Tips voor kleding en beddengoed die je nodig hebt als je psoriasis hebt

Door Jon Cooper

Het uitzoeken van wat je elke dag draagt -- en zelfs de lakens die je 's nachts aantrekt -- klinkt vrij eenvoudig. Maar als je psoriasis hebt, komt er meer bij kijken. Over alles wat je huid raakt moet je nadenken, omdat je er alles aan wilt doen om je huid niet te irriteren en je psoriasis niet te verergeren.

Gebruik deze deskundige strategieën om zorgvuldig te kiezen -- in het belang van je huid.

De beste stoffen voor psoriasis

Het eerste waar je op moet letten bij het kopen van kleding of beddengoed is de textuur van de stof.

Je wilt de soepelste en zachtste stoffen gebruiken, zegt Steven Daveluy, MD, Associate Professor en Program Director of Dermatology aan de Wayne State University in Dearborn, Michigan. Dus 100% katoen is altijd fijn, omdat katoenen stoffen over het algemeen erg zacht zijn. Zijde is natuurlijk ook een goede keuze, omdat zijde heel zacht is en de huid niet irriteert.

Temperatuur is een andere belangrijke factor.

Omdat warmte de jeuk kan verergeren, kunnen koelere stoffen zoals katoen, zijde en linnen comfortabeler zijn voor een patiënt met psoriasis dan warmere stoffen zoals flanel, zegt Allix Charles, MD, afdelingsvoorzitter van DuPage Medical Group - Dermatology in Hinsdale, Illinois.

Terwijl lakens gemaakt van katoen, zijde of linnen gebruikelijk zijn, is bamboe een nieuwkomer op het gebied van zacht beddengoed.

"Ik heb er pas de laatste jaren over gehoord, zegt Daveluy. Het is stof gemaakt van bamboe, en het is heel, heel glad. Als je microscopisch naar de vezels kijkt, zijn ze ongelooflijk glad.

Ze hebben bijna geen vlechtwerk aan de randen of kleine dingen die kunnen blijven plakken en je huid irriteren en schuren, in tegenstelling tot synthetische stoffen, die de neiging hebben om ons meer problemen te geven met soort van stijf zijn. En als ze, op microscopisch niveau, kleine breuken krijgen en gaan rafelen, denk dan aan kleine stukjes plastic die in je huid prikken. Dat kan irriterender zijn.

De draaddichtheid is een andere belangrijke factor als je op zoek bent naar comfortabele lakens -- hoe hoger, hoe beter. Katoenen lakens variëren van 200 tot 400. Bamboe varieert van 300 tot 500. Het gemiddelde linnen laken heeft een draadtelling van slechts 80 tot 140.?

Naast gladde, ademende, lichte stoffen die de wrijving met uw huid beperken, kan het u helpen om een goede nachtrust te krijgen door uw thermostaat op een koele temperatuur te zetten. Dat is omdat het kan voorkomen dat je gaat zweten, wat jeuk kan veroorzaken.

Beste Kleding voor Psoriasis

Pasvorm is bijna net zo belangrijk als stof als het gaat om comfortabele kleding. Loszittende kleding is het beste.

Voor veel mensen kan de wrijving van de kleding een probleem zijn, zegt Daveluy. Als je strakkere kleding draagt, kan dat psoriasis verergeren. In het algemeen, probeer dingen te dragen die een beetje losser zitten, vooral als je merkt dat je flare-ups krijgt in gebieden waar de kleding strakker zit.

Als je dingen draagt met een vrij strakke taille en je krijgt uitwaaiering rond je taille, is dat soms een kleine aanwijzing waarvan je zegt: Het lijkt alsof mijn taille hierover wrijft en het veroorzaakt een probleem voor mij.

Laagjes is ook iets om te vermijden. Het gebruik van meerdere lagen kan mensen warmer maken en meer jeuk bezorgen, zegt Charles.

Sommige mensen met psoriasis vinden het prettiger om een laagje bedekking bij de hand te hebben.

Ik hou ervan om mijn kleding in laagjes te dragen, zegt Alisha Bridges, die al sinds haar zevende psoriasis heeft en in 2015 werd uitgeroepen tot National Psoriasis Foundation Outstanding Volunteer. Soms ga ik uit terwijl ik opvlam, maar dan kan er iets gebeuren waardoor ik wat angstig word. Ik ga dan uit en draag een tank top of een shirt met korte mouwen, maar ik zorg er altijd voor dat ik een jasje bij me heb voor het geval ik een van die momenten heb.

Er is ook geen echte winnaar als het gaat om donkere kleuren versus lichte. Donkere kleuren kunnen beter zijn in het verbergen van bloedingen veroorzaakt door gebroken huid of lekkage van topische crèmes of lotions. Maar ze kunnen ook het schilferen meer zichtbaar maken.

Als je veel schilfertjes hebt, is het een goed idee om naar de dermatoloog te gaan, want misschien is het tijd om je behandeling te intensiveren en iets meer te doen om het beter onder controle te krijgen. Op die manier kun je elke kleur dragen die je wilt, zegt Daveluy.

Beste Wasmiddelen voor Psoriasis

De meeste wasmiddelen hebben een geurstof, wat eigenlijk een chemische stof is. Sporen van die chemische stof komen in kleine zakjes op je huid terecht, meestal in je oksels of op je taille. Als je zweet, komt het vrij en kan het problemen veroorzaken.

De aanwezigheid van geur- en kleurstoffen in wasmiddel kan leiden tot huidirritatie bij mensen met een normale huid, laat staan een huid die is aangetast door psoriasis, zegt Charles. ?

Het is een goed idee om te zoeken naar free of free and clear op de fles in de naam van het wasmiddel.

Ongeparfumeerd is niet per se genoeg. Dit kan betekenen dat er een tweede geurstof is toegevoegd om een andere geurstof in het wasmiddel te maskeren.

Vermijd ook wasverzachters en wasverzachters, want het is moeilijk om wasverzachters zonder geurstoffen te vinden.

Een ouderwets trucje om stof zachter te maken is om droogballen of tennisballen bij je kleren in de droger te doen.

Ze slaan letterlijk op je kleren terwijl ze rondstuiteren, zegt Daveluy. Ze komen er lekker zacht en niet stijf uit, en ze laten geen chemische stoffen achter.