Slaap is een populair onderwerp onder nieuwe ouders, aangezien de meesten van hen er niet veel van krijgen. Elke nieuwe ouder wil er alles aan doen om zijn of haar baby 's nachts langer veilig en rustig te laten slapen.
Het kan verleidelijk zijn om je baby een zacht, warm dekentje aan te bieden om hem 's nachts te helpen troosten. Maar dekens worden afgeraden tot uw baby minstens 12 maanden oud is, omdat ze het risico op verstikking kunnen verhogen.
Richtlijnen veilig slapen voor uw baby
Dekens lijken misschien ongevaarlijk, maar ze zijn niet veilig tijdens de doop- of bedtijd van uw baby. Alles wat de mond en neus van je baby kan bedekken, kan leiden tot verstikking van je kind. De American Association of Pediatrics (AAP) heeft richtlijnen opgesteld voor veilig slapen. Hierin wordt onder andere sterk afgeraden om dekens in uw babybedje te leggen.
Wiegendood (SIDS) is de belangrijkste doodsoorzaak voor baby's tussen de geboorte en 12 maanden. Onderzoek toont aan dat er eenvoudige manieren zijn om te voorkomen dat uw baby risico loopt op SIDS. Om het makkelijk te maken om het te onthouden, promoot de AAP de ABC's van veilig slapen, wat staat voor Alone on their Back in a Crib (alleen op de rug in een wieg):
-
Alleen: Ouders en broers en zussen mogen niet bij de baby slapen. Alleen betekent ook dat je dekens, kussens, speelgoed en wieg bumpers uit je babybedje moet laten.
-
Rugligging: De beste slaaphouding voor een pasgeborene is op de rug. Slapen op de zij of buik geeft een risico op verstikking. De kans bestaat dat je baby nog niet genoeg ontwikkeld is om zijn hoofdje te bewegen als hij niet kan ademen.
-
Wiegje: Leg je baby voor dutjes en bedtijd in een wieg, bassinet, of box die gemaakt is voor zuigelingen slaap. Leg uw baby niet in een wipstoeltje of schommel voor een dutje.
Hoewel deskundigen aanraden dat je baby in zijn eigen bed slaapt, raden ze ook aan om het wiegje van je baby minstens zes maanden en bij voorkeur een jaar bij jou in dezelfde kamer te laten staan. Met je baby in de buurt is de kans groter dat je hem hoort en meteen helpt als er iets mis is.
Alternatieven voor dekens
De belangrijkste reden om een deken te gebruiken is om uw baby warm te houden terwijl hij slaapt. Als je op een plek woont waar het 's nachts koud wordt, investeer dan in een pyjama om je baby warm te houden. Zwachtels zijn ook veilig om in te slapen, zolang uw baby nog niet omrolt. Een swaddle geeft uw baby een veilig gevoel en zorgt voor extra warmte.
Zodra je baby zelfstandig begint om te rollen, stop dan met het inwikkelen om te slapen. Als je de armpjes vrij laat, kunnen ze zich gemakkelijker bewegen als ze ergens met hun gezichtje vanaf moeten.
Andere manieren om je baby veilig te houden terwijl hij slaapt
Dekens zijn niet de enige dingen waar je rekening mee moet houden als je baby slaapt. Houd ook rekening met het volgende wanneer u uw baby te slapen legt:
De slaaphouding van uw baby. Het wordt aanbevolen om uw baby op zijn rug te leggen, maar als hij eenmaal zelfstandig begint te rollen, kan hij zich naar zijn buik of zij draaien. Als dit gebeurt, hoeft u hem 's nachts niet weer op zijn rug te leggen.
Een stevig slaapoppervlak. Zorg ervoor dat uw baby nooit op een pluchen ondergrond slaapt. Als u uw hand op het oppervlak van uw baby's wiegje legt, moet het vlak en stevig aanvoelen. Leg ze niet neer op een deken of kussen dat hun gezicht kan bedekken tijdens de slaap.
De temperatuur. U wilt dat uw baby het warm heeft, maar niet heet. Zorg ervoor dat ze niet oververhit raken met een pyjama en een swaddle als het warm is buiten.
Probeer borstvoeding te geven. Als u borstvoeding geeft, geeft u uw baby precies de voeding die hij nodig heeft. Als u niet wilt dat uw baby borstvoeding krijgt, probeer dan af te kolven en een flesje aan te bieden. Uw moedermelk helpt uw baby om ziektes en infecties te bestrijden, zodat zijn longen vrij blijven om te ademen.
Probeer een fopspeen. Baby's die een fopspeen gebruiken tijdens de doop- en bedtijd hebben een lager risico op SIDS. Zorg ervoor dat u een veilige fopspeen kiest die breed genoeg is om geen verstikkingsgevaar te vormen.
Vermijd roken. Meeroken is de rook die uw baby inademt als hij in de buurt is van een roker in de buurt. Derdehands rook is rookresten die achterblijven op kleren, dekens en putten. Omdat de longen van uw baby erg gevoelig zijn, loopt uw baby een groter risico op SIDS als hij in de buurt van een roker is.
