Tips om Psoriasis Triggers te Vermijden
1/11
Psoriasis is een veel voorkomende huidaandoening C het treft ongeveer 2% van de mensen in de Verenigde Staten. Het kan op iedereen een ander effect hebben, ook op de oorzaak van de psoriasisopflakkering.
Volgens de National Psoriasis Foundation is het doel van de behandeling van psoriasis om de aandoening te beperken tot minder dan 1% van uw huid in drie maanden of minder. Als je niet weet wat de oorzaak is van een opflakkering, kun je serieuze problemen krijgen met de behandeling van je aandoening.
Stress
2/11
Stress is een veel voorkomende oorzaak van psoriasis flare-ups. Doe je best om je niet overweldigd te voelen; zoek manieren om met je stress om te gaan. Bijvoorbeeld:
-
Yoga
-
Meditatie
-
Steungroepen
-
Ademhalingsoefeningen
Letsel
3/11
Soms kan een verwonde huid een psoriasisopflakkering veroorzaken in de buurt van die plek. Het gebeurt misschien niet meteen nadat u gewond bent geraakt; houd de plek tot twee weken daarna in de gaten. Doe uw best om beten, snijwonden, zonnebrand, schaafwonden, kneuzingen of uitbraken van poison ivy te vermijden.
Als je huid toch gewond raakt, behandel het dan snel en laat het gebied daarna met rust om te genezen.
Infectie
4/11
Infecties zoals keelontsteking, bronchitis, oorpijn, en soortgelijke infecties kunnen allemaal resulteren in psoriasis flare-ups. Behandel infecties zo snel mogelijk, en als u een HIV-infectie heeft, vertel het dan aan uw arts. Bepaalde behandelingen voor psoriasis kunnen gevaarlijk zijn als u HIV heeft.
Alcohol
5/11
Te veel alcohol C elke dag meerdere drankjes drinken C kan een huidaandoening irriteren. Begin met het beperken van de hoeveelheid alcohol die je consumeert. Vrouwen wordt aangeraden maximaal één drankje per dag te drinken. Laat het uw dermatoloog weten als u alcohol drinkt, want dit kan gevaarlijk zijn in combinatie met bepaalde medicijnen die voor psoriasis worden voorgeschreven.
Roken
6/11
Als u rookt of omgaat met mensen die roken, kan dit flare-ups uitlokken. Doe uw best om te stoppen met roken. Vraag hulp aan uw dermatoloog of zorgverlener, vooral voordat u een nicotinepleister gebruikt. Dit kan uw huid irriteren.
Koud Weer
7/11
Een daling in vochtigheid of temperatuur kan je psoriasis doen opspelen. Er zijn echter een groot aantal manieren om deze trigger te verzachten, waaronder:
-
Korter douchen met warm (niet heet) water
-
Gebruik een psoriasis-vriendelijke lotion onmiddellijk na het douchen
-
Gebruik een luchtbevochtiger in uw huis
-
Bedek uzelf en blijf warm als u naar buiten gaat bij extreem weer
-
Ga niet naast warmtebronnen zoals radiatoren en open haarden zitten
Warm Weer
8/11
Ook warme weersomstandigheden kunnen uw psoriasis hinderen. Doe uw best om te vermijden dat u verbrandt door de zon. Draag een breed-spectrum, hoge SPF, waterbestendige zonnecrème en kleding die zoveel mogelijk van uw huid bedekt.
Constante airconditioning kan uw huid uitdrogen. Gebruik regelmatig vochtinbrengende crème op uw huid, vooral direct na het douchen.
Medicijnen
9/11
Bepaalde medicatie kan uw psoriasis irriteren. Zelfs als dit het geval is, kan het zijn dat je pas een opflakkering krijgt enkele weken nadat je met de medicatie bent begonnen. Stop echter niet zomaar met het innemen van uw medicatie! Neem onmiddellijk contact op met je arts om na te gaan of er een ander medicijn is dat je zou kunnen nemen.
Piercings en Tatoeages
10/11
Het laten zetten van een piercing of een tatoeage kan je huid beschadigen, een trigger die al was afgedekt. Als je weet dat je psoriasis hebt, vermijd dan dit soort lichaamskunst zonder eerst met je dermatoloog te praten. Hij of zij kan je advies geven om opflakkeringen te verminderen of te vermijden.
Scheren
11/11
Scheren is op zich geen trigger voor psoriasis flare-ups, maar sneetjes en inkepingen vormen een risico. Wees voorzichtig tijdens het scheren om te voorkomen dat je jezelf verwondt. Doe vochtinbrengende crème en scheergel op het gebied dat u wilt scheren voordat u begint.
Probeer de tips in dit artikel uit en let op wanneer uw psoriasis opflakkert en wanneer niet. Als je bewust voor jezelf zorgt, heb je misschien minder last van psoriasis.
