Bacteriën oplopen op school en tijdens sport

Door Hallie Levine

Scholen zijn vaak de thuisbasis van allerlei ziektekiemen die je kind ziek kunnen maken.

Er is veel interactie tussen mensen en vaak worden voorwerpen gedeeld, waardoor virussen zich gemakkelijk kunnen verspreiden, zegt Leslie Sude, MD, assistent-professor klinische kindergeneeskunde aan de Yale School of Medicine.

Je kind kan ziektekiemen niet helemaal vermijden, maar er zijn wel stappen die het kan nemen om veilig te blijven. Dit is wat ze moeten weten.

In de bus

Idealiter zou er maar één student per rij mogen zitten, tenzij ze samenwonen. De ramen van de bus moeten zo veel mogelijk open, zodat de lucht kan circuleren, zegt Sude.

Je moet je kinderen ook naar school sturen met handdesinfecterend middel. Op die manier kunnen ze wat op hun handen spuiten als ze uit de bus stappen voordat ze de school binnengaan.

Het kan zijn dat ze in de bus een oppervlak hebben aangeraakt dat veel in aanraking komt met bacteriën, zoals een raam of een handvat, zegt S. Amna Husain, MD, een kinderarts in Marlboro, NJ, en woordvoerder van de American Academy of Pediatrics.

In de Klas

Veel mensen in een ruimte is niet het enige probleem.

Het is niet alleen dat je kinderen zo dicht op elkaar hebt. Ze delen vaak gemeenschappelijke voorwerpen zoals kleurpotloden, scharen en potloden waar bacteriën op kunnen achterblijven, zegt William Mudd, kinderarts aan de Cleveland Clinic in Cleveland, Ohio. Maar deze tips kunnen de kans verkleinen dat je kind ziek wordt. U moet het volgende proberen:

Leg een voorraadje aan. Stuur uw leerling op pad met extra's van alles wat hij nodig heeft. Dit omvat potloden, papier, kleurpotloden en lijmstiften. Dan hoeven ze niets te lenen van de leerkracht of een klasgenoot die misschien ziek is. Ze moeten ook voldoende zakdoekjes, ontsmettingsdoekjes en een flesje handontsmettingsmiddel bij zich hebben.

Herinner uw kind eraan zijn handen voor zichzelf te houden. Een gemiddeld kind raakt zijn gezicht, ogen of mond ten minste vijf keer per minuut aan. Ze moeten dus proberen te voorkomen dat ze oppervlakken aanraken waar bacteriën op zitten, zoals deurknoppen of trapleuningen, zegt David Karas, arts, kinderarts in het Akron Childrens Hospital in Wadsworth, OH. Als hun school maskers vereist, leer ze dan om er niet mee te spelen. Ook dat kan ziektekiemen verspreiden.

Vervolg

Toon hen hoe ze correct moeten hoesten en niezen. Kinderen moeten weten hoe ze in een tissue moeten hoesten of niezen, zegt Mudd. Ze kunnen de binnenkant van hun elleboog gebruiken als er geen zakdoekje is. Ze moeten het zakdoekje weggooien en meteen hun handen wassen of handdesinfectans gebruiken.

Benadruk sociale afstand. Sara Siddiqui, arts, kinderarts bij de NYU Langone Huntington Medical Group en het Hassenfeld Childrens Hospital van NYU Langone, zegt dat kinderen zo ver mogelijk bij andere kinderen uit de buurt moeten blijven, zelfs als ze een masker dragen. Zorg ervoor dat ze begrijpen hoe 2 meter eruit ziet. Het is de lengte van een sofa of een kingsize bed.

In de badkamer

Geloof het of niet, de germiest plek in een school badkamer is niet het toilet. Het is de kraan. Je kinderen moeten hun handen minstens 20 seconden met zeep schrobben voor ze met water spoelen. Dat is ongeveer de tijd die nodig is om het Happy Birthday liedje twee keer van begin tot eind te zingen. Ze moeten hun elleboog of een papieren handdoekje gebruiken om de kraan dicht te draaien om ziektekiemen te voorkomen. Hetzelfde geldt voor de badkamerdeur.

Niet alle kinderen wassen hun handen zoals het hoort, dus uw kind kan een bacil oppikken als het de deur uitgaat, zegt Karas. Een beetje handdesinfectans in de klas helpt ook.

Als de school van uw kind gezichtsbedekking vereist, herinner hem er dan aan er een te dragen op het toilet. Zelfs als ze daar de enige zijn, kan er altijd iemand binnenkomen. Maskers helpen ook beschermen tegen de mengeling van aërosolen die ontstaan wanneer iemand het toilet doorspoelt. Hierdoor kunnen mogelijk besmettelijke COVID-19 druppels in de lucht terechtkomen.

In de lunchroom

De tafels in de kantine zijn een van de goorste plekken op school. Het zijn drukke plekken waar kinderen dicht op elkaar zitten en vaak eten en drinken delen. Uw kind moet altijd zijn handen wassen vlak voordat hij gaat eten, zegt Karas. Als de schoollunches geen voorverpakte maaltijden en contactloos betalen hebben, is het het veiligst om uw kind met een bruine tas naar school te sturen. Herinner ze eraan hun masker weer op te doen zodra ze klaar zijn met eten. ?

Vervolg

Tijdens Sport

Bepaalde activiteiten zijn risicovoller dan andere. Sporten waarbij kinderen 2 meter uit elkaar kunnen blijven -- zoals cross country -- zijn veiliger dan sporten als voetbal of basketbal. Dat komt omdat deze sporten nauw contact vereisen en gespeeld worden met een gedeelde bal, zegt Husain. Buitensporten brengen ook minder risico op ziektekiemen met zich mee dan sporten die meestal binnen worden gespeeld. Hier zijn een paar dingen die uw kind kan doen om veilig te blijven, ongeacht de sport. Deze omvatten:

Handen wassen? Doe dit voor de training of wedstrijd, of gebruik handdesinfectans als water en zeep niet beschikbaar zijn.

Neem hun eigen uitrusting mee. Etiketteer persoonlijke sportuitrusting en waterflessen. Pak handdoeken, tissues, handdesinfecterend middel en gezichtsbedekking in. Uw kind mag deze spullen niet met iemand anders delen.

Blijf in de auto. Stap pas uit als de coach klaar is om met de training te beginnen.

Vermijd huddles, high-fives, vuiststoten en handdrukken. Deel geen eten of drinken met teamgenoten. Als er gejuicht, gezongen of gezongen wordt, moet uw kind een meter of 6 - 8 van de anderen vandaan blijven. Als u ziet dat een ander kind spuugt of zijn neus snuit zonder een zakdoekje, laat het de coach dan meteen weten. Beide gedragingen kunnen ziektekiemen verspreiden, aldus Husain.

Draag een gezichtsmasker. Zorg ervoor dat uw atleet en zijn teamgenoten een masker dragen dat hun neus en mond bedekt. Ze moeten 2 meter uit elkaar blijven als ze aan de zijlijn staan, in de dug-out, of tijdens team chats. Coaches en ouders op de tribune moeten ze ook dragen.

Andere tips

Er zijn nog een paar stappen die je kunt nemen om verkoudheid en griep te voorkomen. Deze omvatten:

Haal een griepprik. Het kan je kind niet tegen elke vorm van griep beschermen, maar het verlaagt de kans dat ze ernstig ziek worden als ze toch griep krijgen, zegt Siddiqui.

Wees slim met sociale contacten. Als u in een gebied woont met matige tot hoge COVID-19-percentages, beperk dan de interacties van uw kinderen met leeftijdsgenootjes, zegt Sude. Als je toch speelafspraakjes hebt, houd ze dan buiten, zorg ervoor dat alle kinderen maskers dragen, en oefen sociale afstand.

Stuur zieke kinderen niet naar school. Ga elke ochtend bij uw kind na of het tekenen van ziekte vertoont. Houd uw kind thuis als het koorts heeft van 100,4 graden of meer. Of als ze tekenen van ziekte vertonen, zoals:

• Een zere keel

• Hoest

• Diarree

• Ernstige hoofdpijn

• Overgeven

• Lichaamspijn