Het overkomt iedereen. Je stoot je teen tegen de kastdeur, en voor je het weet is hij zwart en blauw. Maar soms zie je een blauwe plek en weet je niet hoe je eraan komt. Bekijk deze veelvoorkomende dingen die deze vlekken kunnen veroorzaken en leer hoe je ze kunt voorkomen.
Ouder worden
Krijg je nu sneller blauwe plekken dan toen je jonger was? Volkomen normaal. Naarmate je ouder wordt, wordt je huid dunner en verliest het de beschermende vetlaag die als kussen dient wanneer je ergens tegenaan stoot. Ook worden je bloedvaten kwetsbaarder. Beide dingen betekenen dat je meer blauwe plekken krijgt.
Sommige medicijnen en supplementen
Als je aspirine of een bloedverdunner neemt, moet je niet verbaasd zijn als je af en toe een zwart-blauwe plek ziet. Sommige supplementen, zoals visolie en ginkgo, kunnen dit ook doen.
Steroïden zoals prednison kunnen ook gemakkelijk blauwe plekken veroorzaken, omdat ze de huid dunner maken. Als je merkt dat dit gebeurt, stop dan niet met je medicatie, maar praat er wel over met je arts.
Weinig Vitamine C
Deze voedingsstof is essentieel voor de genezing, dus als je niet genoeg binnenkrijgt, kun je snel blauwe plekken krijgen. Je kunt ook merken dat het lang duurt voordat snijwonden of schrammen beter worden.
Het is zeldzaam om extreem lage vitamine C-niveaus te hebben, maar het is waarschijnlijker dat het gebeurt als je ouder bent of rookt.
Het zit in je familie
Als jij, je moeder en je zus allemaal zwart en blauw worden van de kleinste bult, kan het een familietrekje zijn. Sommige mensen (meestal vrouwen) hebben kwetsbaardere bloedvaten, waardoor ze meer kans hebben op blauwe plekken, vooral op hun bovenarmen, dijen of billen. Het lijkt misschien eng, maar als je je goed voelt en geen andere symptomen hebt, is het waarschijnlijk niets om je zorgen over te maken.
Schade door de zon
Als je je hele leven al zonaanbidder bent, merk je misschien dat je huid sneller blauwe plekken krijgt. Dat komt omdat de zon na verloop van tijd je huid en de kleine bloedvaatjes eronder langzaam verzwakt.
Deze blauwe plekken zijn een beetje anders. Ze worden niet veroorzaakt door ergens tegenaan te stoten, ze voelen meestal niet teer aan als je ze aanraakt en het duurt langer voordat ze genezen. Je ziet ze meestal op de rug van je handen en armen.
Bloed Aandoeningen
Sommige aandoeningen kunnen het moeilijker maken voor je bloed om te stollen. Eén waar je waarschijnlijk al van gehoord hebt is hemofilie. Deze zijn zeldzaam, maar ze kunnen levensbedreigend zijn als je ze niet behandelt.
Bloedafwijkingen veroorzaken meestal andere symptomen dan blauwe plekken. Als je neusbloedingen hebt zonder reden, als je tandvlees veel bloedt nadat je hebt gepoetst of geflost, of als kleine snij- of schaafwonden hevig lijken te bloeden, bel dan je arts.
Intensieve lichaamsbeweging
Een extra zware training kan soms blauwe plekken veroorzaken. Dat komt omdat je je spieren zo hard pusht dat het leidt tot kleine scheurtjes in je bloedvaten.
Een Zumba-les of 30 minuten op de loopband zullen waarschijnlijk geen problemen veroorzaken, maar gewichtheffen of het lopen van een marathon kan dat wel. Als je na een intensieve training vlekken op je armen of benen ziet, probeer dan de "RICE"-methode:
-
Rust
-
Ijs op de plaats
-
Compressie (lichte omwikkeling van de spieren)
-
Elevation (til uw armen of benen boven uw hart)
Zwaar drinken
We bedoelen niet dat je wakker werd met een zwart-blauwe vlek omdat je ergens tegenaan bent gebotst na een te veel cocktails. Maar als je vaak veel alcohol drinkt en je hebt de neiging om gemakkelijk blauwe plekken te krijgen, kan dat betekenen dat je leverproblemen hebt.
De lever maakt eiwitten aan die het bloed nodig heeft voor de bloedstolling, dus als de lever zijn werk niet doet, kan het zijn dat je gemakkelijker bloedingen of blauwe plekken krijgt. Het kan een teken zijn dat u een aandoening heeft die cirrose heet, dat is littekenvorming van de lever. Het is een ernstige ziekte, dus ga naar uw dokter.
Sommige vormen van kanker
Het is niet waarschijnlijk, maar het is mogelijk dat uw blauwe plekken een teken zijn van bloedkanker, zoals leukemie. Als u zich ook de hele tijd moe, pijnlijk en zwak voelt, of gewicht verliest zonder dat u dat probeert, bel dan uw dokter.
Tips om blauwe plekken te voorkomen en te behandelen
Hoe voorzichtig je ook bent, je zult ze waarschijnlijk toch af en toe oplopen. Om blauwe plekken te voorkomen, moet je thuis ophouden met rommel maken en altijd beschermende kleding dragen als je sport.
Als u eenmaal een blauwe plek hebt, kunt u helpen deze sneller te laten genezen. Leg de plek waar u gekwetst bent omhoog en leg er ijs op. Dat zorgt ervoor dat u zich beter voelt en dat de blauwe plek niet groter wordt.
De meeste blauwe plekken zijn niet veel meer dan vervelend, maar als ze erg pijnlijk zijn, of als u ze al twee weken hebt en er geen tekenen zijn dat ze beter worden, moet u uw arts bellen.
