Ze definiëren seks breed
1/15
Stellen die seksueel tevreden zijn, begrijpen dat het om meer gaat dan alleen geslachtsgemeenschap. En studies tonen aan dat ze meestal minstens wekelijks intiem zijn met elkaar. Een regelmatig schema is geen recept voor instant gelukzaligheid. Maar vaak lichamelijk intiem zijn met je partner kan een teken zijn dat jullie op een gezonde plek zijn.
Ze worden opgevoed
2/15
Kennis kan gelijk staan aan seksuele gelukzaligheid. Door meer te leren over elkaars fysieke erotische zones, hoeveel stimulatie je nodig hebt en wat je opwindt, kan je seksleven naar nieuwe hoogten stijgen.
Ze Raken aan
3/15
Lichamelijk contact is een krachtig middel dat verbinding en vertrouwen opbouwt. Sekstherapeuten gebruiken een techniek die 'sensate focus' heet. Het is een oefening die onderzoekt hoe verschillende soorten aanrakingen je laten voelen. Het vermindert ook de druk om een seksueel doel te bereiken, zoals een orgasme of penetratie. Het oefenen van sensuele aanrakingen kan partners helpen dichter bij elkaar te komen en intimiteit aangenamer te maken.
Ze nemen elkaar in vertrouwen
4/15
Studies tonen aan dat koppels die niet eerlijk zijn over wat ze wel en niet leuk vinden in de slaapkamer, meer kans hebben om zich ontevreden te voelen. Vertel het elkaar dus als je libido achterblijft of als je moeite hebt om tot een orgasme te komen. Laat het je partner ook weten als je je onzeker voelt over je lichaam of als je je ergens ongemakkelijk bij voelt.
Ze gebruiken therapie
5/15
Sessies met een gediplomeerde seksuoloog kunnen intimiteitsproblemen verbeteren door u te helpen beter te communiceren, u te begeleiden bij aanrakingsoefeningen, en u te onderwijzen over opwinding en verlangen. Als uw problemen voortkomen uit andere problemen, kan gesprekstherapie ook uw hele relatie ten goede komen.
Ze blijven flexibel
6/15
Seks kent geen norm. Wat je lekker vindt, hoe vaak je het wilt, en hoe belangrijk het voor je is, is voor iedereen anders. Je libido en prioriteiten kunnen in de loop der tijd veranderen door leeftijd, lichamelijke gezondheid en de druk van het dagelijks leven. Stellen die nieuwsgierig en flexibel blijven wat hun seksbehoeften betreft, voelen zich vaak beter in hun vel, wat op zijn beurt de weg vrijmaakt voor een bevredigender seksleven.
Ze maken tijd
7/15
Als je ouder wordt, doet je lichaam er langer over om te reageren op seksuele stimulatie. Lagere testosteronniveaus bij oudere mannen kunnen het moeilijker maken om een erectie te krijgen en te behouden. Een daling van het oestrogeengehalte tijdens de menopauze kan leiden tot een droge vagina en tragere opwinding bij vrouwen. Probeer voldoende tijd uit te trekken om van seks met elkaar te genieten.
Ze Experimenteren
8/15
Zit je seksleven misschien vast in een sleur? Probeer verschillende standjes, bewegingen, aanrakingen en stimulaties uit om de spanning terug te brengen. De nieuwe technieken kunnen ook de sensaties verhogen, zodat je vaker tot een hoogtepunt komt. ?
Ze geven om hun partners
9/15
Uit onderzoek blijkt dat stellen die hun partner willen bevredigen - en die plezier beleven aan het plezier van de ander - gelukkiger zijn in bed. Dit kan betekenen dat je vaker seks hebt dan je gewend bent, dat je het op andere tijden doet dan normaal voor je is, of dat je je partners seksuele fantasieën uitbeeldt.
Ze zoeken bevrediging
10/15
Oefening baart kunst: Wanneer je dingen doet die de feel-good endorfines in je lichaam verhogen -- van seks, lichaamsbeweging, lachen, kunst maken, of welke activiteit dan ook die je vreugde brengt -- bouw en versterk je de respons pathway die je helpt je makkelijker opgewonden te voelen.
Ze gebruiken gereedschap
11/15
Sommige mensen zien het gebruik van glijmiddel om droogheid tegen te gaan of het ondersteunen van hun positie met een kussen tijdens de seks als een bekentenis dat ze hulp nodig hebben om hun partner op te winden. Maar het tegendeel is waar. Hoe meer aandacht je besteedt aan het comfort van je partner en jezelf, hoe beter je ervaring.
Ze werken eraan
12/15
Het klinkt misschien als een mood killer. Maar onderzoekers van de Universiteit van Toronto ontdekten dat koppels die geloven dat hard werken en inspanning, en niet het vinden van een soulmate, de sleutel is tot een geweldig seksleven, genoten van een gelukkiger intieme relatie.
Ze beperken porno
13/15
Fotografische of literaire erotiek kan de slaapkamer opwarmen voor sommige koppels. Maar een zware gewoonte aan pornografie kan sommige mannen belemmeren in het krijgen van een erectie en het bereiken van een orgasme met hun partner. Porno schept ook onrealistische verwachtingen over hoe seks in het echte leven is. Dat kan het gevoel van eigenwaarde van de partner aantasten en de relatie schaden.
Ze zijn niet geobsedeerd door het orgasme.
14/15
Climaxen is niet het doel van elke seksuele ontmoeting. Voor sommige partners kan het veel druk veroorzaken. Aanraken op sensuele manieren of contact maken in welke vorm dan ook die werkt voor jou en je partner is genoeg om toenadering op te bouwen.
Ze lezen elkaar
15/15
Begrijpen waar je partners seksuele startpunt ligt kan een lange weg gaan naar bevredigende seks. Sommige mensen, meestal mannen, kunnen direct in de stemming komen en zonder stimulatie. Anderen, vaak vrouwen, hebben een hint nodig om opgewonden te raken. Door aan die verschillen tegemoet te komen, kunnen jullie elkaar beter bevredigen.
