Wat kan ik doen aan mijn spataderen?

Spataderen verschijnen het vaakst in de benen. Ze ontstaan wanneer de kleppen in uw aderen verzwakken en het bloed dat terug naar uw hart gepompt zou moeten worden, in plaats daarvan in de aderen blijft.

Uw aderen worden dan groter en kunnen er geknoopt of draderig uitzien. Maar je kunt ook spataderen hebben die zich niet zo dicht bij het huidoppervlak bevinden en niet zo gemakkelijk te zien zijn.

Ze kunnen ervoor zorgen dat je huid opzwelt, verhardt en donkerder of rood wordt.

Is het enkel een cosmetisch probleem?

Misschien vind je het niet mooi hoe je spataderen eruit zien, maar de problemen die ermee gepaard gaan zijn meestal eerder oncomfortabel dan ernstig.

Naast de geknoopte, draderige aderen zijn er ook andere symptomen:

• Kleurveranderingen in uw huid

• Zweertjes of uitslag op je benen

• Een zwaar, pijnlijk, of brandend gevoel in uw benen

• Pijn achter de knie

• Gezwollen benen, enkels, en voeten

• Jeuk rond de aangetaste aderen

• Kleine oneffenheden kunnen aders doen barsten en bloeden

Maar spataderen kunnen soms in verband worden gebracht met meer ernstige gezondheidsproblemen, zoals:

• Veneuze stasis ulcera. Dit zijn zweren die ontstaan wanneer een ader het vocht niet goed afvoert van de omgeving en je huid niet genoeg zuurstof krijgt.

• Phlebitis. Dit komt voor wanneer één van uw aders ontstoken raakt.

• Trombose. Dit is een bloedklonter die zich vormt in een van uw vergrote aderen.

Wat kun je doen?

U kunt veranderingen in uw levensstijl aanbrengen die ervoor kunnen zorgen dat uw spataderen niet verergeren, dat er zich geen nieuwe aderen vormen en dat u minder pijn heeft.

Zorg ervoor dat u beweegt. Dit helpt het bloed door uw aderen te stromen. Overleg met uw arts voordat u met een nieuwe activiteit begint. Andere veranderingen die u kunt proberen zijn:

• Ga niet te lang zitten of staan. Neem pauzes.

• Als je zit, mag je je benen niet kruisen.

• Houd je benen omhoog als je zit, rust of slaapt. Als je kunt, til ze dan boven de hoogte van je hart.

• Als je overgewicht hebt, probeer dan wat kilo's kwijt te raken. Dit zal de druk op je aderen verminderen.

• Draag geen kleren die strak zitten rond de taille, lies, of dijen. Strakke kleding kan spataderen verergeren.

• Beperk de tijd dat je hoge hakken draagt Probeer lagere hakken te dragen, die versterken je kuitspieren. Dat is beter voor je aderen.

• Verminder de hoeveelheid zout in je dieet. Dit kan de zwelling in je benen verminderen.

Compressiekousen

Deze kunnen helpen door de aderen samen te knijpen om te voorkomen dat bloed zich ophoopt. Ze werken het best als je ze elke dag draagt. U kunt een low-tech versie proberen door een steunpanty te dragen, die deels hetzelfde compressie-effect heeft.

U kunt steunkousen kopen bij drogisterijen. Of uw arts kan u een recept geven voor steunkousen die u bij een winkel met medische artikelen of apotheek krijgt. Een opgeleide medewerker zal de kousen speciaal voor u aanmeten. Dit type geeft u de meeste steun.

Andere Behandelingsopties

Er zijn andere dingen die je kunt proberen naast veranderingen in je levensstijl en steunkousen, en ze kunnen meestal worden gedaan in een dokterspraktijk. Deze procedures omvatten:

Injecties: Uw arts kan aderen afsluiten door een stof in te spuiten die ervoor zorgt dat ze littekens krijgen en dichtgaan.

Lasers: Artsen gebruiken lichtuitbarstingen om aders af te sluiten. Dit werkt het beste bij kleinere aders.

Warmte: Bij grotere aders kan het nodig zijn een katheter te gebruiken om warmte toe te passen op de ader.

Verwijdering: Uw arts kan de ader verwijderen door middel van een reeks kleine huidpuncties. Een andere procedure houdt in dat de ader wordt afgebonden en verwijderd.

Wanneer de dokter bellen?

Misschien heb je geen last van je spataderen. Maar als uw symptomen verergeren ondanks veranderingen in uw levensstijl, moet u naar de dokter gaan.

Het kan ook zijn dat je de dokter wilt bellen omdat je niet tevreden bent over hoe je spataderen eruit zien.

Wie heeft meer kans om ze te krijgen?

Bepaalde dingen -- waarvan je sommige kan controleren en sommige niet -- verhogen de kans dat je spataderen krijgt. Deze omvatten:

<...ul...>

Zwaarlijvigheid

• Je geslacht (Vier keer meer vrouwen dan mannen zullen spataderen ontwikkelen).

• Zwangerschap. (Spataderen verbeteren meestal 3 maanden tot een jaar na de bevalling).

• Gebrek aan lichaamsbeweging

• Roken

• Gebruik van anticonceptiepillen of hormoonvervangingstherapie

• Verwonding aan uw been

• Familiegeschiedenis van spataderen

De beste manier om spataderen te voorkomen is door regelmatig te bewegen en op uw gewicht te letten.