Van de dokter Archief
Een ongeplande zwangerschap kan een hele schok zijn, maar er is geen reden tot paniek. U bent niet de enige. Bijna de helft van alle zwangerschappen in de V.S. zijn verrassingen.
Hier zijn de eerste vijf stappen die je moet nemen.
1.
Bel je huisarts of ob/gyn en maak een afspraak. Het is belangrijk om je arts te zien zodat ze kan bepalen hoe ver je zwangerschap gevorderd is. Dat helpt bij het bepalen van je zorg en volgende stappen, zegt Maureen Phipps, MD, hoofd obstetrie en gynaecologie in het Women & Infants Hospital of Rhode Island.
Als je niet van plan bent om de baby te houden, is dit het moment om abortus of adoptie te overwegen.
Als je niet weet hoelang het geleden is dat je voor het laatst ongesteld bent geweest, vertel dat dan zeker aan de arts. Laat ook weten of je medicijnen op recept of vrij verkrijgbare medicijnen gebruikt, of dat je een gezondheidsprobleem hebt zoals diabetes of depressie. Als dat het geval is, wil de arts je misschien meteen zien of kan hij je doorverwijzen naar een specialist.
2.
Als je dat nog niet doet, begin dan meteen met het slikken van een prenatale vitamine die 400 mcg foliumzuur bevat. Foliumzuur vermindert het risico op hersen-, ruggenmerg- en ruggenmergafwijkingen bij baby's. Om foliumzuur te laten werken, moet je het in je lichaam hebben voor en tijdens de eerste weken van de zwangerschap, zegt Siobhan Dolan, MD. Dolan is hoogleraar obstetrie en gynaecologie en womens health aan het Albert Einstein College of Medicine.
3.
Als je alcohol drinkt, sigaretten rookt, of drugs gebruikt, stop dan onmiddellijk. Alle drie kunnen schadelijk zijn voor je baby.
4.
Zorg goed voor jezelf. Als je niet verwacht had zwanger te worden, kan je je gestrest of depressief voelen. Praat in dat geval met uw arts of een andere gezondheidswerker, zoals een psycholoog of maatschappelijk werker. Eet gezond en drink veel water om uw energie op peil te houden.
5.
Vermijd dingen die je zwangerschap in gevaar kunnen brengen, zoals:
-
Kattenbakvulling (uitwerpselen van katten kunnen je een gevaarlijke infectie geven, toxoplasmose genaamd)
-
Rauw vlees
-
Ongepasteuriseerd voedsel
-
Kwikrijke zeevruchten, zoals tonijn, zwaardvis en haai
