Zelfs met de beste behandeling kan reumatoïde artritis u afremmen. Daarom houdt een goed behandelingsplan niet op bij medicijnen en lichaamsbeweging. Er is extra hulp beschikbaar als u problemen begint te krijgen met dagelijkse activiteiten.
Hulpmiddelen zijn producten en hulpmiddelen die het leven met reumatoïde artritis gemakkelijker kunnen maken. Het kunnen nieuwe dingen zijn die u aan uw huis toevoegt of verbeteringen aan iets dat u al hebt. Deze eenvoudige hulpmiddelen laten u verder koken, schoonmaken, aankleden, baden, en zich met meer gemak bewegen.
De eerste stap is te herkennen wanneer en waar u meer hulp kunt gebruiken. Soms passen mensen zich aan aan veranderingen in hun vermogensniveau en geven ze dingen op die ze graag doen zonder dat ze het doorhebben.
Onderneem vervolgens actie om zo onafhankelijk mogelijk te blijven. Bekijk deze kamer-voor-kamer gids voor een aantal ideeën over hoe u uw dagelijks leven gemakkelijker kunt maken.
Hulpmiddelen om u te verplaatsen
-
Een wandelstok of kruk, gebruikt aan de andere kant van een pijnlijke knie of heup, vergemakkelijkt het lopen.
-
Steunzolen helpen pijnlijke voeten te verlichten. Het zijn inlegzolen (kant-en-klaar of op maat gemaakt door een podoloog) die in de schoen worden gedragen. Andere opties zijn gewatteerde inlegzolen of een paar comfortabele orthopedische schoenen.
-
Braces en spalken ondersteunen gewrichten en verminderen overbelasting.
-
Reachers zijn lange staven met een handvat aan de ene kant en een tang (zoals een klauw, gebruikt om te grijpen) aan de andere kant. Hiermee kunt u kleine voorwerpen oppakken zonder dat u hoeft te bukken of ongemakkelijk hoeft te reiken.
-
Hogere stoelpoten maken het makkelijker om in en uit je stoel te komen. De stoelen die je hebt kunnen meestal voorzien worden van verlengstukken.
Hulpmiddelen voor de keuken
Arthritis-vriendelijk keukengerei met dikke schuimrubberen handvatten zijn overal verkrijgbaar en kunnen een wereld van verschil maken. Denk ook eens aan deze andere eenvoudige ideeën voor in de keuken:
-
Koop potten en pannen met handvatten aan beide zijden. Die zijn makkelijker te dragen.
-
Geef je vingers en handen een pauze en gebruik een elektrische potopener en blikopener wanneer je voedsel klaarmaakt.
-
Richt je keuken zo in dat de dingen die je het meest gebruikt het makkelijkst te bereiken zijn.
-
Vervang kleine schakelaars en deurknoppen door grote, makkelijk vast te pakken knoppen, of hendels die je niet hoeft te draaien.
Voor de slaapkamer
De meeste mensen met reumatoïde artritis hebben 's morgens last van stijfheid in de gewrichten. Een paar eenvoudige veranderingen zullen het makkelijker maken om op gang te komen.
-
Stap over op grote knopen, knoophaken, of klittenbandsluitingen. Knopen ter grootte van een stuiver of groter zijn makkelijker in gebruik. Sluitingen aan de voorkant zijn beter, vooral voor beha's en jurken.
-
Gebruik lampen die aan en uit gaan door aanraking of door uw stem. En vervang kleine, moeilijk te draaien schakelaars op lampen door grotere grip-en-draaiknoppen.
-
Zoek sokhulpjes en ritstrekkers. Een sokhulp kan u helpen uw sokken op te trekken zonder uw benen te buigen. Een ritstrekker, die een grote sport heeft die aan een ritslipje wordt bevestigd, maakt het makkelijker om ritsen te pakken en dicht te ritsen.
In je badkamer
Probeer deze opties:
-
Met een badbank of douchestoel kun je gaan zitten terwijl je je schoonmaakt.
-
Antislip douchematten maken het bad veiliger.
-
Grijpbeugels maken het makkelijker om in en uit bad te stappen.
-
Een verhoogde toiletbril met zijrails maakt het makkelijker om op en af te stappen.
-
Sponzen met een lange steel helpen je om je benen en voeten te wassen zonder te bukken. Grote sponzen zijn ook makkelijker vast te pakken dan washandjes.
-
Makkelijk te trekken douchegordijnen zijn beter dan zware douchedeuren.
-
Een elektrische tandenborstel met een dikke steel is makkelijker dan een gewone tandenborstel.
-
Zet een stoel voor je wasbak zodat je niet voorover hoeft te leunen. Doe hetzelfde met het gebruik van een vrijstaande spiegel voor het verzorgen.
Deze en nog veel meer artikelen zijn verkrijgbaar bij apotheken en chirurgische winkels. De Arthritis Stichting is ook een goede bron. Als je iets niet zelf kunt installeren, kan de winkel het vaak wel regelen. Of neem contact op met uw plaatselijke bouwmarkt om te zien of zij iemand kunnen aanbevelen om het voor u te doen.
Laat u door uw reumatoloog of huisarts ook doorverwijzen naar een ergotherapeut, als u dat nog niet hebt gedaan. Ergotherapeuten zijn gespecialiseerd in het helpen van mensen om hun onafhankelijkheid te behouden. Zij hebben misschien andere ideeën voor hulpmiddelen of aanpassingen in uw huis die een enorm verschil kunnen maken.
