De weg naar haar hart
Beoordeeld door Poonam Sachdev op 18 februari, 2022
Video Transcript
[In 2000 overleed mijn man en ik ben al die tijd op mezelf aangewezen geweest. Ik was altijd onafhankelijk en ik deed altijd wat ik wilde, dus ik at wat ik wilde. Mijn eetgewoonten waren heel iets makkelijks. Ik woog 233 pond en ik bewoog niet goed. Ik was aan het vinger prikken. Mijn meter kwam 's morgens uit op 280, en ik zag zelfs 400 en 300. Mijn borst deed pijn als ik ging liggen om te slapen. Ik werd bang. Ik wilde niet dat dit een hartaanval zou worden. Als het dit punt is, ga ik het stoppen. Dit is de eerste keer dat ik mijn dokter serieus aankeek en tegen hem zei: ik voel me niet goed, en het is ernstig, en het heeft met mijn borst te maken. En daarbovenop, mijn diabetes. Dus ik ben klaar om die bariatrische te doen, dokter. Stop alstublieft met het papierwerk. Hij zei meteen tegen me, nee, Leigh. Nee. Je gaat naar dat programma daar. En ik zei, nou, wat is het programma? Dus legde hij het me uit. Het hield in, twee keer per week vier uur, negen weken lang. Dat was de eerste keer dat ik in een ruimte met apparatuur liep om te trainen, en dat was geweldig. Ik kon mijn bloed door mijn lichaam voelen stromen. En ik miste geen enkele sessie. Negen weken lang ging ik twee keer per week sporten. Het eten, we zouden veganistisch gaan eten. Er was geen biefstuk, geen vlees, geen vis, geen kip. Alleen groenten. En wat ze ermee deden was verbazingwekkend. De federale overheid geeft senioren waar ik woon poedermelk, aardappelpoeder, aardappelpuree, spinazie, bonen, wortelen. Verse groenten en fruit is veel beter, dus ik heb besloten dat ik alles wat ik thuis heb, bewaar als noodvoorbereiding. Ik voel me zo energiek. Ik voel geen pijn meer op de borst. Mijn insuline eenheden zijn gedaald naar 10 en 5. En de cardioloog zei, alles ziet er goed uit. EKG, de labtesten. Hij zegt, geen komende zes maanden meer. Je kunt over een jaar bij me komen. Elk moment, weet je, probeer ik gezond te blijven, mijn huis schoon te houden, me te verplaatsen, van mijn voordeur naar mijn auto te lopen, en dat is moeilijk voor me. Ik parkeerde mijn auto zo ver weg met de bedoeling om te bewegen. Dat zal de rest van mijn leven zijn, want dat zou de enige manier voor mij zijn om zo perfect te blijven als ik kan. En ik wil gezond zijn, dus ik ga er naar grijpen.
Nu ik diabetes heb, ben ik me meer bewust van gezondere opties, niet alleen voor mezelf, maar ook in hoe ik kook. Ik denk na over hoe ik meer smaak kan toevoegen zonder suiker, zonder zetmeel. Ik stop niet alleen maar boter of zout in iets."
- Chef-kok Tim Magee
Meld je aan voor Diabetes & je hart Een gratis nieuwsbriefreeks boordevol door artsen goedgekeurd advies en eenvoudig te volgen tips voor het voorkomen en behandelen van hartaandoeningen wanneer je type 2 hebt. abonneer Door op "Abonneren" te klikken, ga ik akkoord met de algemene voorwaarden en het privacybeleid van dokter. Ik ga ook akkoord met het ontvangen van e-mails van dokter en ik begrijp dat ik mij op elk moment kan afmelden voor dokter-abonnementen.
MEER VINDEN
Hoe zorg je voor je hart
Met type 2, ben je vatbaarder voor hartproblemen. Geef het wat extra liefde met 12 gezonde gewoonten zoals minder zout en je cholesterol onder controle houden.
