Als bij u prostaatkanker in een vergevorderd stadium is vastgesteld, bestaat een van de nuttigste dingen die u voor uzelf -- en uw dierbaren -- kunt doen uit twee woorden: Steek de helpende hand uit. Het krijgen van steun van anderen vermindert niet alleen uw stress, maar kan zelfs helpen bij het herstelproces.
Weet wat je kunt verwachten
Hoe meer je weet over hoe je kanker en de behandelingen je waarschijnlijk zullen beïnvloeden, hoe beter je je kunt voorbereiden. Dan hoef je in een crisis niet op zoek naar steun. Het kan je ook kracht geven. ?
Maak een lijst met vragen die u aan uw arts kunt stellen over wat u kunt verwachten en schrijf de antwoorden op. Veel mannen met gevorderde prostaatkanker worstelen met pijn, vermoeidheid en bijwerkingen van de behandeling, zoals humeurigheid en incontinentie. Op een praktisch niveau kunnen deze dingen een tol eisen op uw:
<.>
Werk
Relaties en sociaal leven
Taken thuis
Financiën ?
Als u een echtgeno(o)t(e) of partner heeft, kan hij/zij uw voornaamste verzorger zijn. Denk ook aan andere vrienden, familieleden en kennissen die u misschien een handje willen helpen als dat nodig is. Sociale dienstverleners en belangengroepen kunnen ook helpen.
Praten over uw kanker
Uw prostaatkanker is misschien wel het laatste waarover u wilt praten. Maar open communicatie kan u helpen u beter te voelen en uw relaties te versterken. Als mensen begrijpen waar je mee te maken hebt, willen ze je vaak ook op andere manieren steunen.
Het is niet altijd gemakkelijk. Sommige vrienden of familieleden voelen zich misschien ongemakkelijk om over kanker te praten, of zijn bang om u van streek te maken. Degenen die het dichtst bij u staan, kunnen zich zorgen maken dat ze iets verkeerds zeggen of niet weten wat ze moeten doen.
Het helpt om anderen te laten weten wanneer en of u over uw aandoening wilt praten. Wees direct en eerlijk over uw behoeften en wensen. En voel u niet schuldig als u zich beter voelt als u alleen maar tijd met uw dierbaren doorbrengt, over alledaagse dingen praat en activiteiten doet die u leuk vindt.
In plaats van familieleden of vrienden, geven sommige mannen er de voorkeur aan zich open te stellen voor een raadsman of voor anderen die in hun schoenen staan. ?
Sluit je aan bij een steungroep
Het is niet moeilijk om een gemeenschap te vinden wanneer je getroffen wordt door een aandoening waarmee 250.000 Amerikaanse mannen elk jaar te maken krijgen.
Uw ziekenhuis of medische gemeenschap, of het plaatselijke kantoor van de American Cancer Society, kan u wijzen op persoonlijke steungroepen. Deze kunnen u op hun beurt helpen bij het vinden van andere hulpbronnen in uw omgeving, van verzorgers en schoonmakers tot de beste afhaalmaaltijden in de stad.
Online groepen bieden een breder spectrum en meer mensen die hoop, gezelschap, stressverlichting, manieren om ermee om te gaan, behandelingsopties en meer kunnen delen. U kunt onder andere een groep vinden via de websites van de Prostate Cancer Foundation of CancerCare.
Sommige steungroepen staan ook partners en echtgenoten toe om deel te nemen. ?
Krijg dag-tot-dag hulp
Lokale en online hulpbronnen bieden waardevolle informatie om u en uw zorgteam te helpen uitzoeken wat de beste manier is om te helpen. Wijs hen op websites die de basisprincipes van zorgverlening behandelen, zodat je dezelfde informatie niet hoeft te herhalen aan veel verschillende mensen. De American Society of Clinical Oncology biedt bijvoorbeeld een online gids voor het verzorgen van een dierbare.
Helpers doen het het beste met structuur en specifieke taken. U of een van uw verzorgers kan beginnen met familie, vrienden en andere helpers eenvoudige, hapklare taken te geven. Die taken kunnen zo simpel zijn als met u meegaan naar een medische afspraak of een ovenschotel brengen.
U kunt een online lijst maken, met behulp van een gratis programma zoals Google Docs, die iedereen in uw zorgteam kan oproepen om te zien wat er aan de hand is. Of hang een lijst aan de deur waar mensen op de hoogte kunnen blijven van belangrijke informatie en taken kunnen afvinken.
Helpen heeft ook een leercurve. Probeer hen te bedanken wanneer u maar kunt, ook al is wat zij doen niet perfect of de manier waarop u het zelf zou hebben gedaan. De volgende keer voeren ze de taak misschien beter uit. ?
Wanneer je meer hulp nodig hebt
Op een bepaald moment kan het zijn dat je meer hulp nodig hebt dan je familie en vrienden redelijkerwijs kunnen bieden. De beste tijd om hulp in te huren - of het nu een verpleegster, een verzorger of een begeleider is - is voordat de nood kritiek wordt.
Vraag uw zorgteam welke diensten voor u geschikt kunnen zijn. Veel ziekenhuizen kunnen u verwijzen naar een thuiszorgdienst of andere hulpbronnen.
Als u een particuliere verzekering hebt, vraag uw verzekeraar dan wat er gedekt is. Medicare en Medicaid kunnen thuiszorg dekken, als uw arts zegt dat u die nodig hebt. Sommige non-profitorganisaties en overheidsinstellingen kunnen diensten of fondsen voor thuiszorg verstrekken. U en uw zorgteam kunnen een beroep doen op organisaties zoals:
-
De American Cancer Society
-
CancerCare
-
The Caregiver Action Network
-
United Way
-
Het U.S. Department of Health and Human Services
Sommige kerken en gemeenschapsorganisaties bieden ook vrijwilligerszorg aan.
Wat werkt voor jou
Als het op emotionele steun aankomt, is wat het beste voor jou is, wat het meest helend voelt. Afhankelijk van je behoeften en persoonlijkheid kan dat een therapeut zijn, met je familie optrekken, tijd in de natuur doorbrengen, of spirituele begeleiding zoeken. Besteed aandacht aan wat je vreugde brengt, en maak tijd voor die dingen in je dagelijks leven.
