Leer meer over osteoporose en of u risico loopt.
Het is een mythe dat osteoporose een ziekte is die alleen oudere blanke vrouwen treft. Mannen en vrouwen van alle leeftijden en etnische achtergronden kunnen het krijgen. Bepaalde dingen maken de kans op osteoporose echter wel groter:
Leeftijd. Je botdichtheid bereikt een hoogtepunt rond je dertigste. Daarna begin je botmassa te verliezen. Dat is dus een reden te meer om krachttraining en gewichtdragende oefeningen te doen - en ervoor te zorgen dat u genoeg calcium en vitamine D uit uw voeding binnenkrijgt - om uw botten zo sterk mogelijk te houden als u ouder wordt.
Geslacht. Vrouwen boven de 50 hebben de meeste kans om osteoporose te ontwikkelen. De aandoening komt bij vrouwen vier keer zo vaak voor als bij mannen. Het hogere risico komt onder meer doordat vrouwen lichtere, dunnere botten hebben en langer leven. Mannen kunnen ook osteoporose krijgen -- het komt alleen minder vaak voor.
Familiegeschiedenis. Als uw ouders of grootouders osteoporose hebben gehad of tekenen van osteoporose, zoals een gebroken heup na een kleine val, hebt u misschien ook meer kans om het te krijgen.
Botstructuur en lichaamsgewicht. Kleine en dunne vrouwen hebben een grotere kans op het ontwikkelen van osteoporose. Een van de redenen is dat zij minder bot kunnen verliezen dan vrouwen met een hoger lichaamsgewicht en een groter postuur. Op dezelfde manier lopen tengere mannen met kleine botten een groter risico dan mannen met een groter postuur en meer lichaamsgewicht.
Gebroken botten. Als u eerder botbreuken hebt gehad, zijn uw botten misschien niet zo sterk.
Etniciteit. Onderzoek toont aan dat Kaukasische en Aziatische vrouwen meer kans hebben op het ontwikkelen van osteoporose dan vrouwen van andere etnische achtergronden. Heupfracturen komen ook twee keer zo vaak voor bij Kaukasische vrouwen als bij Afro-Amerikaanse vrouwen.
Bepaalde ziekten. Sommige ziekten zoals reumatoïde artritis verhogen de kans dat u osteoporose krijgt.
Sommige medicijnen. Bepaalde voorgeschreven medicijnen - bijvoorbeeld als u langdurig steroïden zoals prednison gebruikt - kunnen ook de kans op osteoporose verhogen.
Roken. Roken is slecht voor uw botten. Om uw risico op osteoporose en fracturen - en vele andere gezondheidsproblemen - te verlagen, moet u samen met uw arts zo snel mogelijk stoppen met deze gewoonte.
Alcohol. Zwaar drinken kan leiden tot het dunner worden van de botten en de kans op fracturen vergroten.
