niet op. Mensen die roken krijgen vaak last van tandvleesproblemen, een slechte adem en andere problemen met de mondhygiëne. Rokers hebben twee keer zoveel kans om tanden te verliezen als niet-rokers.
Vlekkerige vingers
9/26
Vind je je hand er sexy uitzien met een sigaret tussen je vingers? Als je al een tijdje rookt, kijk dan eens goed naar je vingernagels en de huid van je handen. Tabak kan namelijk vlekken maken op de huid en nagels, en ook op de tanden. Het goede nieuws is dat deze vlekken vervagen als je stopt met roken.
Haaruitval
10/26
Zowel mannen als vrouwen hebben de neiging dunner haar te krijgen naarmate ze ouder worden, en roken kan dit proces versnellen. Sommige studies suggereren zelfs dat mensen die roken een grotere kans hebben om kaal te worden. Onderzoekers in Taiwan hebben vastgesteld dat roken een duidelijke risicofactor is voor kaalheid bij Aziatische mannen.
Cataracts
11/26
Zelfs de ogen zijn kwetsbaar voor het bereik van tabak. Roken maakt de kans op cataract groter naarmate je ouder wordt. Dit zijn troebele plekken op de ooglens die verhinderen dat het licht het netvlies bereikt. Als ze ernstige zichtproblemen veroorzaken, worden ze behandeld met een operatie.
Psoriasis
12/26
Psoriasis is een chronische aandoening die meestal dikke, schilferende plekken op de huid veroorzaakt -- meestal op de knieën, ellebogen, hoofdhuid, handen, voeten, of rug. De plekken kunnen wit, rood of zilverkleurig zijn. Recente studies suggereren dat rokers een groter risico hebben om psoriasis te ontwikkelen.
Kraaienpootjes Oogrimpels
13/26
Iedereen krijgt uiteindelijk rimpels aan de buitenkant van de ogen, maar deze rimpels ontwikkelen zich eerder en gaan dieper bij rokers. Warmte van brandende sigaretten en knijpen met de ogen om de rook uit de ogen te houden dragen bij aan zichtbare kraaienpootjes. Ondertussen veroorzaken chemische stoffen uit ingeademde tabak inwendige schade aan de huidstructuren en bloedvaten rond je ogen.
Hoe stoppen je uiterlijk verbetert
14/26
Stoppen met roken kan je uiterlijk verbeteren. Door een betere doorbloeding krijgt uw huid meer zuurstof en voedingsstoffen. Dit kan u helpen een gezondere teint te krijgen. Als u tabakvrij blijft, zullen de vlekken op uw vingers en nagels verdwijnen. Misschien ziet u zelfs uw tanden witter worden.
Huidbeschadiging tegengaan: Crèmes
15/26
Wanneer je stopt met roken, maak je je huid beter bestand tegen vroegtijdige veroudering. Wat betreft de rimpels en ouderdomsvlekken die je al hebt, is niet alles verloren. Keri, de dermatoloog aan de Universiteit van Miami, zegt dat er producten zijn die voormalige rokers kunnen gebruiken om hun huid er beter uit te laten zien. Dit zijn onder andere uitwendige retinoïden en antioxidanten, zoals vitamine C en E. Ze raadt ook aan om elke dag zonnebrandcrème te gebruiken.
Bestrijding van huidbeschadiging: Procedures
16/26
Voor meer dramatische resultaten kiezen sommige voormalige rokers voor cosmetische ingrepen. Laser skin resurfacing en chemische peelings verwijderen de buitenste lagen van de huid, waar de schade het meest zichtbaar is. "Beloon jezelf met een paar huidbehandelingen," stelt Keri voor. "Als je de voordelen ziet van een beter uitziende huid, ben je misschien gemotiveerd om nicotinevrij te blijven."
Broze botten
17/26
Iedereen weet dat roken een aanslag is op de longen, maar onderzoek heeft andere, verrassende manieren aan het licht gebracht waarop tabak het lichaam aantast, te beginnen met de botten. Roken verhoogt uw risico op het ontwikkelen van verzwakte botten, of osteoporose. Deze? aandoening verhoogt uw risico op botbreuken, waaronder die van de wervelkolom, waardoor deze krom trekt en u voorovergebogen komt te zitten.
Hartziekte en ED
18/26
Roken heeft invloed op bijna elk orgaan in het lichaam, inclusief het hart. Bij mensen die roken, raken de slagaders die het bloed naar het hart vervoeren na verloop van tijd vernauwd. Roken verhoogt ook de bloeddruk en maakt het gemakkelijker voor het bloed om te stollen. Deze factoren verhogen de kans op een hartaanval. Bij mannen die roken, kan een verminderde bloedtoevoer leiden tot erectiestoornissen.
Verminderd atletisch vermogen
19/26
De invloed van roken op het hart en de longen kan leiden tot een aanzienlijk nadeel op de baan of op het veld. Rokers hebben vaak een snellere hartslag, een slechtere bloedsomloop en meer kortademigheid -- geen nuttige eigenschappen bij een atleet. Wat je favoriete sport ook is, één manier om je prestaties te verbeteren is stoppen met roken.
Problemen met de voortplanting
20/26
Vrouwen die roken hebben het moeilijker om zwanger te worden en een gezonde baby ter wereld te brengen. Sigaretten zijn in verband gebracht met vruchtbaarheidsproblemen. En roken tijdens de zwangerschap verhoogt de kans op een miskraam, vroeggeboorte of een kind met een laag geboortegewicht.
Vroege Menopauze
21/26
Het is iets wat alle vrouwen met elkaar gemeen hebben: de menopauze, de fase waarin de vrouwelijke hormonen afnemen en de menstruatiecyclus voorgoed stopt. De meeste vrouwen ervaren deze verandering rond hun 50e. Maar rokende vrouwen bereiken de menopauze gemiddeld anderhalf jaar eerder dan niet-rokende vrouwen. Het effect is het sterkst bij vrouwen die jarenlang zwaar hebben gerookt.
Mondkanker
22/26
Vergeleken met niet-rokers hebben mensen die roken of rookloze tabaksproducten gebruiken een grotere kans op het ontwikkelen van mondkanker. Rokers die ook zware drinkers zijn, hebben 15 keer meer kans om deze vorm van kanker te ontwikkelen. De meest voorkomende symptomen zijn een pijnlijke plek op de tong, lippen, tandvlees of een ander deel van de mond die niet weggaat en pijnlijk kan zijn. Stoppen met roken verlaagt het risico op mondkanker aanzienlijk binnen een paar jaar.
Longkanker
23/26
Longkanker is de belangrijkste doodsoorzaak van kanker onder mannen en vrouwen in de VS. Van degenen die aan de ziekte overlijden, zijn 9 op de 10 sterfgevallen te wijten aan roken. Sigaretten kunnen de longen ook op andere manieren beschadigen, waardoor mensen kwetsbaarder worden voor ademhalingsproblemen en gevaarlijke infecties zoals longontsteking.
Hoe stoppen je gezondheid verbetert
24/26
In slechts 20 minuten
zijn bloeddruk en hartslag weer normaal.
Binnen 24 uur
begint je risico op een hartaanval te dalen. In
de eerste weken
na het stoppen, gaan kleine trilhaartjes (hier te zien) weer aan het werk om irriterende stoffen uit de longen te vegen.
Binnen een jaar
daalt je risico op hartziekten tot de helft van die van mensen die nog steeds roken. En
na 10 rookvrije jaren
heb je niet meer kans om aan longkanker te sterven dan iemand die nooit heeft gerookt.
Sigaretten stank
25/26
Door te stoppen raak je de geur van tabak kwijt die in je adem, haar en kleren blijft hangen. De giftige geur is een afknapper voor niet-rokers en kan zelfs schadelijk zijn voor mensen om je heen, vooral voor kleine kinderen.
Kun je stoppen?
26/26
Experts zijn het erover eens dat stoppen met roken erg moeilijk is. Maar als je tegen jezelf zegt dat het onmogelijk is, denk dan nog eens na. Terwijl er 45 miljoen rokers zijn in de VS, zijn er minstens 48 miljoen ex-rokers. Als 48 miljoen mensen kunnen stoppen, is het te doen. Bedenk wel dat de meeste mensen het meer dan eens moeten proberen en dat slechts 4%-7% slaagt zonder hulp. Vraag uw arts welke strategieën om te stoppen met roken voor u geschikt kunnen zijn.
