Omdat u reumatoïde artritis heeft, heeft u waarschijnlijk veel baat bij fysiotherapie en ergotherapie. Het zijn vaak onderdelen van het RA-behandelplan.
Gezonde gewrichten zijn de "scharnieren" die u in staat stellen te bewegen. Velen van ons beschouwen dat als vanzelfsprekend. Deze eenvoudige bewegingen zijn echter niet altijd automatisch of gemakkelijk wanneer je RA hebt. Ze kunnen pijnlijk zijn.
De doelen en behandelingen van fysiotherapeuten en ergotherapeuten overlappen elkaar soms, maar er zijn enkele algemene verschillen.
Fysiotherapie bij Reumatoïde Artritis
Het doel ervan is om je in beweging te houden. Het gebruikt oefeningen en andere methoden om spieren, botten en gewrichten te stimuleren. Het resultaat is meer kracht, tonus en algehele conditie.
Fysiotherapeuten begrijpen hoe botten, gewrichten en spieren samenwerken, welke problemen zich kunnen voordoen en wat eraan te doen is. Het is een goed idee om met een therapeut samen te werken, of u nu al lang RA heeft of dat de diagnose pas gesteld is, en hoe ernstig de ziekte ook is.
In het beginstadium van de ziekte kan uw fysiotherapeut uw kracht, conditie en de werking van uw gewrichten controleren. Hij of zij zal een oefenprogramma opstellen om uw gewrichten zo gezond mogelijk te houden.
Als u matige of gevorderde reumatoïde artritis heeft, kan fysiotherapie u helpen uw kracht en flexibiliteit te behouden of te verbeteren.
Samen maakt u een plan voor elke spier- en gewrichtsgroep, en voor uw algehele conditie. Het zal waarschijnlijk omvatten:
Lichaamsbeweging. Dit is de hoeksteen van elk fysiotherapieplan. Het zal overeenkomen met uw vermogen en fitnessniveau, en flexibiliteit, kracht, en cardio (aërobe oefening) omvatten.
Warmte of ijs. Het behandelen van ontstoken of pijnlijke gewrichten met warmte- of ijspakkingen helpt sommige mensen zich beter te voelen.
Massage. Massage kan ook helpen om u beter te voelen.
Motivatie en aanmoediging. Het is een groot voordeel om een professional te hebben die je aanmoedigt en je stimuleert om door te gaan.
Ergotherapie voor reumatoïde artritis
Dit helpt u om onafhankelijk te blijven. Een therapeut zal nagaan waar u hulp bij nodig heeft. Vervolgens kan hij of zij u betere of gemakkelijkere manieren leren om die dingen te doen. Ergotherapie kan u helpen, zelfs als u niet werkt of geen baan hebt.
Uw therapeut kan u leren om:
De belasting van uw gewrichten te beperken. U kunt nieuwe manieren leren om uw lichaam te bewegen om uw gewrichten te beschermen.
Andere manieren te vinden om dagelijkse taken uit te voeren. RA kan het moeilijk maken om knopen los te maken, deurknoppen om te draaien, oorbellen in te doen, en andere handelingen waarbij u uw fijne motoriek gebruikt. Het kan helpen om beide handen te gebruiken in plaats van slechts één. Of u kunt boodschappentassen en andere zware voorwerpen laten rollen in plaats van ze te dragen. Als u problemen hebt met de grove motoriek, zoals het optillen van koffiekopjes of het baden, kan uw therapeut u helpen om oplossingen te vinden.
Gebruik hulpmiddelen. Veel hulpmiddelen kunnen uw dagelijks leven vergemakkelijken. Potopeners, kussentjes, handgrepen en verhoogde toiletten zijn enkele voorbeelden.
Verminder uw pijn. U kunt warmte of koude toepassen voor en na activiteiten zodat u minder pijn hebt. Uw ergotherapeut kan u spalken aanraden om uw gewrichten te ondersteunen en ze in een normale positie te houden.
Doe thuis aan lichaamsbeweging. Dit kan u sterker en flexibeler maken en uw bewegingsbereik vergroten. Uw therapeut kan u oefeningen aanraden die u helpen bij specifieke taken, zoals het draaien van kranen.
Uw RA kan na verloop van tijd ernstiger worden. Ergotherapie kan u helpen om de dagelijkse activiteiten zo lang mogelijk vol te houden.
