Oorzaken van Slaapproblemen

Slaapproblemen kunnen veroorzaakt worden door verschillende factoren. Hoewel de oorzaken kunnen verschillen, is het eindresultaat van alle slaapstoornissen dat de natuurlijke cyclus van het lichaam van slapen en wakker zijn overdag verstoord of overdreven is.

Factoren die slaapproblemen kunnen veroorzaken zijn onder andere:

• Lichamelijke stoornissen (bijvoorbeeld chronische pijn door artritis, hoofdpijn, fibromyalgie)

• Medische problemen (bijvoorbeeld slaapapneu)

• Psychiatrische aandoeningen (bijvoorbeeld depressie en angststoornissen)

• Omgevingsproblemen (bijvoorbeeld, het is te licht, uw partner snurkt)

Kortdurende of acute slapeloosheid kan worden veroorzaakt door stress in het leven (zoals verlies van baan of verandering, overlijden van een dierbare, of verhuizing), ziekte, of omgevingsfactoren, zoals licht, lawaai, of extreme temperaturen.

Langdurige of chronische slapeloosheid (slapeloosheid die ten minste drie nachten per week voorkomt gedurende ten minste drie maanden) kan worden veroorzaakt door factoren zoals depressie, chronische stress, en pijn of ongemak 's nachts.

Andere factoren die de slaap kunnen belemmeren zijn onder meer:

• Genetica: Onderzoekers hebben een genetische basis gevonden voor narcolepsie, een neurologische stoornis van de slaapregulatie die de controle van slaap en waakzaamheid beïnvloedt.

• Nachtdienst: Mensen die 's nachts werken krijgen vaak te maken met slaapstoornissen, omdat ze niet kunnen slapen als ze zich slaperig beginnen te voelen. Hun activiteiten druisen in tegen hun biologische klok.

• Medicijnen: Veel medicijnen kunnen de slaap verstoren, zoals bepaalde antidepressiva, bloeddrukmedicatie, en verkoudheidsmedicijnen die zonder recept verkrijgbaar zijn.

• Veroudering: Ongeveer de helft van alle volwassenen boven de 65 jaar heeft een soort slaapstoornis. Het is niet duidelijk of dit een normaal onderdeel is van het ouder worden of een gevolg van medicatie die ouderen vaak gebruiken.