Als je jeuk hebt, wil je waarschijnlijk krabben. Maar of het nu komt door een muggenbeet, waterpokken of een chronisch huidprobleem zoals eczeem, de verlichting van het krabben zal van korte duur zijn. En te veel krabben kan het probleem veel erger maken.
Wetenschap van het krabben
Je spieren, gewrichten en organen kunnen pijn doen. Maar je huid is het enige deel van je lichaam dat zowel pijn als jeuk kan voelen.
Jeuk kan worden veroorzaakt door iets buiten je lichaam, zoals giftige klimop, of door iets dat van binnen gebeurt, zoals psoriasis of allergieën.
Hoewel het goed voelt, veroorzaakt krabben een milde pijn in je huid. Zenuwcellen vertellen je hersenen dat iets pijn doet, en dat leidt je hersenen af van de jeuk. Het kan je op dat moment een beter gevoel geven, maar 1 op de 5 mensen zegt dat ze ergens anders op hun lichaam jeuk krijgen van het krabben.
Soms zorgt de pijn van het krabben ervoor dat je lichaam de pijnbestrijdende stof serotonine vrijgeeft. Dat kan de jeuk nog erger laten voelen.
Dus hoe meer je krabt, hoe meer jeuk je krijgt. Hoe meer jeuk, hoe meer je gaat krabben. Deze cyclus kan moeilijk te doorbreken zijn, vooral als je jeuk echt erg is.
Verschillende Jeuken
Niet alle jeuk is hetzelfde. Veel jeuk ontstaat wanneer je lichaam reageert op pollen, noten en andere allergenen -- je immuunsysteem maakt een chemische stof aan die histamine heet. Andere komen door een probleem met je zenuwstelsel, zoals gordelroos of een beroerte. In dat geval kunt u naast de jeuk ook gevoelloosheid en tintelingen voelen.
Als u psoriasis heeft, kan de jeuk meer als een brandend gevoel aanvoelen. Sommige mensen vergelijken het met een aanval van vuurmieren. Sommige medicijnen, zoals het medicijn tegen malaria, veroorzaken een pijnlijke jeuk over het hele lichaam.
Wat de reden ook is, het is belangrijk dat u niet te veel krabt. Het kan leiden tot huidwonden, infecties en littekens. Het kan je ook angstig en gestrest maken.
Tips voor als je jeuk hebt
Als je er niet tegen kunt en je moet gewoon krabben, probeer dan niet je vingernagels te gebruiken. Wrijf, klop, tik of houd in plaats daarvan de jeukende plek stevig vast. U kunt ook zachtjes in uw huid knijpen.
Het helpt om uw nagels kort te houden, zodat de kans kleiner is dat u uw huid breekt als u toch krabt. U kunt ook proberen handschoenen te dragen in bed om uw huid te beschermen als u slaapt.
Je kunt nog een paar andere dingen proberen om de drang om te krabben tegen te gaan:
Vermijd jeuk veroorzakers. Of het nu een wollen trui, een warme kamer of een bepaald schoonmaakmiddel is, weet wat je huid prikkelt en probeer het te vermijden.
Koel af. Een nat kompres of een koude douche kan de jeuk verlichten.
Verzorg uw huid. Een droge huid maakt de jeuk erger. Neem geen lange, hete douches of baden. Gebruik een zachte, geurvrije, hydraterende reiniger en blijf weg van geparfumeerde producten.
Breng lotion aan. Gebruik ten minste eenmaal per dag een vochtinbrengende crème om uw jeukende huid te kalmeren. Uw arts kan u iets aanraden met menthol of calamine om uw huid af te koelen.
Vraag het uw arts. Als vrij verkrijgbare crèmes niet werken, vraag dan naar medicijnen op recept. Corticosteroïden kunnen bijvoorbeeld helpen om de jeuk van eczeem en psoriasis te verlichten. Als het veroorzaakt wordt door zenuwpijn, zoals bij multiple sclerose, kan een antidepressivum of een anti-seismisch middel helpen.
Let op infecties. Bel uw arts als uw huid gevoelig aanvoelt, begint te stinken of pus begint te afscheiden.
