Wie krijgt het rusteloze benen syndroom?
Ongeveer 10% van de mensen heeft last van het rusteloze benen syndroom, ook wel RLS genoemd. Ongeveer 2% tot 3% van hen heeft matige tot ernstige symptomen die de kwaliteit van hun leven beïnvloeden. Ook:
-
Iets meer vrouwen dan mannen krijgen het.
-
De meeste mensen met ernstige RLS zijn van middelbare leeftijd of ouder.
-
Slechts 2% van de kinderen krijgt RLS.
-
Mensen met RLS in hun familie krijgen het meestal op jongere leeftijd.
Wat veroorzaakt het Rusteloze Benen Syndroom?
De oorzaak van het rusteloze benen syndroom is meestal onbekend. Experts denken dat RLS te maken kan hebben met hoe de hersenen dopamine en ijzer gebruiken.
Genetica speelt ook een rol. Ongeveer de helft van de mensen met rusteloze benen syndroom heeft een familielid met het syndroom.
Veel medische aandoeningen worden in verband gebracht met RLS, waaronder ijzertekort, diabetes, nieraandoeningen in het laatste stadium, de ziekte van Parkinson, en zwangerschap. Maar de meeste mensen met rusteloze benen syndroom hebben niet een van deze aandoeningen. Als u een van deze aandoeningen heeft, kan behandeling ervan de RLS-symptomen verbeteren.
Gaat Restless Legs Syndrome ooit vanzelf over?
Er zijn enkele gevallen bekend van rusteloze benen syndroom dat vanzelf verdwijnt. Maar dit is zeldzaam. In plaats daarvan verergeren bij de meeste mensen de symptomen na verloop van tijd.
Voor mensen met RLS symptomen veroorzaakt door een medische aandoening, kan behandeling van die aandoening hun RLS verbeteren.
Kan Restless Legs Syndrome zich ontwikkelen tot iets ernstigers?
De meeste mensen met rusteloze benen syndroom hebben de "idiopathische" vorm, wat betekent dat er geen bekende oorzaak is. Voor hen is er geen risico dat RLS zich ontwikkelt tot iets ernstigers, zoals de ziekte van Parkinson.
Het rusteloze benen syndroom kan verergeren bij mensen met andere medische aandoeningen als ze die aandoeningen niet laten behandelen.
Hoe kan ik een goede nachtrust krijgen ondanks het Restless Legs Syndrome?
Experts zijn het erover eens dat het simpelweg veranderen van je gedrag je vaak kan helpen om te slapen als je het rusteloze benen syndroom hebt. Voor mensen met milde tot matige RLS, kunnen deze stappen de symptomen verminderen of voorkomen:
-
Verminder cafeïne.
-
Verminder het gebruik van alcohol.
-
Stop met roken, of in ieder geval minder.
-
Ga elke dag op dezelfde tijd naar bed en sta op, ook in het weekend.
-
Beweeg regelmatig, maar matig (zware inspanning kan de symptomen verergeren).
-
Pas warmte of ijs toe, of ga in een warm bad liggen.
Wanneer Moet Ik Naar De Dokter Over Rusteloze Benen Syndroom?
U moet naar een dokter om de diagnose van RLS te bevestigen en om andere aandoeningen uit te sluiten die op RLS kunnen lijken. De dokter kan geassocieerde problemen zoals ijzertekort behandelen.
Als u RLS heeft, moet u ook naar een dokter gaan als u:
-
Vaak slaapt
-
zich depressief of angstig voelen
-
Moeite met concentreren
Je hoeft niet te wachten tot één van deze dingen gebeurt. Als je je gewoon beter wilt voelen, ga dan naar je dokter.
Zijn er behandelingen voor het Rusteloze Benen Syndroom?
Er zijn vier door de FDA goedgekeurde medicijnen voor rusteloze benen syndroom: Horizant, Mirapex, Neupro, en Requip.
Artsen gebruiken ook andere medicijnen die niet specifiek gemaakt zijn om RLS te behandelen. Deze omvatten:
-
Anti-seizure medicijnen, zoals gabapentin
-
Opiaat pijn medicijnen, zoals hydrocodone, propoxyphene, en tramadol
-
"Sedatieve-hypnotica", zoals clonazepam en zolpidem
Wat kan ik anders doen tegen rusteloze benen syndroom?
Depressie en angst zijn vaak het gevolg van rusteloze benen syndroom. Als je matige tot ernstige RLS hebt, is het belangrijk om manieren te vinden om met de stress om te gaan die het kan veroorzaken. Hier zijn een paar manieren om het heft in eigen handen te nemen:
-
Werk samen met uw arts. Een ander medicijn of combinaties van medicijnen zijn vaak nodig om de symptomen onder controle te krijgen.
-
Sluit je aan bij een steungroep. www.rls.org kan je op weg helpen.
-
Als je je overweldigd voelt door RLS, praat dan met iemand die geestelijke gezondheid behandelt, zoals een psycholoog of psychiater.
Wat is het verband tussen ijzer en het Rusteloze Benen Syndroom?
Niet genoeg ijzer in de voeding is één van de oorzaken van het rusteloze benen syndroom. Het nemen van ijzerpillen kan RLS verbeteren bij deze mensen.
Zelfs bij mensen die geen bloedarmoede hebben en normale ijzergehaltes hebben, kan het ijzergehalte een rol spelen. Studies tonen een "ijzertekort in de hersenen" aan bij veel mensen met rusteloze benen syndroom. Een arts kan ijzersupplementen voorschrijven, zelfs als de ijzerwaarden van een persoon binnen het normale bereik liggen. Te veel ijzer kan echter leiden tot leverschade en andere gezondheidsproblemen.
Wat is het verband tussen Restless Legs Syndrome en Periodic Limb Movement Disorder?
Meer dan 80% van de mensen met rusteloze benen syndroom hebben ook periodic limb movement disorder, of PLMD. Bij PLMD trillen of schokken de armen of benen 's nachts. De bewegingen verstoren de slaap en kunnen chronische slaperigheid veroorzaken.
Veel mensen hebben periodic limb movement disorder op zichzelf en zullen nooit het rustelozebenensyndroom ontwikkelen. Als u denkt dat u PLMD heeft, ga dan naar uw arts.
