Praten met je kinderarts

Krijg tips over hoe je met de arts van je kind kunt samenwerken om de gewichtsproblemen van je kind aan te pakken.

Door Joanne Barker Dit artikel komt uit het dokter Feature Archief

arts archiveert inhoud na 2 jaar om ervoor te zorgen dat onze lezers gemakkelijk de meest actuele inhoud kunnen vinden.

Bekijk het laatste nieuws en artikelen over gezondheid en ouderschap

">

Uit de dokter archieven

Obesitas bij kinderen is een moeilijk onderwerp, zowel voor ouders als voor kinderartsen. Als ouder kun je je beschaamd of schuldig voelen als je kind worstelt met gewichtsproblemen - vooral als je zelf ook overgewicht hebt. Of je gaat ervan uit dat de arts van je kind je wel zal vertellen of er iets aan de hand is.

Helaas is dat niet altijd het geval. Studies tonen aan dat kinderartsen gewichtsproblemen soms niet ter sprake brengen. Sommigen zeggen dat ze bang zijn om ouders te beledigen. Tijdsdruk speelt ook een rol, en sommige artsen voelen zich gewoon niet voorbereid om te helpen.

Vandaag de dag heeft 17% van de kinderen in de leeftijd van 2 tot 19 jaar obesitas -- en deze cijfers blijven in een alarmerend tempo stijgen. Hoewel het misschien niet gemakkelijk is, kan een gesprek met de arts van uw kind een belangrijke eerste stap zijn om de gezondheid van uw kind te beschermen.

Wat je moet weten over obesitas bij kinderen

Overgewicht is niet iets dat je kind in haar eentje kan overwinnen. Ze heeft jouw begeleiding nodig om de sterke sociale druk om te zitten en vetrijk te eten te overwinnen.

Overgewicht komt vaak voor in families. Een kind met twee ouders die overgewicht hebben, heeft 80% meer kans om zelf ook overgewicht te hebben. Dus als u overgewicht heeft, loopt uw kind ook risico.

Bovendien kan overgewicht ernstige gevolgen hebben voor je kind, zelfs op jonge leeftijd.

Overgewicht maakt kinderen klaar om volwassenen met overgewicht te worden.

En wanneer je een volwassene met overgewicht bent, verhogen extra kilo's je risico op bot- en gewrichtsproblemen, slaapproblemen, astma, bepaalde kankers, hoog cholesterol, hoge bloeddruk, diabetes type 2, en hartziekten.

Problemen die vroeger alleen bij volwassenen voorkwamen, komen nu ook bij kinderen voor.

Alarmerend is dat veel van de gewichtgerelateerde gezondheidsproblemen die hierboven voor volwassenen zijn genoemd, ook bij kinderen met overgewicht worden gezien. Zo heeft 70% van de zwaarlijvige kinderen minstens één risicofactor voor hartaandoeningen.

Kinderen met overgewicht lopen meer risico om geplaagd of gepest te worden.

Dit kan leiden tot een hele reeks problemen, van sociaal isolement tot lagere cijfers tot een slecht zelfbeeld -- problemen die kunnen doorwerken tot in de volwassenheid.

Hoe breng je het gewicht van je kind ter sprake: Vragen die je moet stellen

Wanneer u de kinderarts van uw kind ziet, zijn hier enkele vragen die u kunt stellen om het gesprek op gang te brengen.

• Is het gewicht van mijn kind in de juiste verhouding voor zijn leeftijd en lengte?

• Moet ik me zorgen maken over de grootte van mijn kind?

Vervolg

De kinderarts zal het gewicht van uw kind bepalen aan de hand van zijn lengte en gewicht om zijn body mass index (BMI) te berekenen. De arts berekent ook het BMI-percentiel van uw kind, waarmee het wordt vergeleken met andere kinderen van zijn leeftijd en geslacht. Dat BMI-percentiel plaatst uw kind in een gewichtsgroep: ondergewicht, gezond gewicht, overgewicht of obesitas.

Maar de BMI is slechts een deel van het plaatje. De kinderarts zal u ook vragen stellen over uw gewicht en dat van uw partner, de lengte van beide ouders, de gezondheidstoestand van uw familie en de eet- en beweeggewoonten van uw familie. De kinderarts gebruikt al deze informatie om te beslissen wat er moet gebeuren als het gewicht van uw kind buiten het gezonde bereik valt.

Hulp voor uw kind met overgewicht: 2 tot 5 jaar oud

Als ouder kan het moeilijk zijn om het verschil te weten tussen overgewicht en een gezond gewicht bij een kind van deze leeftijd. Veel kinderen hebben nog babyvet van hun babyjaren, terwijl anderen er dun uitzien. Uit een onderzoek is gebleken dat ouders het gewicht van hun kleuter onderschatten. Dit betekent dat je kind overgewicht kan hebben, zonder dat je het door hebt.

De American Academy of Pediatrics beveelt een BMI-controle aan vanaf de leeftijd van 2 jaar, dus het is een goed idee om bij elk bezoek met uw kinderarts over het gewicht van uw kind te praten.

Hier zijn enkele vragen die je de kinderarts kunt stellen over je 2- tot 5-jarige.

• Wat kan ik doen om mijn kind te helpen gezonde eetgewoonten te ontwikkelen op deze leeftijd?

• Hoeveel maaltijden per dag moet mijn kind eten?

• Wat is een gezonde snack?

• Wat zijn geschikte portiegroottes voor mijn kind?

• Hoe kan ons gezin onze eetgewoonten veranderen om ons kind te helpen?

Hulp voor uw kind met overgewicht: 5 tot 12 jaar oud

Als je kind in de basisschoolleeftijd overgewicht heeft, zal haar zorgverlener je waarschijnlijk aanraden om je te concentreren op het behouden van haar huidige gewicht als ze groter wordt, zodat ze in haar gewicht kan groeien.

Vragen die u aan uw kinderarts kunt stellen over uw kind met overgewicht op de basisschool:

• Hoe kan ik mijn kind gezonde voeding laten kiezen zonder de hele tijd te zeuren?

• Hoe kan ik met mijn kind praten over het eten dat ze op TV ziet?

• Kun je haar activiteiten aanraden die ze leuk zou vinden? Ze blijft tegenwoordig meer en meer binnen.

• Hoe kan ik mijn kind minder tijd laten besteden aan TV en videospelletjes?

• Hoe zal de puberteit het gewicht van mijn kind beïnvloeden?

Vervolg

Hulp voor uw kind met overgewicht: 13 tot 18 jaar oud

Wanneer je tiener overgewicht heeft, zal zijn zorgverlener onder andere beoordelen hoe ver hij is in zijn groei en lichamelijke rijpheid. Tieners die nog veel moeten groeien, hebben nog steeds calorieën en voedingsstoffen nodig om die groei te voeden, dus net als bij jongere kinderen kan hen worden geadviseerd om minder aan te komen of hun gewicht een tijdje op peil te houden. Als je tiener door de puberteit heen is of veel overgewicht of obesitas heeft, vooral als hij daarmee gepaard gaande problemen heeft, zoals diabetes of tekenen van diabetes, kan gewichtsverlies onder medische begeleiding worden aanbevolen.

Dit zijn goede onderwerpen om met de zorgverlener van je tiener te bespreken.

• Hoe kan ik mijn tiener met overgewicht motiveren om gezonder te eten zonder hem een slecht gevoel over zichzelf te geven?

• Zijn sommige voedingsmiddelen beter dan andere als hij met zijn vrienden uitgaat? Wat zijn enkele betere keuzes in fast-food restaurants of winkelcentra?

• Mijn tiener lijkt altijd honger te hebben. Is dit normaal?

• Hoeveel fysieke activiteit zou hij per dag moeten krijgen, en wat zal hem helpen om dat doel te bereiken?

• Hoeveel meer zal mijn tiener nog groeien, denk je? Zal het genoeg zijn om hem te helpen in zijn gewicht te groeien?

• Moeten we nadenken over andere manieren om zijn gewicht gezonder te maken voor zijn leeftijd?