Omgaan met prostaatkanker- dokter

Een prostaatkankerdiagnose kan overweldigend zijn. Uw stressniveau kan omhoogschieten. U maakt zich misschien zorgen over de financiën. En misschien stel je jezelf moeilijke vragen, zoals of je een testament moet schrijven of voorafgaande richtlijnen moet invullen. Met voorlichting en ondersteunende zorg zult u in staat zijn om te gaan met de vele problemen en emoties waarmee u wordt geconfronteerd.

De belangrijkste stap die u kunt nemen is hulp zoeken zodra u voelt dat u moeite hebt om ermee om te gaan. Als u vroeg actie onderneemt, kunt u de vele gevolgen van uw chronische ziekte beter begrijpen en ermee omgaan.

Enkele tips om u op weg te helpen:

• Aarzel niet om uw arts, verpleegkundige of andere zorgverlener te vragen om eventuele instructies of medische termen die u niet begrijpt te herhalen. Uw medisch team moet altijd beschikbaar zijn om uw vragen te beantwoorden en uw zorgen te bespreken.

• Maak gebruik van de middelen en ondersteunende diensten die door uw ziekenhuis en in de gemeenschap worden aangeboden. Meer leren over uw ziekte zal u helpen u meer op uw gemak te voelen bij uw behandeling.

• Vraag uw familie en vrienden om u te helpen de informatie die u krijgt te ordenen.

• Praat met andere patiënten en families over prostaatkanker en de behandeling ervan.

Er zijn veel bronnen van steun voor patiënten en hun familie. Deze omvatten:

• Deze professionals kunnen u en uw familie helpen om eventuele zorgen over uw diagnose, uw behandeling, of uw persoonlijke situatie te verlichten. Maatschappelijk werkers kunnen ook voorlichting geven, advies geven over veranderingen in uw levensstijl en doorverwijzen naar plaatselijke of nationale instanties en steungroepen. Uw maatschappelijk werker kan uw familie helpen bij het vinden van tijdelijk onderdak, informatie verstrekken over gemeenschapsvoorzieningen en u helpen met andere behoeften.

• Individuele begeleiding. Soms hebben mensen problemen die beter kunnen worden aangepakt in een één-op-één setting. Met individuele counseling bent u misschien beter in staat om gevoelige of persoonlijke gevoelens te uiten die u heeft over uw ziekte en de impact ervan op uw leven. Professionals in de geestelijke gezondheidszorg kunnen u helpen weer controle over uw leven te krijgen. Als u depressief bent, kunnen soms andere geneesmiddelen worden voorgeschreven dan die voor de behandeling van de lichamelijke ziekte.

  Specialisten in palliatieve zorg, of mensen die zijn opgeleid in pijnbestrijding, zijn ook beschikbaar om een behandelingsplan op te stellen dat aan uw behoeften voldoet.

• Steungroepen: Steungroepen zijn een zeer nuttige ervaring om te delen. Ze bieden een omgeving waar u nieuwe manieren kunt leren om met uw ziekte om te gaan. Soms kunnen anderen die gelijkaardige ervaringen hebben meegemaakt, dingen anders uitleggen dan uw zorgverstrekkers. Het kan ook zijn dat u benaderingen wilt delen die voor u werken. En u zult kracht putten uit de wetenschap dat u er niet alleen voor staat. Vergeet niet dat anderen informatie of ervaringen kunnen delen die niet op u van toepassing zijn. Vervang nooit het advies van uw arts door dat van een andere patiënt.

• Financiële raadgevers: financiële raadgevers zijn beschikbaar via uw ziekenhuis en kunnen u helpen vragen te beantwoorden over financiële kwesties in verband met uw medische zorg. Zoek uit wat uw verzekeraar zal dekken en wat niet. In sommige gevallen kunt u een aanvullende verzekering afsluiten als u die nodig hebt. Daarnaast kunnen sommige non-profitorganisaties u helpen met kosten zoals verlies van uw baan en reis- en verblijfkosten voor behandeling.

Overweeg een tweede opinie

Het is niet ongebruikelijk om een tweede opinie te willen over hoe uw ziekte te behandelen. De meeste artsen verwelkomen andere medische gezichtspunten voor een complexe ziekte als prostaatkanker. Ze kunnen zelfs een collega aanbevelen voor de second opinion.

Uw eerste arts zal doorgaans alle tests en laboratoriumresultaten naar de tweede arts sturen om een beoordeling te maken. Een second opinion kan helpen om evenwicht te scheppen en de angst voor de door u gekozen behandeling te verminderen.

Informeer bij uw verzekeraar of deze de kosten van een second opinion vergoedt.

Manieren om met stress om te gaan

Prostaatkanker is vaak een stresserende situatie. Hier zijn enkele tips die kunnen helpen.

• Pas je verwachtingen aan. Als je bijvoorbeeld een lijst hebt met 10 dingen die je vandaag gedaan wilt krijgen, kijk dan welke vandaag het belangrijkst lijken (prioriteren dus), en laat de rest voor andere dagen. Zo'n gevoel van voldoening en controle draagt in hoge mate bij aan het verminderen van stress.

• Praat met anderen over uw diagnose. Familie en vrienden kunnen nuttig zijn als ze zich in uw situatie kunnen verplaatsen. Kankergroepen kunnen ook een bron van steun zijn.

• Activiteiten die u afleiden kunnen ook nuttig zijn. Bijvoorbeeld, lezen of naar muziek luisteren vergt weinig fysieke energie maar wel wat aandacht.

Ontspanningstechnieken kunnen helpen

Een aantal oefeningen kunnen je helpen te ontspannen. Deze omvatten ademhaling, ontspanning van spieren en geest, ontspanning op muziek, en biofeedback. Hieronder staan er een paar die je kunt proberen.

Zorg er eerst voor dat u op een rustige plaats bent, zonder afleiding, in een comfortabele lichaamshouding (op een stoel of bank zitten of achterover leunen) en in een goede gemoedstoestand. Probeer zorgen en afleidende gedachten te blokkeren.

• Twee minuten ontspanning. Verplaats je gedachten naar jezelf en je ademhaling. Adem een paar keer diep in en uit en adem langzaam uit. Scan mentaal uw lichaam. Merk gebieden op die gespannen of verkrampt aanvoelen. Maak deze gebieden snel los. Laat zoveel mogelijk spanning los als je kunt. Draai uw hoofd een- of tweemaal in een vloeiende, cirkelvormige beweging (stop bewegingen die pijn doen). Rol uw schouders een paar keer naar voren en naar achteren. Laat al uw spieren volledig ontspannen. Denk een paar seconden aan een prettige gedachte. Haal weer diep adem en adem langzaam uit. U zou zich meer ontspannen moeten voelen.

• Ontspanning van de geest. Sluit je ogen. Adem normaal door je neus. Als je uitademt, zeg dan stilletjes tegen jezelf het woord "één", een kort woord zoals "vrede", of een korte zin zoals "Ik voel me rustig." Ga hiermee door gedurende 10 minuten. Als je gedachten afdwalen, herinner jezelf er dan zachtjes aan om aan je ademhaling en het gekozen woord of zinnetje te denken. Laat je ademhaling langzaam en regelmatig worden.

• Ontspanning door diepe ademhaling. Stel je een plek voor net onder je navel. Adem in die plek en vul je buik met lucht. Laat de lucht je vanaf de buik naar boven vullen, en laat het dan uit, zoals het leeglopen van een ballon. Met elke lange, langzame uitademing, zou je je meer ontspannen moeten voelen.

Controle nemen over uw beslissingen in de gezondheidszorg

Informatie over voorafgaande richtlijnen, zoals levenstestamenten en duurzame volmachten voor beslissingen over de gezondheidszorg, zijn voor u beschikbaar.

Een levenstestament geeft duidelijke instructies over iemands keuze voor verlengde of agressieve vormen van medische zorg, bijvoorbeeld of u wilt dat machines worden gebruikt om het leven te verlengen, of dat u wilt dat wordt geprobeerd uw hart weer op gang te brengen als het stopt. Dit document wordt opgesteld terwijl u uw eigen medische beslissingen kunt nemen, voor het geval u dat op een later tijdstip niet meer kunt.

De duurzame volmacht voor beslissingen op het gebied van gezondheidszorg geeft u het recht iemand anders aan te wijzen die voor u kan spreken als u uw voorkeur voor medische behandeling niet meer kunt uitspreken. Elke staat heeft zijn eigen document met richtlijnen, waaronder een levenstestament en een duurzame volmacht voor gezondheidszorg.

Ten slotte vraagt u zich misschien af of u een testament moet opstellen. Het antwoord is ja. Niemand denkt graag na over zijn eigen sterfelijkheid, maar iedereen zou een testament moeten hebben om ervoor te zorgen dat degenen die u overleven weten hoe ze uw wensen over uw bezittingen en andere aspecten van uw nalatenschap moeten uitvoeren. Dit document moet samen met uw advocaat worden opgesteld.