BDSM is een term die wordt gebruikt om aspecten van seks te beschrijven die te maken hebben met dominantie, onderwerping en controle. De praktijk houdt meestal in dat de ene partner een dominantere rol aanneemt tijdens de seks, terwijl de andere meer onderdanig is. Het acroniem BDSM kan worden onderverdeeld in de volgende categorieën:?
-
Bondage: Het beperken van de bewegingsvrijheid van een partner, bijvoorbeeld met touwen, handboeien, of andere boeien?
-
Discipline: Afgesproken regels en straffen voor een dominante partner om controle uit te oefenen over een onderdanige partner
-
Dominantie: De handeling van het tonen van dominantie over een fysieke partner, hetzij tijdens de seks of buiten de slaapkamer
-
Onderwerping: De handeling van het tonen van onderdanigheid aan de handelingen en wensen van de dominante partner
-
Sadisme en Masochisme (of Sadomasochisme): Plezier dat een partner kan beleven aan het toebrengen van pijn (sadisme) of het ontvangen van pijn (masochisme), zowel fysiek als emotioneel
Hoewel dit de bredere categorieën zijn, is er niet één manier om BDSM te beoefenen Verschillende soorten kunnen machtsspel, rollenspel, pijnspel, bondage, wasspel, edging, sensorische deprivatie, of vernedering omvatten.?
Volgens een onderzoek uit 2016 heeft bijna 47% van de vrouwen en 60% van de mannen wel eens gefantaseerd over het domineren van iemand in een seksuele context. Uit dezelfde studie bleek dat BDSM-seks iets vaker voorkwam bij paren uit het LGBTQ-spectrum, maar onderzoekers stelden verder vast dat BDSM-seks werd beoefend in verschillende leeftijden, geslachten, en etnische achtergronden.?
Hoe BDSM seks werkt in relaties
Het beoefenen van BDSM-seks in een relatie kan voor beide mensen plezierig zijn. Veel mensen die aan BDSM doen, zien het als een vorm van bevrijding, een verkenning van vertrouwen, of een ruimte om fantasieën over onderwerping, kwetsbaarheid en controle uit te leven.
Uit een klein onderzoek bleek dat deelname aan een BDSM-dynamiek stress kan verminderen en de stemming kan verbeteren. Uit ander onderzoek bleek dat deelname aan gezonde BDSM-scènes gevoelens van intimiteit tussen partners bevorderde. ?
In een relatie met twee partners speelt de een meestal de dominante rol, terwijl de ander de onderdanige rol speelt. Een switch is een individu dat schakelt tussen de dominante en onderdanige rol, afhankelijk van de partner en de context. Deze dominante en onderdanige dynamiek wordt vaak aangeduid als een top/bodem dynamiek. Terwijl de dominante partner of top meestal degene is die de controle neemt in spanking, bonding, zweepslagen, of andere seksuele scenario's, kan de onderdanige ook de controle behouden door te eisen dat de top bepaalde rollen vervult of erop aandringt om van rol te wisselen.
Veiligheidsadvies en speciale overwegingen
Het belangrijkste onderdeel van BDSM-seks is de daad van toestemming. Partners moeten er altijd voor zorgen dat iedereen enthousiast toestemming geeft en duidelijke grenzen schetst. Deze grenzen kunnen worden vastgelegd in een formeel contract, een mondelinge overeenkomst, of een meer terloops gesprek over verlangens en grenzen.
Vanwege de intense aard van sommige BDSM-scènes is het ook belangrijk om een veilig woord te introduceren. Als een partner zich ongemakkelijk voelt bij een deel van de ervaring, kan hij of zij het woord uitspreken om de huidige handeling te stoppen of de seks helemaal te stoppen.
Een andere manier om over grenzen te onderhandelen is door middel van het stoplichtsysteem. Elke kleur geeft aan hoe de partner zich voelt en wat hij wil. Rood betekent dat de partner onmiddellijk moet stoppen met wat hij aan het doen is. Geel betekent dat de partner het rustiger aan moet doen, omdat hij zich ongemakkelijk voelt of een grens heeft bereikt. Groen betekent dat ze het fijn vinden wat de partner doet, dat ze zich op hun gemak voelen, en dat ze willen dat de daad doorgaat.
Voordat je je inlaat met meer intense vormen van erotisch spel, zoals het gebruik van zwepen, geavanceerde bondagetechnieken of seksspeeltjes, is het een goed idee om jezelf eerst over deze praktijken te informeren, door middel van lessen, boeken of instructieve online inhoud.
Tot slot kunnen partners die aan BDSM-seks doen, oefenen in wat bekend staat als nazorg. Dit is wanneer partners na een scène voor elkaar zorgen, onder meer door elkaar te knuffelen, te hydrateren, samen een bad te nemen, of een andere kalmerende activiteit te doen. Het kan ook een gesprek inhouden over wat werkte, wat niet werkte, en hoe elke partner zich voelt. Deze nabespreking na het vrijen kan helpen om alle deelnemers fysiek, mentaal en emotioneel te beschermen.
Hoe BDSM seks te verkennen
Als je geïnteresseerd bent in het proberen van BDSM seks, zijn er een aantal lichte BDSM praktijken die een goed startpunt kunnen zijn voor beginners. Deze kunnen omvatten:?
-
Haar trekken
-
Handboeien?
-
Sjaal of stropdas bondage?
-
Blinddoeken
-
Licht pak slaag?
-
Rollenspel?
Het belangrijkste is dat je met je partner communiceert over je verlangens. BDSM omvat een breed scala aan seksuele activiteiten en dynamieken, en elke persoon zal BDSM-seks anders benaderen. Wees eerlijk tegen je partner over waar je naar op zoek bent en waar je je prettig bij voelt.
