Psoriasis kan je huid laten kriebelen. Het jeukt. Het brandt. Het doet pijn.
Dus wanneer een flare pijnlijk wordt, wilt u verlichting -- ASAP. Een paar remedies bij de hand hebben kan je pijnlijke huid verzachten wanneer je het het meest nodig hebt.
Voordat je iets doet, moet je zeker weten dat je geen groter probleem aan je handen hebt. Als de pijn echt erg is of je huid geel korstig of etterig is, bel dan je huisarts. Dat is een teken van een infectie. Het kan zich uitbreiden en veel erger worden dan een gewone flare. Misschien heb je een antibioticum nodig.
Probeer anders deze zelfzorgtips tegen de pijn en jeuk.
Les de dorstige huid. Uw psoriasis kan oncomfortabel zijn omdat uw huid droog, schilferig en ontstoken is. Een vochtinbrengende crème is uw vriend. Dikker of vettiger is meestal beter. Kies crèmes en zalven die in een tubetje of tube zitten. Lotions daarentegen hebben de neiging om te verwateren. Zoek naar vochtinbrengers met een ingrediënt dat ceramide heet. Zelfs iets eenvoudigs als vaseline kan je huid helpen en vocht vasthouden.
Schilfers verzachten. Lotions met salicylzuur, melkzuur of glycolzuur kunnen de dode huidcellen afbreken die zich ophopen op psoriasisplekken. Smeer het er 's avonds op en bedek het gebied met plasticfolie. Dit helpt om de lotion op zijn plaats te houden zodat uw huid het beter absorbeert.
Zet de warmte hoger. Het ingrediënt dat chilipepers heet maakt, kan de pijn verlichten. Kijk bij uw drogist voor producten met capsaïcine. Dit kan zenuwuiteinden blokkeren die pijn overbrengen. Eén studie heeft aangetoond dat het psoriasispijn, roodheid, zwelling en andere symptomen kan verlichten.
Stop de jeuk. Verscheidene vrij verkrijgbare medicijnen kunnen de jeuk onderdrukken - die meer kan aanvoelen als een brandend of bijtend gevoel wanneer u psoriasis heeft. Vraag uw apotheker naar lotions en crèmes met pramoxine of menthol. Hydrocortison, een mild steroïde, kan ook helpen.
Weersta de drang om te krabben. Dat maakt het alleen maar erger en kan uw huid verwonden, waardoor het nog meer pijn gaat doen.
Koel af. Koude kompressen kunnen de jeuk wegnemen door de jeuk-krab cyclus kort te sluiten. Ze verwarren je hersenen omdat het moeilijk is om tegelijkertijd jeuk en kou te voelen.
Neem een bad. Neem een warm bad en strooi er wat Epsomzout in. Laat het ongeveer 15 minuten weken. Dit verzachtende brouwsel helpt schubben verwijderen en verlicht de jeuk. Havermoutbaden kunnen ook de kriebel wegnemen. Dep je huid na het bad droog en breng meteen vochtinbrengende crème aan.
Alternatieve Behandelingen
Buiten de gebaande paden denken kan je goed doen. Overweeg deze niet-mainstream therapieën om de rem te zetten op het ongemak en je psoriasis te verbeteren.
Wassen met azijn. Appelciderazijn kan helpen om jeukende hoofdhuid psoriasis te verzachten. Masseer het een paar keer per week in uw hoofdhuid. Als het brandt op uw hoofd, gebruik dan een mengsel van half water en half azijn. Of spoel uw hoofdhuid nadat de azijn is opgedroogd om irritatie te voorkomen. Als het werkt, zou u na ongeveer 2 weken resultaat moeten zien. Neem een pas op de plaats als uw hoofdhuid gebarsten of bloedend is.
Naald uw pijn. Acupunctuur stimuleert specifieke punten op uw lichaam, meestal met dunne naalden die in de huid worden gestoken. Het wordt vaak gebruikt om pijn te behandelen. In China en elders in Azië wordt het veel gebruikt voor psoriasis.
Sommige studies tonen aan dat acupunctuur geen verschil van betekenis maakt, terwijl andere vinden dat het helpt. Uit een recente studie bleek dat acupunctuurtherapieën eenvoudig en effectief waren en weinig bijwerkingen hadden.
Bespreek het met uw arts voordat u acupunctuur krijgt.
Ontspan. Stress is een trigger voor psoriasis. Probeer dus manieren te vinden om te ontspannen als u er last van heeft.
Meditatie kan angst verlichten. Ga comfortabel op de grond zitten met uw ogen dicht. Zet 15 minuten lang alle andere gedachten uit uw hoofd en concentreer u op uw ademhaling. Je kunt ook een app gebruiken.
Lichaamsbeweging stimuleert je stemming en kan angst bestrijden. Uit een groot onderzoek bleek dat vrouwen die veel bewegen minder kans hebben op psoriasis dan vrouwen die minder actief zijn.
Onthoud dat zelfzorgremedies geen vervanging zijn voor het behandelplan van uw arts. Bel ze als je psoriasis erger wordt, je depressief bent, je huid helemaal rood is, of je gewrichten pijn doen.
