Als u van plan bent uw baby borstvoeding te geven, bedenk dan dat het net is als het leren van een andere nieuwe vaardigheid. En je wordt beter met oefening. Hier is hoe je je kunt voorbereiden.
Krijg info
-
Praat met je OB en kinderarts over borstvoeding.
-
Lees een paar boeken, zoals de New Mother's Guide to Breastfeeding, uitgegeven door de American Academy of Pediatrics.
Don't Go It Alone
-
Kijk of je ziekenhuis een lactatiekundige heeft die nieuwe moeders kan helpen met het leren van borstvoeding. Veel ziekenhuizen bieden deze service gratis aan.
-
Zo niet, overweeg dan om zelf een lactatiekundige in de arm te nemen. Neem voor meer informatie contact op met de International Lactation Consultant Association.
-
Houd de telefoonnummers van je lactatiecoach en je kinderarts bij de hand.
Bereid je mentaal voor
-
Oefen ontspanningstechnieken, zoals diep ademhalen.
-
Wees voorbereid op enkele borstvoedingsuitdagingen. Het kan geduld kosten om uit te vinden hoe je een hongerige baby aan je borst krijgt.
Maak het een familie beslissing
-
Praat met je partner over borstvoeding.
-
Plan hoe je partner zich betrokken kan voelen bij het voeden.
Plan de details
-
Praat met je dokter over hoe je moet eten als je borstvoeding geeft. Vraag hoe je kunt weten of je baby een intolerantie heeft voor bepaalde voedingsmiddelen die je eet.
-
Vraag uw arts naar anticonceptie die u veilig kunt gebruiken tijdens de borstvoeding.
-
Praat met andere moeders die borstvoeding geven of hebben gegeven. Vraag hen hoe zij het kolven in hun werkschema inpassen en hoe zij omgaan met pijnlijke tepels. Sluit je aan bij een plaatselijke groep van nieuwe moeders voor advies en steun.
Get Set to Go
-
Richt een rustig hoekje of kamertje in voor de borstvoeding.
-
Veel vrouwen vinden de U-vormige kussens bijzonder handig voor het geven van borstvoeding.
-
Sommige vrouwen vinden het prettig om hun voeten op een voetenbankje te leggen.
-
Laat je borstvoedingsbeha's wassen en klaarleggen, als je nog niet begonnen bent ze te dragen.
-
Leg verschillende shirts of jurken met knoopjes klaar om het borstvoeden te vergemakkelijken.
