Veel mensen met psoriasis en artritis psoriatica (PsA) merken dat hun symptomen beter of slechter worden afhankelijk van het weer. Maar het beïnvloedt iedereen anders.
Als u merkt dat uw gevoel verandert met het weer, vertel het dan uw arts. Hoe meer hij weet over wat u doormaakt, hoe beter hij u kan helpen.
Het weer en Psoriasis
Er zijn omstandigheden die kunnen veranderen hoe je psoriasis je beïnvloedt. Deze omvatten:
Kou. Wanneer de temperatuur daalt, kan dit je huid uitdrogen en irriteren. Dat kan leiden tot een opvlamming. Om de kans daarop te verkleinen, draag je best een muts, handschoenen, waterdichte laarzen en een warme jas wanneer de thermometer buiten je raam laag gaat.
Zon. Sommige mensen denken dat hun psoriasis beter wordt als ze in de zon zitten. Dat kan ook zo zijn, want ultraviolet (UV) licht kan de overmatige groei van huidcellen afremmen. Dat kan uw lichaam helpen minder plak aan te maken.
Begin met korte periodes in de zon om te zien of dat helpt, en gebruik altijd zonnebrandcrème op de plekken die er last van hebben. Gebruik er een met SPF 30 of hoger. En wees voorzichtig dat u niet te lang in de zon blijft. Zelfs een lichte zonnebrand kan een averechts effect hebben en de psoriasis verergeren. Te veel UV-licht kan ook leiden tot andere gezondheidsproblemen zoals huidkanker.
Hitte. Een flare kan ontstaan als je oververhit raakt, of als je zweet. Als het warm wordt, probeer dan koel te blijven met een ventilator of airconditioning. Maar wees voorzichtig. Airconditioning kan je huid uitdrogen, wat een flare kan veroorzaken. Zorg er dus voor dat je een vochtinbrengende crème bij de hand hebt als je veel tijd doorbrengt in ruimtes met airconditioning, zoals je huis, kantoor of auto.
Droge lucht. Dit maakt je huid droog, wat een opflakkering van psoriasis kan veroorzaken. Droge lucht gaat vaak hand in hand met lagere temperaturen en minder zonlicht, maar airconditioning kan hetzelfde effect hebben.
Een luchtbevochtiger in huis of op kantoor kan helpen, en het is een goed idee om niet langer dan 10 minuten te douchen met warm, niet heet, water. Gebruik liever een mild reinigingsmiddel dan zeep. Dep uw huid na het douchen droog en gebruik een dikke crème om het vocht in te sluiten.
Het weer en psoriatische artritis
Als u psoriatische artritis heeft, kunnen sommige omstandigheden uw gewrichten beïnvloeden, waaronder:
Veranderingen in luchtdruk. Wanneer een koud of warm front jouw kant op komt, verandert de barometrische druk (druk veroorzaakt door het gewicht van de lucht). Hierdoor kunnen weefsels in uw hele lichaam groter of kleiner worden, en dat kan pijnlijke druk uitoefenen op uw spieren en zenuwen. Zelfs een kleine verandering in luchtdruk kan artritis doen opvlammen.
Maar het duurt niet lang. Zodra het weer nieuw is, zou de pijn moeten afnemen.
Koude. Het is geen fabeltje dat mensen met artritis de kou voelen aankomen. Koud weer kan het gevoel geven dat de vloeistof in uw gewrichten dikker is. Daardoor zijn ze stijver dan normaal en is bewegen pijnlijker.
Vochtigheid. Veel mensen merken dat regenachtig of benauwd weer hun gewrichten stijf en pijnlijk maakt. Sommige mensen met PsA hebben het gevoel dat ze evenveel last hebben van vochtig weer als van zeer droge lucht. Maar er is meer onderzoek nodig om dat te staven. Vochtig en koud weer is misschien wel de slechtste combinatie voor uw gewrichten.
Blijf op de hoogte van de lokale weersverwachting. Dat zal je helpen je voor te bereiden op wat Moeder Natuur ook voor je in petto heeft.
