Hypnotisch bevallen is een bevallingsproces dat zich richt op het voorbereiden op een zachte bevalling. Hypnose wordt al meer dan een eeuw gebruikt. Het vereist een hypnotiseur of een hypnotherapeut om je op te leiden. Soms wordt het proces aangeduid als hetero-hypnose, wat betekent dat er meer dan één persoon bij betrokken is. Je kunt ervoor kiezen om de hypnotherapeut al dan niet aanwezig te laten zijn tijdens de geboorte. Het doel van deze geboorte-benadering is om angst, spanning en pijn te verminderen voor het comfort van moeder en kind.
Wat gebeurt er tijdens Hypnose?
Hypnose maakt je geest ontvankelijk en ontspannen. Tijdens de therapiesessie gaat je geest in totale ontspanning. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, verlies je tijdens de therapie niet het besef van wat er om je heen gebeurt.?
Uw omgeving zal uw ervaring van hypnose tijdens de bevalling bepalen. Onderbrekingen in het ziekenhuis of een andere gemeenschappelijke ruimte zullen de concentratie belemmeren die nodig is voor het succes van deze therapie.
Benaderingen gebruikt bij Hypnotische Geboorte
Hypnosetechnieken zijn uniek voor individuen, afhankelijk van hun toestand en specifieke situaties. Er zijn verschillende methoden van hypnobirthing die kunnen worden ingedeeld in traditionele benaderingen van hypnose bevalling en de moderne hypnose bevalling aanpak. Technieken om hypnose op te wekken kunnen individueel of als onderdeel van een groep worden aangeleerd.?
Cognitief-gedragsmatige hypnotherapie (CBH). Cognitief-gedragstherapeutisch is een moderne, op bewijs gebaseerde therapeutische benadering die kan worden gebruikt voor een breed scala van problemen. Het is een therapie die erop gericht is te kijken naar de huidige situatie en hoe je die kunt oplossen. Het houdt bijvoorbeeld een diepgaande analyse in van wat je angstig maakt voor de bevalling en traint je om met de angst triggers om te gaan. De therapie helpt je om afstand te nemen van ongezonde, verontrustende gedachten en ze te vervangen door gezondere en helpende ideeën.
Gecontroleerde ademhaling. Dit is een oefening waarbij je diep inademt door je neus en uitademt door je mond. Een gecontroleerde ademhaling kan je helpen kalm en ontspannen te blijven tijdens de bevalling.
Ogen open. Dit wordt ook wel oog-open bevallingshypnose genoemd. Het is een vorm van non-verbale communicatie die bewust of onbewust gebeurt. In deze therapie kun je lopen, praten, bewegen en communiceren met de mensen om je heen als een manier om de moed te krijgen om de bevalling aan te kunnen. Tijdens de bevalling kunnen u en uw echtgenoot/echtgenote of een andere persoon oogcontacten aangaan om u te helpen uw aandacht van de bevalling af te leiden.
Visualisatie. Visualisatie is een geleide hypnotherapie techniek die je helpt je gedachten te richten op positieve dingen. Je verplaatst je focus van de pijn en angst van het baren naar iets dat je vreugde geeft, of een fantasie of iets dergelijks.
Meditatie. Als bevallingstechniek leidt meditatie je geest af van de pijn en spanning van de bevalling. Meditatie helpt om het gevoel van fysieke pijn te controleren.
Factoren om te overwegen bij het kiezen van Hypnose Therapie
Het helpt om te begrijpen waar je aan begint als je van plan bent om een hypnotherapeut te bezoeken voor het krijgen van kinderen.
Kosten. Voordat je een hypnotherapeut kiest, moet je onderzoeken hoeveel de verschillende therapeuten kosten. Dit zal u helpen de begroting van het aantal sessies die u comfortabel zal betalen voor. U zult ook advies krijgen over de kosten van de verschillende beschikbare hypnotherapietechnieken en hun geschiktheid voor uw geval.
Risicofactoren. Hypnotherapie wordt beschouwd als een natuurlijke oorzaak, zonder gebruik van kunstmatige medicatie. Als er echter iets mis zou gaan tijdens de bevalling, heb je geen onmiddellijk alternatief voor de moderne geneeskunde.?
Duizeligheid en hoofdpijn. Een van de bijwerkingen van hypnotisch bevallen is dat het onverklaarbare hoofdpijn en duizeligheid kan veroorzaken. Uit onderzoek blijkt dat in enkele gevallen een hypnotische bevalling heeft geleid tot onverklaarbare duizeligheid en hoofdpijn bij de moeder.
Voordelen van hypnotische geboorte
-
Hypnotische bevalling is natuurlijk, en daarom gebruik je minder medicijnen. Je hebt minder kans om verdoving of pijnstillers te gebruiken wanneer je deze therapie gebruikt. Medicijnen die bij de bevalling worden gebruikt, kunnen schadelijk zijn voor je kind, dus je beschermt je pasgeborene tegen een mogelijk risicovolle bevalling.
-
Het proces biedt comfort en ontspanning tijdens de bevalling.
-
Hypnotische geboorte helpt je alert te blijven tijdens de geboorte.
-
Het proces geeft je de kans om een band te krijgen met je betere helft. Bovendien stelt hypnotische therapie je partner in staat om actief betrokken te zijn bij het proces van de bevalling.?
Het is bijna altijd geaccepteerd dat een bevalling pijnlijk moet zijn, en dit kan erg verontrustend zijn voor nieuwe moeders. Maar weten dat je een alternatief hebt voor het algemeen geaccepteerde lijden tijdens de bevalling is een goede geruststelling. Het is verstandig om uw arts te vragen wat hij weet over deze praktijk en hem te laten weten dat u van plan bent deze te gaan toepassen.
