Wat is een gevoelige huid?
1/15
De gevoelige huid reageert vaak op bepaalde factoren zoals het weer, allergieën of bepaalde producten. De jouwe kan rood worden, uitdrogen, prikken, jeuken of trekkerig aanvoelen, of bultjes, schilfers of netelroos krijgen. Aandoeningen zoals eczeem, contactdermatitis en rosacea zijn hier vaak debet aan.
Doen: Etiketten lezen
2/15
Zoek naar de woorden "zacht voor de huid" of "voor de gevoelige huid" op de etiketten wanneer je producten koopt die met je lichaam in aanraking komen. Ga dan een stapje verder. Controleer de ingrediënten. Zo kun je zien wat je flare kan bezorgen en het vermijden. Als algemene regel geldt: hoe minder ingrediënten, hoe beter.
Niet: Met agressieve schoonmaakmiddelen omgaan
3/15
Chemicaliën in gewone schoonmaakmiddelen kunnen een verwoestende uitwerking hebben op de gevoelige huid. Vermijd producten met waarschuwingsetiketten over huidirritatie en ingrediënten zoals bleekmiddel, alcohol, ammoniak, ethyleenglycolmonobutylacetaat, natriumhypochloriet en trinatriumfosfaat. Bij twijfel, draag handschoenen!
Doen: Kortere douches
4/15
Water ontdoet je huid langzaam van zijn natuurlijke oliën. Daardoor is de kans groter dat je huid droog, trekkerig of gebarsten wordt. Als je in bad gaat, ga dan voor kort en warm in plaats van lang en heet. Vijftien minuten is genoeg.
Niet doen: Opschuimen
5/15
Bewaar de zeep voor de delen die kunnen gaan stinken: oksels, liezen, billen, en voeten. De rest van je huid wordt voldoende schoon met alleen water. Als je je wast, kies dan voor zachte zepen en sla die met kleurstoffen, parfum, deodorant en antibacteriële ingrediënten over.
Doen: Test het uit
6/15
Als je nog steeds aan het leren bent waar je huid last van heeft, is het een goed idee om een patch test te doen met elk nieuw product voordat je je eraan bindt. Kies een klein stukje van je huid en doe er wat op. Als je binnen 72 uur een reactie ziet, weet je dat het niet voor jou is.
Niet doen: Scrub Skin
7/15
Probeer geen producten te kopen die beloven je huid te reinigen met korrels of chemicaliën. Dermatologen zeggen dat je je huid niet hoeft te scrubben om hem schoon te maken. Het kan je symptomen verergeren.
Doen: Sla de geur over
8/15
Veel schoonheidsproducten beloven een zoete geur als verkoopargument. Maar parfum is een toevoeging die je gevoelige huid niet nodig heeft -- en vaak niet aankan. Hetzelfde geldt voor producten met alcohol, zeep of kleurstoffen.
Niet doen: Verstoppen met cosmetica
9/15
Je hoeft je make-up niet weg te gooien als je huid gevoelig is. Maar je moet wel goed opletten wat er in zit. Gebruik alleen niet-waterproof make-up die niet erg dik is. Zoek naar niet-comedogeen op het etiket. Dat betekent dat het je poriën niet zal verstoppen.
Doen: Kies kleding met zorg.
10/15
Wol en andere ruwe stoffen kunnen jeuken, zelfs als je huid niet gevoelig is. Wol kan zelfs een allergische huiduitslag veroorzaken. Lanoline is een natuurlijke was die in wol zit, en sommige kleren bevatten het nog steeds. Kies voor zachtere stoffen zoals katoen en zijde.
Niet doen: Stel je huid niet bloot aan de elementen
11/15
Bedek de huid als het buiten koud is. Omwikkel je gevoelige gezichtshuid met een zachte sjaal. Bedek je handen met handschoenen om windverbranding en uitdroging te voorkomen. Gebruik het hele jaar door dagelijks zonnecrème om schadelijke straling te blokkeren. Ja, zelfs op bewolkte dagen.
Doen: Nikkel vermijden
12/15
Het is één van de meest voorkomende triggers voor de gevoelige huid. Dit metaal zit in alledaagse voorwerpen, van sieraden tot kledingsluitingen en brillen. Let op alles met metaal dat in contact komt met je huid. Verruil dingen met nikkel voor hypoallergene accessoires wanneer je kunt.
Niet doen: Rook
13/15
Ja, het is slecht voor je algemene gezondheid. Maar wist je dat roken gevoelige huidreacties kan versterken, vooral als je psoriasis hebt? Het kan het ook moeilijker maken om van huidproblemen te genezen als ze zich eenmaal voordoen.
Doen: Bevochtig
14/15
Een droge huid leidt tot een geïrriteerde huid. Hierdoor kunnen aandoeningen zoals eczeem opvlammen. De beste manier om te voorkomen dat je huid uitdroogt, is om water in je huid op te sluiten als deze nat is. Gebruik een dikke, maar zachte vochtinbrengende crème, zoals een zalf of crème, direct na het baden, om het water op te sluiten en de huid soepel te houden.
Niet doen: Stress
15/15
Het is normaal om het af en toe druk te hebben of je zorgen te maken, maar het kan je van binnen en van buiten beïnvloeden. Zoek manieren om die stress te verlichten zodat je huid er niet onder lijdt. Doe aan ontspanningstechnieken, slaap goed, neem voldoende lichaamsbeweging en eet goed. Je lichaam - en huid - zullen je dankbaar zijn.
