Kan je niet slapen? Wanneer slapeloosheid de norm wordt

Video

Wat maakt mijn slapeloosheid chronisch?

Slapeloosheid is niet alleen 's nachts vervelend. Het loopt over in je dag. Wat kwalificeert als een chronische aandoening?

Vervolg Artikel

Mijn Leven Met Chronische Slapeloosheid

Jarenlang worstelen met slaapproblemen kan een tol eisen op je gezondheid en relaties. Lees hoe de diagnose slapeloosheid bij één man positieve veranderingen teweegbracht.

Slideshow

Hoe slaapgebrek een negatieve invloed op je kan hebben

Chronische slapeloosheid veroorzaakt meer dan alleen slaperigheid gedurende de dag. Het kan ernstige gevolgen hebben voor je gezondheid, je stemming en zelfs voor de werking van je hersenen. Lees meer.

Video

Wanneer naar de dokter?

Voortdurend schaapjes tellen? Voel je je 's morgens vaak futloos? Er is misschien meer aan de hand dan een slechte nachtrust.

Artikel

Kan het met een andere aandoening te maken hebben?

Sommige gezondheidsaandoeningen -- of zelfs medicijnen die je gebruikt -- kunnen bijdragen aan chronische slapeloosheid. Een slaaparts vertelt ons over de verbanden, en wat je kunt doen.

Artikel

Cognitieve therapie voor beter slapen

Cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid richt zich op het veranderen van gewoonten en gedachten die u wakker houden. Leer meer over hoe de technieken werken.

Video

Slaap Hacks

Misschien moet je twee keer nadenken over dat kopje thee of die horrorfilm voor je naar bed gaat. Hier is een lijst met dagelijkse veranderingen om eindelijk wat rustiger te slapen.

Artikel

Veilig gebruik van medicatie

Soms zijn medicijnen een korte-termijn optie voor chronische slapeloosheid. Leer welke het meest effectief zijn, wat de bijwerkingen zijn, en hoe u ze veilig kunt innemen.

Artikel

De emotionele tol

Slapeloosheid kan je stemming beïnvloeden, en je stemming kan invloed hebben op hoe goed je slaapt. Lees meer over wat slaapverlies doet met je emoties.