Hoewel stijve gewrichten een klassiek symptoom van reumatoïde artritis (RA) zijn, kunt u ze ook om andere redenen krijgen.
Als het RA is, ontwikkelen gewrichtsstijfheid en andere symptomen zoals pijn of vermoeidheid zich vaak en verergeren ze gedurende meerdere weken of maanden. De symptomen zijn meestal 's ochtends het meest merkbaar. Vaak wordt het na een uur of twee minder, maar het kan de hele dag aanhouden. U kunt het voelen in deze gebieden:
-
Vingers en handen
-
Polsen
-
Ellebogen
-
Knieën
-
Enkels
-
Voeten
-
Schouders
-
Heupen
-
Kaak
Traceer het en vertel het aan je dokter
Maak een lijst van je symptomen en wanneer ze zich voordoen. Merkt u ze op na een bepaalde activiteit of 's ochtends vroeg?
Noteer wanneer uw gewrichtsstijfheid voor het eerst begon, en vraag uzelf ook af:
-
Is het plotseling begonnen?
-
Komt en gaat het?
-
Is het pijnlijk?
-
Is de intensiteit in de loop van de tijd veranderd of heeft het zich verplaatst naar nieuwe gewrichten?
Ga naar een dokter als uw gewrichtsstijfheid, pijn of zwelling langer dan 2 weken aanhoudt. Deze kan u doorverwijzen naar een reumatoloog, een arts die gespecialiseerd is in artritis en andere aandoeningen van gewrichten, spieren en botten.
Geef tijdens uw afspraak uw lijst met symptomen en vermeld ook alles wat geen verband houdt met uw gewrichten, zoals vermoeidheid of gewichtsverlies.
Uw arts kan u vragen het gewricht te bewegen, zodat hij het bewegingsbereik kan zien. Hij zal uw gewricht ook controleren op zwelling, vergroting en gevoeligheid.
Het is ook mogelijk dat u een aantal bloedtesten moet ondergaan om te helpen uitzoeken wat het probleem is.
Behandeling
Indien u RA heeft, kan een vroege behandeling de schade aan uw gewrichten aanzienlijk beperken. Uw behandelingsplan zal waarschijnlijk deze belangrijke onderdelen bevatten:
Medicijnen.
Er zijn verschillende soorten geneesmiddelen die reumatoïde artritis behandelen. U moet misschien meer dan één medicijn nemen. Sommige voorkomen dat de ziekte erger wordt. Andere verlichten de symptomen van gewrichtsstijfheid en pijn.
Fysiotherapie
en lichaamsbeweging.
Deze zullen je helpen om beter en met minder pijn te bewegen. U kunt ook vochtige warmte gebruiken (zoals een warme douche) om stijve gewrichten los te maken, en ijskompressen (of zelfs een zak bevroren erwten) om ontstoken gewrichten te beteugelen.
.
Ontspanningstechnieken verlichten ook spierspanning. Een ergotherapeut kan u tonen hoe u alledaagse activiteiten kunt doen.
Het is ook belangrijk om naar een
gezond gewicht
zodat je je gewrichten niet belast. Als je niet zeker weet wat je streefgewicht moet zijn, vraag het dan aan je arts.
Doe het rustig aan.
Wissel tussen periodes van rust en activiteit. Beweeg ten minste eenmaal per dag uw gewrichten voorzichtig door hun bewegingsbereik. Indien nodig, gebruik hulpmiddelen om uw dagelijkse taken te vergemakkelijken.
