De dokter bespreekt hoe nieuwe moeders hun man of vriend kunnen helpen als hij het vaderschap onder de knie krijgt.
Als je pasgeboren baby er eindelijk is, heb je al gauw het gevoel dat er twee sterren in de show zijn: mama en baby.
Maar hoe zit het met papa? Hij heeft niet net een levend wezen uit zijn lichaam geduwd, maar hij is waarschijnlijk net zo bang en opgewonden als jij, en zijn rol is niet zo duidelijk omschreven.
Lees verder voor onze top zes tips om je partner een vliegende start als vader te geven.
1. Vergeet niet je voor te bereiden
Je hebt tijdens je zwangerschap alles over zwangerschap en baby's verslonden wat je maar kunt vinden. Moedig je partner aan om hetzelfde te doen.
Veel boeken, instructieve informatie en tijdschriften zijn gericht op nieuwe moeders, zegt kinderarts Laura Jana, MD uit Omaha, NE, co-auteur van het boek van de American Academy of Pediatrics Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality. Ik vertel mijn patiënten dat overal waar ze het woord moeder zien, ze dat moeten vervangen door ouder.
Je hebt je man waarschijnlijk al opgegeven om mee te gaan naar reanimatie- en bevallingscursussen (hij zal tenslotte degene zijn die je rug zal masseren tijdens de bevalling), maar hoe zit het met borstvoedingslessen?
Ik vind het geweldig als vaders komen opdagen voor borstvoedingslessen, zegt Jana. Vaders moeten vechten tegen het gevoel een meeloper te zijn.
2. Roep zijn hulp in bij het ziekenhuis
Er is één ding dat bijna gegarandeerd is: Na de bevalling voel je je behoorlijk in elkaar geslagen.
En de volgende dag? Als je baby bij je op de kamer ligt, kan je er zeker van zijn dat het je eerste slapeloze nacht zal zijn.
Dat betekent dat je op je partner zult moeten vertrouwen. Heel veel.
Jij bent degene die naar buiten rent en de zuster om meer ibuprofen vraagt. Je zal degene zijn die je naar de badkamer helpt. En als je te moe bent om de baby vast te houden, zal ik er zijn.
Steeds meer ziekenhuizen passen borstvoedingsvriendelijke praktijken toe, waaronder de nadruk op kangoeroezorg: de baby op de blote borst van de moeder leggen om de hechting en de borstvoeding te bevorderen, zegt David Hill, MD, een kinderarts in Wilmington, NC, en auteur van Between Us Dads: A Father's Guide to Child Health. Uiteraard willen we bij borstvoeding graag dat de moeder aan de borst ligt, maar vaders werken ook prima als de moeder een pauze nodig heeft.
De New Yorkse vader Rob Bischoff zegt dat hij zijn zoon Jake, nu 3 maanden, veel heeft vastgehouden toen hij nog in het ziekenhuis lag. Ik wiegde hem en probeerde verschillende ritmes om hem in slaap te sussen. Het is echt de moeite waard als je eenmaal een oplossing hebt gevonden om hem te laten stoppen met huilen.
3. Plan vaderschapsverlof, indien mogelijk
Jij kijkt waarschijnlijk uit naar minstens 6 weken thuis met de baby, maar de kans is groot dat je partner maar een week of twee heeft voordat hij weer aan het werk moet.
Als het mogelijk is voor de vader om vrij te nemen, is dat heel belangrijk, zegt Scott W. Cohen, MD, een kinderarts in Beverly Hills, CA, en auteur van Eat Sleep Poop: A Common Sense Guide to Your Babys First Year. Ik heb de tweede twee weken vrij genomen toen ons gezin was vertrokken en alles wat rustiger was geworden, zodat ik kon helpen en over de baby kon leren.
Als je partner weer aan het werk gaat, is hij misschien niet meer op de hoogte. E-mail hem foto's en updates zodat hij weet wat er aan de hand is. Jullie zullen allebei wat meer je best moeten doen om hem betrokken te houden. Als hij thuiskomt, kan hij lekker met de baby gaan wandelen of buiten zitten terwijl u geniet van een paar rustige minuten.
Als vader werkt en moeder is thuis met de baby, kan hij die tijd als excuus gebruiken, zegt Cohen. Hij kan denken: 'Ze huilt altijd als ze bij mij is, maar als je haar vasthoudt, stopt ze meteen met huilen, dus moet je haar maar troosten.' Maar deze dingen worden niet beter tenzij je het probeert.
4. Moedig Pa aan om zich te binden
Het kan moeilijk zijn om je te binden aan een pasgeborene. Voor mij waren de eerste paar maanden echt moeilijk, zegt Tony Sacco, vader van de 4 maanden oude Carter, in Chicago. In het begin krijg je helemaal niet veel terug. Ik had het daar moeilijk mee voordat Carter me begon aan te spreken met zijn ogen en geluiden begon te maken.
Een van de beste manieren voor vaders om in het begin een band op te bouwen is door de baby te kalmeren. Hoewel vaders zich erg op hun gemak voelen in een stimulerende rol, zijn ze soms bang dat ze niet goed zijn in verzorgen, zegt Hill. Maar vaders hebben een speciale rol te spelen in het verzorgen. Baby's die ongelukkig zijn, vinden het heerlijk om een diepe stem te horen. Vaders kunnen soms dienen als een bron van kalmte als mama moe is, gestrest, en emotionele ups en downs doormaakt.
Jullie zullen er beiden snel achter komen hoe je kunt zeggen wanneer je baby moet eten en wanneer ze alleen maar gekalmeerd moet worden. Daarom praat Cheri Barber, RN, voorzitter van de National Association of Pediatric Nurse Practitioners, met ouders over het verschil tussen voedend en niet-voedend zuigen. Het is niet omdat een baby huilt dat hij gevoed moet worden, zegt Barber. Zuigelingen zuigen ook om te kalmeren. Vader kan de baby een fopspeen aanbieden of hem wiegen om hem te kalmeren.
5. Help hem betrokken te raken bij het voeden
Een uitdaging voor vaders is dat één van de meest basale onderdelen van hun baby's verzorging, voeding, volledig buiten hun bereik kan lijken als moeders borstvoeding geven.
Maar borstvoeding geven gaat niet alleen over de tijd die je besteedt aan het vastklikken; je partner kan op een grote manier meedoen (zoals de hel leert als hij komt opdagen voor borstvoedingsles). Je zult uitgeput zijn en de klok rond borstvoeding geven, dus je partner kan alle andere details overnemen, van luiers verschonen tot boertjes laten, en ervoor zorgen dat je een glas water hebt.
Ik denk niet dat ik het aantal luiers dat ik in de eerste 2 weken heb verwisseld op één hand kan tellen, zegt Rob Bischoffs vrouw, Jen. Dat is iets wat Rob kon doen. Hij nam Jake van me af, verschoonde hem, en bracht hem terug.
Maar voor sommige vaders moet je de baby echt voeden om het gevoel te krijgen dat ze echt betrokken zijn. Als de borstvoeding eenmaal op gang is gekomen, als je baby ongeveer 4 weken oud is, wil je misschien een afgekolfde fles introduceren, zodat hij de baby kan voeden (en jij wat meer slaap kan krijgen). Onthoud dat de baby zich aanvankelijk zal verzetten, dus houd de gekolfde fles een consequent onderdeel van de avondroutine.
6. Weersta de drang om alles zelf te doen
Veel moeders worstelen met loslaten en papa zijn ding laten doen. Als nieuwe moeder zit je al in de moederrol en kun je de vader onbedoeld buitensluiten en het gevoel geven dat hij onbelangrijk is, zegt Cohen.
Tonys vrouw Rachel geeft toe dat het moeilijk voor haar was om haar man de leiding te laten nemen. Ik was aan het micromanagen en wilde dat hij alles deed zoals ik het zou doen, zegt ze. Tony zei dan: "Ik moet dit zelf uitzoeken. Het zou niet de manier zijn waarop jij het doet, maar ik moet uitzoeken wat voor mij werkt. Ik moest een stapje terug doen.
Vergeet niet dat jullie partners zijn in dit. Je kunt - en moet - delen in de zorgen, maar ook in de gekke vreugdes van het ouderschap van een baby.
Heb gevoel voor humor. Dit is iets waar papa een grote rol in kan spelen, zegt Cohen. Moeders hebben de neiging om te lijden aan een overdaad aan informatie, gecombineerd met angst en hormonen. Papa kan de persoon zijn die helpt om het speelveld gelijk te maken.
