Door Christine Yu
Sommige mensen kunnen de dag niet aan zonder hun eerste kop koffie. Het blijkt dat je mok koffie meer voordelen kan bieden dan alleen maar een ochtend schokje. Verschillende studies suggereren dat koffie de kans op prostaatkanker kan verlagen.
De connectie
In een studie bleek dat mannen die elke dag 6 of meer koppen koffie dronken hun kans op prostaatkanker met bijna 20% zagen dalen. Interessant is dat het niet uitmaakte of ze cafeïnehoudende of cafeïnevrije koffie dronken.
Bovendien blijkt het voordeel nog groter te zijn voor dodelijke prostaatkanker. Bij mannen die 6 of meer koppen koffie dronken, daalde hun kans daarop met bijna 60%.
Maar je hoeft niet de hele tijd java te drinken om een voordeel te zien. Eén tot drie kopjes per dag kunnen je kansen op agressieve prostaatkanker met bijna een derde verlagen -- ongeacht je gezondheidstoestand.
Als je prostaatkanker hebt of hebt gehad, kan het nieuws ook goed voor je zijn. Onderzoekers ontdekten ook dat 4 of meer kopjes koffie per dag de progressie van de ziekte kunnen helpen vertragen. Het zou ook kunnen voorkomen dat prostaatkanker terugkomt.
Hoe helpt koffie?
We weten niet precies waarom dit populaire drankje de kans op bepaalde vormen van prostaatkanker lijkt te verlagen. We weten wel dat koffie honderden actieve ingrediënten heeft die je gezondheid kunnen helpen. Het is bijvoorbeeld rijk aan antioxidanten zoals flavonoïden en polyfenolen. Sommige van deze bestanddelen kunnen schade aan je cellen voorkomen en ontstekingen verlichten.
Wetenschappers hebben twee mogelijke kandidaten geïdentificeerd voor de kankerbestrijdende eigenschappen van koffie: kahweolacetaat en cafestol. Deze verbindingen vertraagden de groei van prostaatkankercellen in een recente studie.
Dit kan verklaren waarom mannen die gekookte koffie drinken minder kans hebben op prostaatkanker in vergelijking met mannen die gefilterde koffie drinken. Papieren filters vangen kahwealacetaat en cafestol op. Omdat gekookte koffie geen filter nodig heeft, blijven de verbindingen in je kopje.
Niet zo snel
De bevindingen zijn veelbelovend, maar we hebben meer studies nodig. Het huidige onderzoek toont een verband aan tussen koffieconsumptie en een lagere kans op prostaatkanker. Maar ze bewijzen niet dat koffiedrinken prostaatkanker kan voorkomen. Klinische trials kunnen dat testen.
Bovendien zijn er nadelen als je te veel koffie drinkt. Meer dan 4 kopjes per dag zou je kunnen geven:
-
Hoofdpijn
-
Onregelmatige hartslag
-
Slapeloosheid
-
Prikkelbaarheid
Hou in gedachten dat een kopje 8 ons is. De meeste koffiehuizen geven je veel meer dan dat, net als de gigantische mokken die je misschien thuis hebt.
Sommige mensen kunnen ook gevoeliger zijn voor cafeïne. Let op hoe uw lichaam reageert op uw dagelijkse brouwsel. Drink minder als u merkt dat koffie u de kriebels geeft of u 's nachts wakker houdt.
