Perifere Arteriële Ziekte (PAD)
1/15
Bij deze aandoening, krijgen uw ledematen - meestal uw benen - niet genoeg bloed. Dit gebeurt meestal omdat uw slagaders vernauwd zijn. Uw benen kunnen zwak of gevoelloos aanvoelen of verkrampen als u loopt. Ze kunnen koud aanvoelen en een vreemde kleur hebben. Sommige mensen kunnen PAD onder controle krijgen door hun gewoonten te veranderen, bijvoorbeeld door te stoppen met roken. Als dat niet werkt, kan uw arts u medicijnen geven om het probleem te behandelen of de pijn te verlichten. Maar sommige mensen hebben een operatie nodig.
Diepe veneuze trombose (DVT)
2/15
Dit is een bloedklonter in een ader, meestal in je dij of onderbeen. Het veroorzaakt niet altijd symptomen, maar u kunt pijn hebben, een zwelling in uw been en het kan warm en rood zijn. Bel onmiddellijk uw arts als u een van deze symptomen opmerkt. DVT kan leiden tot een ernstige aandoening die longembolie wordt genoemd -- wanneer het stolsel afbreekt en naar uw longen gaat. Uw arts kan u medicijnen geven om te voorkomen dat stolsels zich vormen, groeien of afbreken.
Perifere Neuropathie
3/15
Dit gebeurt wanneer er schade is aan de zenuwen in je lichaam die berichten van en naar je hersenen doorsturen. De meest voorkomende oorzaak is diabetes, maar ook andere aandoeningen, medicijnen, verwondingen of infecties kunnen dit veroorzaken. Als de zenuwen in uw benen zijn aangetast, kunnen ze prikkelend of tintelend aanvoelen, of gevoelloos of zwak zijn. Uw arts zal de aandoening die de klachten veroorzaakt behandelen en u zo nodig medicijnen tegen de pijn geven.
Elektrolyten onevenwicht
4/15
Elektrolyten zijn mineralen zoals natrium, kalium, en calcium die je spieren helpen te werken zoals het hoort. Je verliest wat via het zweet als je traint, en als je te veel verliest, kunnen je benen verkrampen of zwak of gevoelloos aanvoelen. Dit kan ook gebeuren als je bepaalde medische behandelingen krijgt, zoals chemotherapie. Sportdrankjes met elektrolyten -- of water samen met voedingsmiddelen die deze mineralen bevatten -- kunnen helpen. Raadpleeg uw arts als u vaak kramp heeft.
Spinal Stenosis
5/15
Deze aandoening ontstaat wanneer de ruimte tussen de botten in je ruggengraat vernauwt. Dat zet druk op de zenuwen in het gebied en kan pijn, tintelingen, gevoelloosheid of zwakte in uw benen veroorzaken. U kunt ook problemen krijgen met uw evenwicht. Ga meteen naar uw arts als u een van deze symptomen heeft. Medicijnen kunnen de pijn verlichten, en fysiotherapie kan ook helpen. Als dit niet werkt, moet u misschien geopereerd worden.
Ischias
6/15
Dit is pijn in het been die komt van een beknelde zenuw in je onderrug. Het kan variëren van een erge kramp tot een hevige pijnscheut die het moeilijk maakt om te staan of zelfs te zitten. Het kan komen door een hernia, een verschoven wervel, een spasme van de bilspieren of wervelkanaalvernauwing. Uw arts kan u pijnstillers zonder recept of fysiotherapie aanraden. In een ernstiger geval kan een operatie nodig zijn.
Artritis
7/15
Dit is een veel voorkomende aandoening die uw gewrichten aantast en pijn, zwelling en stijfheid veroorzaakt. Wanneer het gebeurt in uw heupen, knieën of enkels, kan het moeilijk zijn om te lopen of andere dagelijkse activiteiten te doen. Er is geen genezing, maar het kan helpen om te bewegen en op een gezond gewicht te blijven. Verwarmingskussens of ijspakkingen op de pijnlijke gewrichten kunnen de pijn en zwelling verlichten. Hetzelfde geldt voor pijnstillers die zonder recept verkrijgbaar zijn.
Verrekte Spier
8/15
Dit is wanneer een spier te ver wordt uitgerekt. Het gebeurt veel bij mensen die sporten. De pijn is intens en begint meteen, en het gebied is gevoelig bij het aanraken. De beste behandeling is het gebied meerdere malen per dag 20 minuten te koelen met cold packs. Verder moet u het gebied licht omwikkelen, het zo mogelijk omhoog houden en rust geven. Pijnstillers zonder recept kunnen de pijn verlichten.
Sprain
9/15
Deze blessure ontstaat wanneer het weefsel dat een bot met een bot verbindt, een ligament genaamd, wordt uitgerekt of gescheurd. Verstuikingen van de enkel komen vaak voor. Het geblesseerde gebied zwelt op en doet pijn, en u kunt er geen gewicht op zetten. De beste manier om het te behandelen is de R.I.C.E.-methode: rust, ijs (een paar keer per dag 20 minuten in een dunne handdoek wikkelen), compressie (in een verband wikkelen) en elevatie (omhoog houden). Ga naar de dokter om een röntgenfoto te laten maken en te laten controleren op botbreuken.
Spierkramp
10/15
Dit is wanneer een spier, meestal in je kuit, plotseling strak komt te staan. Het kan een scherpe pijn veroorzaken, en je kunt een harde klomp spier onder je huid voelen. Krampen komen vaker voor naarmate u ouder wordt, en u krijgt ze waarschijnlijk ook als u buiten bent bij warm weer en niet genoeg water drinkt. Krampen gaan meestal vanzelf over en zijn meestal geen teken van een gezondheidsprobleem, maar praat met uw arts als u ze vaak hebt.
Shin Splints
11/15
Dit gebeurt wanneer de spieren en weefsels rond uw scheenbeen ontstoken raken, waardoor de binnenrand van het bot pijn gaat doen. Ze komen vaak voor bij mensen die veel hardlopen. Platvoeten, stijve bogen of de verkeerde schoenen kunnen er ook toe leiden. De beste behandeling is om uw benen te laten rusten, er meerdere keren per dag 20 minuten lang koude kompressen op te leggen en pijnstillers te nemen als u die nodig hebt. Maar ga naar je dokter zodat hij kan nagaan of er niets ernstigers aan de hand is.
Stressfractuur
12/15
Als pijn die aanvoelt als shin splints niet beter wordt, kan het zijn dat je een kleine scheur in je scheenbeen hebt. Dit gebeurt wanneer de spieren rond het bot overbelast zijn en de impact van de beweging niet op de juiste manier opvangen. Rust is de beste behandeling voor een stressfractuur, maar het kan zo'n 6 tot 8 weken duren voor hij genezen is. Zorg ervoor dat het volledig is genezen voordat je weer gaat sporten, zodat je het botletsel niet erger maakt.
Tendinitis
13/15
Pezen zijn de flexibele koorden die spieren verbinden met botten. Het kan veel pijn doen als ze ontstoken raken, vooral als je dat gewricht beweegt. Dit heet tendinitis, en het is een slijtage- en scheurblessure die uw heup, knie of enkel kan aantasten. Net als bij een verstuiking is de beste manier om het te behandelen de R.I.C.E. methode. En ga naar uw dokter zodat hij andere problemen kan uitsluiten. Hij kan u ook ontstekingsremmende pijnstillers als ibuprofen of naproxen aanraden.
Spataderen
14/15
Wanneer aders extra hard moeten werken om bloed terug naar je hart te krijgen, puilen ze uit en zien ze er verdraaid, blauw of donkerpaars uit. Ze kunnen je benen zwaar, branderig, kloppend of verkrampend maken. U hebt er meer kans op naarmate u ouder wordt, of als u te zwaar bent, zwanger bent, of lang staat of zit. Afvallen, sporten of het dragen van steunkousen kan helpen. Als dat niet helpt, praat dan met uw arts over andere behandelingsmogelijkheden.
Brandende pijn in de dij
15/15
Meralgia paresthetica is een zenuwprobleem dat een pijnlijk brandend, verdoofd of tintelend gevoel in uw bovenbeen veroorzaakt. De kans hierop is groter als u zwanger bent, overgewicht heeft, strakke kleding draagt of littekenweefsel in uw liesstreek heeft. U kunt de symptomen verlichten met vrij verkrijgbare medicijnen zoals acetaminophen of ibuprofen. Als de pijn langer dan 2 maanden aanhoudt, kan uw arts u sterkere medicijnen op recept aanraden.
