Het verlies van een huisdier kan een pijnlijke ervaring zijn. Voor sommige mensen is het alsof ze een lid van de familie verliezen. Hoewel niet iedereen zal begrijpen waarom dit verlies zo'n pijn doet, is er geen reden om je te schamen voor het verdriet dat je voelt.
Verlies is een persoonlijke ervaring en we reageren er allemaal anders op. Als uw huisdier overlijdt, vindt u het misschien moeilijk om verder te gaan, omdat u zo aan elkaar gehecht was. Of het kan liggen aan de omstandigheden rond de dood van uw huisdier, zijn leeftijd en persoonlijkheid. Je emotionele pijn is een weerspiegeling van hoe belangrijk je huisdier voor je was.
Het belang van de band tussen huisdier en mens
Huisdieren spelen een belangrijke rol in ons leven. Je realiseert het je misschien niet, maar huisdieren brengen talrijke gezondheidsvoordelen voor hun eigenaars. Deze voordelen omvatten:
Verlaging van stressniveaus. Een huisdier zorgt voor gezelschap en helpt je stressniveaus te verlagen door je bezig te houden met zorgen.
Het bestrijden van depressie. Huisdieren helpen depressies en langdurige geestelijke gezondheidsproblemen te verlichten door een gevoel van doel en betekenis aan ons leven te geven.
Omgaan met sociaal isolement en eenzaamheid. Wanneer u een huisdier hebt, is het normaal dat u een routine rond het dier ontwikkelt. Deze routine geeft je emotionele en sociale steun, vooral op dagen dat je je alleen en geïsoleerd voelt.
Het geeft je een gevoel van eigenaarschap. Huisdieren hebben een manier om je het gevoel te geven dat je nodig bent en dat je er toe doet, omdat ze van je verlangen dat je er bent en voor ze zorgt.
Het verhogen van uw niveau van lichamelijke activiteit. Lichaamsbeweging is een essentieel onderdeel van uw geestelijke gezondheid. Hoe meer je met je huisdier wandelt of speelt, hoe meer het je fysieke welzijn verbetert.
Rouwen om het verlies van een huisdier
De cyclus van rouw begint met ontkenning en gaat verder met woede, onderhandelen, depressie en uiteindelijk aanvaarding. Toch is rouw net zo persoonlijk als de persoon die het meemaakt. Voor sommigen kan het dagen duren en voor anderen jaren. Wanneer een geliefd huisdier sterft, is rouw bijna altijd onvermijdelijk. Het tonen en voelen van de intensiteit van je verdriet kan je helpen om in het reine te komen met het verlies van je huisdier.
Hoe om te gaan met verdriet
Accepteer je verlies. Als je rouwt, moet je accepteren dat het een proces is dat je niet kunt overhaasten of op een tijdschema kunt zetten. Wees geduldig met jezelf en laat het proces op een natuurlijke manier verlopen.
Omarm de pijn en het verlies. Je verdrietig, geschokt of eenzaam voelen als je aan je huisdier denkt, is een normale reactie. Het betekent dat je in contact staat met je emoties en er is geen reden om je beschaamd of beschaamd te voelen wanneer je openlijk uiting geeft aan je verdriet.
Sta jezelf toe om je emoties te voelen. Om echt te genezen, moet je op een bepaald moment je verdriet onder ogen zien en omgaan met je verlies.
Het is OK om niet OK te zijn. Sommige mensen zullen je verdriet niet begrijpen. Dat is niet erg. Maar onthoud altijd dat je verlies echt is. Sta jezelf of iemand anders niet toe het belang ervan te verminderen.
Zoek contact als je hulp nodig hebt om ermee om te gaan. Zoek steun bij vrienden en anderen die een geliefd huisdier hebben verloren. Hun steun kan net datgene zijn wat u nodig heeft om uw genezingsproces te beginnen.
Omarm de herinneringen aan uw huisdier. Herinner je zowel de verdrietige als de gelukkige herinneringen die je had met je verloren vriend. Laat je huisdier in je hart voortleven. Dit proces kan moeilijk zijn, dus neem zoveel tijd en kleine stapjes als je nodig hebt.
Zorg goed voor jezelf. Vergeet niet om lief te zijn voor jezelf en zorg voor je emotionele en fysieke behoeften.
Sta uw kind toe om te rouwen. Het verlies van een huisdier kan de eerste ervaring van uw kind met de dood zijn. Hoe u omgaat met het verlies van een huisdier en met het verdriet van uw kind, bepaalt of uw kind in de toekomst nog een huisdier zal willen en hoe het zich zal hechten aan de nieuwe metgezel.
Wees eerlijk tegen je kind. Door je verdriet te uiten, geef je je kind de kans om met zijn gevoelens om te gaan en geef je hem de ruimte om ook te rouwen.
Hoe snel moet je een nieuw huisdier nemen?
Na het verlies van een geliefd huisdier kunt u zich afvragen of en wanneer u er klaar voor bent om een nieuw huisdier te nemen. Om u te helpen beslissen of u er klaar voor bent of niet, stel uzelf de volgende vragen:
Bent u in het reine gekomen met het verlies van uw huisdier? Het vervangen van uw huisdier door een ander dat precies op uw vorige lijkt, zal de leegte die u misschien voelt niet vullen. Maar het verwerken van het verlies van uw huisdier kan u in een betere gemoedstoestand brengen om uiteindelijk een andere dierlijke metgezel te nemen.
Zijn alle gezinsleden klaar om een nieuw huisdier in de familie te verwelkomen? Zoals eerder gezegd, rouwen is voor iedereen persoonlijk. Denk aan andere familieleden die een nieuw huisdier nemen. Sommige familieleden zijn misschien nog in de rouw. Een nieuw huisdier kan het gevoel geven dat je hun verlies vermindert.
Zijn al uw familieleden het eens over het beste moment om een nieuw huisdier te nemen? Als alle gezinsleden het eens zijn, betekent dit dat u hun gevoelens hebt gerespecteerd, en het vermindert de kans op wrok tegen het nieuwe huisdier.
Bent u klaar om de verantwoordelijkheid voor een nieuw huisdier op u te nemen? Wanneer u een nieuw huisdier krijgt, hebt u een aanpassingsperiode nodig. Dit kan een uitdaging zijn, dus het is belangrijk om er zeker van te zijn dat u klaar bent voor alle verantwoordelijkheden die bij een nieuw huisdier horen.
