Door bepaalde factoren lopen premenopauzale vrouwen een hoger risico op osteoporose, of botverlies, en sommige hebben ze zelf in de hand. legt de arts uit.
Als uw botten dunner worden door osteoporose, breken ze gemakkelijker. Voor miljoenen oudere volwassenen, vooral vrouwen, kunnen dagelijkse activiteiten zoals staan, lopen en buigen al genoeg zijn om een botbreuk te veroorzaken.
Ongeacht uw leeftijd zijn er veel dingen die u kunnen helpen osteoporose te behandelen en meer botverlies te voorkomen.
Tekenen van premenopauzale osteoporose
U kunt op elke leeftijd osteoporose hebben en het niet weten -- er zijn vaak geen symptomen. Voor veel vrouwen is het eerste teken dat ze de aandoening hebben een gebroken bot.
Osteoporose tast meestal de specifieke botten aan die ons in staat stellen actief te zijn - de botten van de wervelkolom, polsen, schouders, bekken en heupen. Deze breuken kunnen de vorm van uw lichaam veranderen, vooral wanneer ze de wervelkolom aantasten.
De leeftijd waarop iemand bot verliest, hangt af van de specifieke risicofactoren. De ene vrouw kan in de 40 of 50 zijn en zeer sterke botten hebben, terwijl een andere vrouw in de 30 kan zijn en vroege tekenen van premenopauzale osteoporose kan hebben, waaronder botbreuken.
Na vele jaren worden uw botten zo dun dat ze door kleine oorzaken breken. U kunt bijvoorbeeld struikelen over een scheur in het trottoir en uw enkel breken. Of het optillen van een zak potgrond kan een polsfractuur veroorzaken.
De eerste breuk geneest meestal wel. Maar zolang de botten dun en zwak zijn, is de kans groter dat ze opnieuw breken, wat na verloop van tijd pijnlijker kan worden en uw bewegingsvrijheid kan beperken.
Wie krijgt premenopauzale osteoporose?
Dingen die je meer kans geven om de aandoening te krijgen zijn:
-
een familiegeschiedenis van osteoporose of breuken
-
een geschiedenis van eetstoornissen, zoals anorexia of boulimia
-
een geschiedenis van andere ziekten, waaronder nieraandoeningen, coeliakie, schildklieraandoeningen, en bindweefselaandoeningen
-
uw menstruatie onregelmatig wordt over een periode van meer dan 12 maanden (behalve tijdens zwangerschap)
-
langdurig gebrek aan lichaamsbeweging of overtraining
-
roken gedurende lange tijd
-
niet genoeg calcium binnenkrijgen
-
het nemen van specifieke geneesmiddelen, waaronder steroïden, anti-izure medicijnen, sommige chemotherapie medicijnen, en langdurig gebruik van de bloedverdunner heparine.
-
minder dan 127 pond weegt
Terwijl u sommige risicofactoren kunt controleren, kunt u sommige niet veranderen. Bijvoorbeeld, u kunt uw familiegeschiedenis niet veranderen. Of u kunt kanker krijgen en chemotherapie nodig hebben om het te behandelen.
Verlaag uw risico
Aangezien er een aantal risicofactoren zijn die u niet kunt veranderen, moet u zich richten op wat u wel kunt veranderen. U kunt kiezen voor gezonde gewoonten die een goede gezondheid van de botten bevorderen, zoals:
-
Eet een dieet dat rijk is aan calcium en vitamine D. Als u niet genoeg van deze voedingsstoffen binnenkrijgt via het voedsel dat u eet, praat dan met uw arts om te zien of supplementen goed voor u zijn.
-
Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. U heeft een combinatie nodig van gewichtdragende oefeningen (dansen, joggen, tennis) en gewichttraining. Maar pas op voor overtraining, dat kan de kans op osteoporose verhogen doordat het oestrogeenniveau in uw lichaam daalt.
-
Drink niet te veel alcohol.
-
Rook niet.
-
Neem osteoporose medicijnen, als u die nodig heeft.
Screening op premenopauzale osteoporose
Vrouwen die nog niet in de menopauze zijn, krijgen meestal geen botdichtheidstest, tenzij er een breuk optreedt die op een probleem zou kunnen wijzen. Als een lage botdichtheid voor uw leeftijd wordt gevonden, kan uw arts uw behandelingsopties bespreken.
Als u een hoger risico op premenopauzale osteoporose hebt, kunnen een botdichtheidstest u en uw arts helpen botverlies vroegtijdig op te sporen. Dan kunt u maatregelen nemen om het bot dat u hebt te behouden. Vraag uw arts of u gescreend moet worden als een van deze punten op u van toepassing is:
-
U hebt gedurende lange tijd steroïde geneesmiddelen zoals prednison genomen
-
U heeft één van de ziektes die gelinkt zijn met botverlies, inclusief schildklierziekte of reumatoïde artritis
-
U bent vroegtijdig in de menopauze geweest
Hoe wordt premenopauzale osteoporose behandeld?
Verschillende behandelingsmogelijkheden voor osteoporose kunnen het verlies van botten vertragen en zelfs omkeren.
Als u steroïden heeft gebruikt, kan uw arts u een soort medicijn voorschrijven dat bisfosfonaat heet, zoals risedroninezuur (Actonel), alendronaat (Binosto), alendroninezuur (Fosamax) of ibandroninezuur (Boniva). Van deze geneesmiddelen is aangetoond dat ze osteoporose helpen stoppen. Er zijn ook andere geneesmiddelen beschikbaar die helpen bot op te bouwen en verder botverlies te voorkomen.
Wat ook de oorzaak is van uw premenopauzale osteoporose, het beste wat u kunt doen is een levensstijl volgen die een goede gezondheid van de botten bevordert.
