Er zijn weinig bewezen triggers voor psoriasis. Maar veel mensen met psoriasis voelen een verband tussen bepaalde activiteiten of blootstellingen en hun psoriasis uitbraken.
Het bijhouden van psoriasisuitbraken kan u helpen meer controle te krijgen over uw aandoening. Het kan u ook helpen om beter te communiceren met de dokter en het kan uw psoriasis symptomen verminderen.
Maak een psoriasis uitbraak zelfportret
Gebruik een digitale camera of smartphone - of voor de meer artistiek ingestelde, een stuk papier - om veranderingen in de psoriasisplekken op je lichaam vast te leggen om te zien waar en hoeveel huid is aangetast door uitbraken. Houd dit elke week bij, en maak aantekeningen over gebeurtenissen zoals doktersbezoeken en nieuwe behandelingen om patronen in de loop van de tijd te zien.
Leer de patronen die u ziet te beschrijven. Psoriasis is uniek bij elke persoon met de aandoening, maar er zijn bepaalde categorieën:
-
Plaque psoriasis: De meeste mensen (80%) ontwikkelen een verheven, ontstoken rode huid (plaques) bedekt met schubben die wit of zilverkleurig kunnen zijn.
-
Pustuleuze psoriasis: blaasjes gevuld met pus (pustels) komen meestal voor op de handen en voeten.
-
Guttate psoriasis: Kleine ontstoken rode papels kunnen bij deze vorm van psoriasis overal voorkomen. De aangetaste huid is dunner en minder schilferig dan plaque psoriasis.
-
Inverse psoriasis: Gladde, rode huid verschijnt in huidplooien in de oksels, liezen, of onder de borsten.
-
Erythrodermische psoriasis: Intens rode plekken bedekken grote delen van de huid.
Volg Uw Psoriasis Triggers
Elke keer als er een verandering is in je psoriasis - ten goede of ten kwade - zoek naar associaties. Is het weer veranderd? Is je huid onlangs verwond? Is een medicijn tegen psoriasis op? Bent u begonnen met het nemen van een nieuw medicijn?
Hoewel deze psoriasis triggers niet allemaal bewezen zijn, hebben individuele mensen triggers gevonden waarvan ze denken dat ze hun eigen psoriasis uitbraken stimuleren:
-
Emotionele stress
-
Medicijnen, waaronder beta-blockers, anti-malaria medicijnen, NSAID's zoals ibuprofen, en lithium
-
Winterklimaat
-
Scheren of enig letsel aan uw huid zoals van vaccinaties, schrammen, of zonnebrand
-
Cafeïne
-
Alcohol
-
Infectie (streptokokken)
-
Roken
-
Vette vleessoorten
Schrijf alle associaties op die je kunt bedenken. Na verloop van tijd kan het terugkijken op je gegevens patronen onthullen die je helpen je eigen triggers voor psoriasisuitbraken te identificeren.
Bescherm uw huid tegen psoriasis uitbraken
Huidbeschadiging is een bekende oorzaak van psoriasis uitbraken. Schrammen, schaafwonden, snijwonden en brandwonden kunnen allemaal een uitbraak van psoriasis veroorzaken op de beschadigde huid.
Hieronder vind je tips om huidbeschadiging en psoriasisuitbraken te voorkomen:
-
Houd je huid vochtig. Een droge huid is vatbaarder voor letsel.
-
Draag beschermende kleding als je in de tuin of het huishouden werkt.
-
Behandel jeuk met lotions en crèmes -- krabben voelt in het begin goed, maar het beschadigt de huid.
-
Overweeg om een dag tussen twee scheerbeurten over te slaan, regelmatig van scheermes te wisselen of een elektrisch scheermes te gebruiken als psoriasis in het gezicht een probleem is.
Als je eenmaal weet wat de oorzaak is van de opflakkering van je psoriasis, is het tijd om met je arts te praten. Er is misschien geen tijd om alle details in een kort bezoek door te nemen, dus de belangrijkste informatie is je reactie op de psoriasisbehandeling.
-
Heeft u topische therapieën toegepast en andere geneesmiddelen consequent genomen? Uw behandelingslogboek zal u met zekerheid laten antwoorden.
-
Zijn er verbanden tussen uw andere medicatie en uw psoriasis uitbraken? Bespreek alle mogelijke psoriasis triggers met uw arts.
-
Werken uw psoriasisbehandelingen? Uw tekeningen of foto's na verloop van tijd zullen de details tonen die het geheugen alleen niet kan.
Veel aspecten van psoriasis zijn buiten je controle. Het bijhouden van je psoriasis triggers en uitbraken kan je helpen je eigen psoriasis patroon te begrijpen en kan leiden tot veranderingen die je symptomen verminderen.
