Wig Kussens

Wigkussens zijn speciale driehoekige kussens die de bovenste helft van uw lichaam verhogen terwijl u slaapt. Het doel is om u te helpen beter te rusten, maar ze kunnen ook sommige gezondheidsproblemen verlichten. Ze zijn er in verschillende maten en zijn gemaakt van verschillende materialen.

Waar worden wigkussens voor gebruikt

Een wigvormig kussen kan helpen bij veel slaap- en gezondheidsproblemen:

Zure reflux

Als u reflux of GERD heeft, stroomt maagzuur terug in uw slokdarm - de buis die uw maag met uw mond verbindt. Het is vaak 's nachts erger. Dit komt doordat het zuur terugstroomt, waardoor u moet hoesten en het gevoel krijgt dat u stikt.

Deze kussens gebruiken de zwaartekracht om zuur naar de maag af te voeren in plaats van in uw keel te blijven. Als u met uw hoofd schuin omhoog slaapt, kan dit leiden tot minder reflux-symptomen.

Sinus problemen

Als u uw hoofd en schouders schuin houdt, kan dat ook helpen om uw sinussen af te voeren. Een schuin kussen kan de druk op de sinussen verlichten of u helpen beter te slapen als u benauwd bent door een verkoudheid of griep.

Snurken en slaapapneu

Wanneer u in slaap valt, ontspannen uw tong en de weefsels in uw mond zich zo veel dat ze uw keel kunnen blokkeren en uw luchtwegen vernauwen. Dit leidt tot snurken of ernstiger slaapapneu. Dat is wanneer uw ademhaling gedurende de nacht voor korte periodes stopt. Als u uw hoofd schuin houdt als u slaapt, helpt de zwaartekracht uw luchtwegen open te houden.

Nek- en rugpijn

Om uw ruggengraat recht te houden, draait u een wigkussen om, zodat het lage uiteinde boven op uw bed ligt. Stop het hoge uiteinde onder uw nek als u op uw rug slaapt. Dit helpt om uw wervelkolom in een rechte lijn te houden en nek- en rugpijn te verlichten.

Zwangerschap

Het kan moeilijk zijn om een goede nachtrust te hebben als u zwanger bent. In deze periode is het het gezondst om op uw zij te slapen. Probeer een wigkussen tussen uw benen te stoppen. Dat ondersteunt je onderrug en je buik. Zo kunt u gemakkelijker op uw zij blijven liggen en goed slapen.

Glaucoom en oogdruk

Glaucoom is een aandoening die de oogzenuw van uw ogen beschadigt. Het kan leiden tot blindheid. Het wordt meestal in verband gebracht met een ophoping van druk in uw oog. Het gebruik van een van deze kussens kan helpen deze druk te verlichten als je slaapt.

Vervolg

Hoe kies je een wigkussen?

Grootte: Wedges zijn er in verschillende hoogtes -- gemeten in inches of graden. U kunt een maat kiezen op basis van uw lengte, gewicht en de aandoening die u wilt verlichten. Het kan zijn dat u een paar kussens moet proberen voordat u er een vindt die voor u comfortabel is.

Materiaal: Deze kussens kunnen gemaakt zijn van schuim, polyester fiberfill, of een mix van beide. Latexschuim is koeler dan traagschuim, maar is een probleem als u allergisch bent voor latex.