In rugzakken en lunchtrommels kunnen zich gemakkelijk bacteriën verzamelen. Probeer deze 10 tips om ze, en uw kind, kiemvrij te houden.
In de lunchtrommel van uw zoon of dochter zit misschien wel meer dan alleen die pakjes sap en de boterham met pindakaas die u vanochtend hebt ingepakt. Deskundigen vertellen de dokter dat zowel lunchtrommels als rugzakken ziektekiemen kunnen bevatten die verkoudheid en griep kunnen veroorzaken.
Hier zijn 10 tips om deze schoolaccessoires vrij te houden van ongewenste bezoekers:
Was ze één keer per week uit. "Bij veel rug- of schooltassen zitten wasinstructies die moeten worden opgevolgd," zegt Paul Horowitz, MD, de medisch directeur van Pediatric Clinics bij Legacy Health System in Portland, Ore. "Desinfecterende doekjes werken heel goed voor niet-poreuze oppervlakken zoals lunchboxen."
Maak geen lunch terwijl je de was doet. Het klinkt misschien als een makkelijke manier om te multitasken, maar de was doen terwijl je een boterham maakt is eigenlijk een nog makkelijkere manier om ziek te worden, zegt Charles Gerba, PhD, een professor in de microbiologie aan de Universiteit van Arizona in Tucson. "Probeer geen lunch te maken op hetzelfde moment dat je de was van de wasmachine naar de droger verplaatst, want alle bruine strepen in ondergoed gaan naar al je andere kleding en kunnen gemakkelijk op je handen terechtkomen en hun weg vinden naar je zoon of dochters lunchbox," zegt hij. "Was ook je handen nadat je de was hebt gedaan.
Leer je kind om voor de lunch op school de handen te wassen. Het werkt echt. "Het belangrijkste moment om je handen te wassen en ervoor te zorgen dat je kinderen dat ook doen, is voordat je iets eet," zegt Neil Schachter, MD, medisch directeur van respiratoire zorg bij Mount Sinai in New York City, en de auteur van The Good Doctor's Guide to Colds and Flu. "Gebruik zeep en water en een beetje ellebogenvet," zegt hij. "Anti-bacteriële zeep is een goed idee voor extra bescherming." Studies tonen aan dat "mensen die zeven keer per dag hun handen wassen, ongeveer 40% minder verkouden zijn dan de gemiddelde persoon."
Neem twee pakjes sap mee. "Deel geen slokjes uit sapdoosjes -- vooral niet tijdens het verkoudheids- en griepseizoen", zegt Schachter. "Om er zeker van te zijn dat je kind dit niet doet, pak je er twee in. Denk eraan dat het griepseizoen loopt van november tot maart, terwijl het verkoudheidsseizoen loopt van ongeveer september tot maart of april.
Snijd boterhammen en snacks in stukjes. Delen is belangrijk en wordt vaak benadrukt bij kinderen, maar het delen van voedsel is een ander verhaal -- vooral tijdens het verkoudheids- en griepseizoen. "Geef mensen geen hapje van je appel. Als je kind van delen en ruilen houdt, snijd dan fruit en boterhammen in stukjes om delen makkelijker en veiliger te maken," zegt Schachter.
Pak een gezonde lunch in. Er is geen direct verband tussen voedingsstoffen en immuniteit, maar "kinderen die slecht eten en niet genoeg calorieën binnenkrijgen, hebben een zwakker immuunsysteem en lopen meer kans verkouden te worden of griep te krijgen," zegt Schachter. Zorg ervoor dat de lunch van uw kind gezond is: Pak fruit, groentesticks en proteïnen in, zoals kalkoenboterhammen of pindakaas met jam. Vermijd het vullen van de lunchbox met lege calorieën uit chips, snoep, crackers, of verwerkt lunchvlees boordevol vet.
Veeg het eetgedeelte schoon. "Als je kind zijn of haar lunch aan zijn of haar bureau eet, veeg het dan schoon, want bureaus kunnen behoorlijk besmet raken," zegt Horowitz. "Stop doekjes in de rugzak of lunchtrommel, zodat dit zo gemakkelijk mogelijk kan gebeuren.
Hang rugzakken op in het toilet. Op badkamervloeren zit onzichtbaar fecaal materiaal, dus leer je kinderen om hun rugzakken aan de haak te hangen, zegt Gerba. Hetzelfde advies geldt voor handtassen. "De bodems van vrouwenportemonnees zijn behoorlijk slecht," zegt Gerba. "Ongeveer 25% heeft fecale bacteriën omdat vrouwen het op de toiletvloer in toiletten neerleggen."
Pak functionele tissues in. De nieuwste trend op het gebied van tissues zijn virucidale tissues," zegt Schachter. "Deze tissues voorkomen de verspreiding van virussen in huis, omdat ze worden gedood als je je neus snuit." Moedig je kind aan om zijn neus of mond te bedekken als hij niest of hoest en gooi na gebruik van een tissue deze weg!
Bereid je lunch op schone, gedesinfecteerde oppervlakken. Scheuren en spleten in uw snijplank bieden veel ruimte voor bacteriën om te groeien. "De gemiddelde snijplank bevat ongeveer 200% meer fecale bacteriën dan de gemiddelde toiletbril," zegt Gerba. "Mensen desinfecteren geen snijplanken" en dat zouden ze wel moeten doen. "Snijd geen kip en daarna geen salade op dezelfde snijplank zonder hem te desinfecteren," benadrukt hij. Beter nog, "gebruik aparte planken voor rauw vlees en het maken van salades."
