Stoppen met roken helpt kanker, hartaandoeningen en een heleboel andere gezondheidsproblemen te voorkomen. Maar wist u dat stoppen met roken uw dagelijks leven makkelijker kan maken? U zult meer energie, een gezondere huid, wittere tanden en nog veel meer hebben als u zich niet meer laat meeslepen door sigaretten en u zich aan uw rookstop houdt.
Get Your Glow On
Denk je dat je er ouder uitziet dan je vrienden die niet roken? Het is niet je verbeelding. Roken veroudert je huid sneller. Het breekt een proteïne genaamd collageen af, dat je huid zijn jeugdige veerkracht geeft. Dat is waarom je een rimpelige, slappe, doffe huid kunt zien. Stoppen kan helpen om oneffenheden weg te werken, je huid helderder te maken, en je huid weer wat natuurlijker te maken.
Herstel je vuile mond
Een verraderlijk teken van roken is een slechte adem. Maar het kan ook een ravage aanrichten in je mond. Nicotine, teer en andere chemicaliën in tabaksrook sijpelen in uw tandglazuur. Hierdoor krijgen uw tanden een gele of bruine kleur. Roken brengt u ook in gevaar voor mondinfecties en zorgt voor tandsteen op uw tanden. Binnen een week na uw laatste trekje, zou u een verschil moeten zien en voelen.
Verbeter de slaaptijd
De nicotine in sigaretten vernauwt je bloedvaten. Bij mannen kan dit de erectie verzwakken. Stoppen kan dit omdraaien. Vrouwen die stoppen met roken kunnen merken dat ze makkelijker opgewonden raken, en dat orgasmes beter zijn.
Krijg de stank eruit
Het is geen geheim dat sigarettenrokers ruiken als een asbak. Je haar, kleren, huis en auto zullen frisser ruiken als je stopt.
Bestrijd infecties
Je immuunsysteem krijgt een pak slaag van alle nare chemicaliën in sigaretten. Stoppen herstart je bloedsomloop, verhoogt het zuurstofgehalte en verlaagt ontstekingen. Dit geeft je immuunsysteem een kick-start, zodat het verkoudheden en andere ziektes makkelijker kan bestrijden.
Scherp je zintuigen aan
Roken beschadigt de zenuwen in uw hele lichaam, inclusief die in uw neus en mond. Dit kan uw reuk- en smaakzin verstoren. Ongeveer 2 dagen na het stoppen beginnen de zenuwuiteinden opnieuw te groeien, en worden smaak en reuk beter.
Stoppen met roken kan ook uw nachtzicht verbeteren en uw gehoor scherp houden.
Gemakkelijker ademen
Je zult merken dat je rokershoest verdwijnt en dat je makkelijker ademhaalt als je gaat wandelen of hardlopen. Waarom? Sigarettenrokers ademen veel kooldioxide in, een giftig, geurloos gas. Het CO2 bindt zich aan de rode bloedcellen in uw longen, wat zuurstof normaal gesproken niet doet. Daardoor kun je je kortademig voelen tijdens het sporten of zelfs als je de trap op en af loopt. Je zou een verbetering kunnen zien ongeveer 2 weken nadat je gestopt bent met roken.
Slaap zacht
Rokers en mensen die passief roken inademen hebben de neiging om meer te snurken, wat de slaap kan verstoren. Iedereen kan dus beter uitrusten als je stopt met roken.
Take the Hassle Out Life
De meeste openbare ruimtes en kantoren verbieden roken. Bent u het zat om in de sneeuw, regen of zinderende hitte naar buiten te lopen om te roken? Is het bijna onmogelijk om een maaltijd in een restaurant, een film of een lange vlucht door te komen? Stop met roken en uw leven zal gemakkelijker en aangenamer worden.
Steek geld in je zak
Roken is een dure gewoonte. Bijvoorbeeld, als je $ 7 per pakje betaalt en je rookt 14 sigaretten per dag, bespaart u iets meer dan $ 1.780 per jaar. Bedenk eens wat je met dat geld zou kunnen doen!
