Als uw knie pijn doet en u zich afvraagt wat er aan de hand is, legt de dokter uit hoe u het verschil kunt zien tussen een lopersknie en OA.
Lopersknie
Patellofemoraal syndroom is de term voor pijn aan de voorkant van je knieschijf. Het komt vaak voor bij mensen die aan sport doen. Daarom wordt het ook vaak "lopersknie" of "jumpersknie" genoemd.
Het kan ontstaan door uw knieën te veel te gebruiken, bijvoorbeeld bij intensieve oefeningen zoals joggen, hurken of traplopen. Maar het kan ook voorkomen bij mensen die niet aan sport doen. Uw knieschijf, ook wel patella genoemd, kan uit de pas gaan lopen en niet meer op de juiste manier in de groef boven op uw dijbeen bewegen.
Hierdoor slijt het kraakbeen - een glibberige substantie die uw botten soepel tegen elkaar laat bewegen - en ontstaat pijn.
U kunt een doffe pijn voelen aan de voorkant van uw knie en het kan pijn doen om een trap op te lopen, te springen of te hurken. U kunt merken dat uw knie pijn doet nadat u lang hebt gezeten. Of hij kan knallen of kraken wanneer u opstaat of een trap opgaat.
Artritis in uw knie
Artritis kan in elk gewricht in je lichaam voorkomen, maar het komt vooral voor in je knie. Het kan het moeilijk maken om dingen te doen zoals lopen of traplopen.
Osteoartritis (OA) is een van de meest voorkomende vormen van artritis. Het is de "slijtage" soort die meestal voorkomt bij mensen boven de 50. OA gaat langzaam en doet na verloop van tijd meer pijn. Het kraakbeen in uw gewricht slijt weg, en net als bij een lopersknie, schuurt bot tegen bot en veroorzaakt pijn.
Als u OA heeft, kan uw knie stijf en gezwollen aanvoelen en kunt u moeite hebben met buigen en strekken. Het is vaak erger 's morgens of bij regenachtig weer. Uw knie kan knikken of zwak aanvoelen.
Diagnose
Uw arts zal moeten weten wat de oorzaak is van uw pijn zodat hij/zij de pijn op de juiste manier kan behandelen. Hij zal u onderzoeken en vragen stellen over uw symptomen en uw medische geschiedenis.
Hij of zij kan u vragen of uw pijn dof of scherp is en of sommige dingen de pijn erger maken. Ze kunnen zachtjes drukken en trekken aan de voorkant van uw knieën en knieschijven. Ze kunnen u vragen om te lopen, hurken, springen of longeren.
Als ze denken dat u OA zou kunnen hebben, zullen ze kijken naar zwelling van het gewricht, warmte of roodheid, gevoeligheid, problemen met de manier waarop u loopt, en pijn en andere dingen.
Ze kunnen aan een lichamelijk onderzoek zien of je lopersknie hebt. Maar ze zullen tests bestellen als ze niet zeker zijn. Deze omvatten röntgenstralen en een MRI-scan (magnetische resonantiebeeldvorming), die krachtige magneten en radiogolven gebruikt om een meer gedetailleerd beeld te maken. In sommige gevallen kunnen ze vragen om een echografie, die geluidsgolven gebruikt om een beeld van de binnenkant van uw lichaam te maken.
Runner's Knee behandeling
De lopersknie wordt vaak vanzelf beter, en er is veel dat je kunt doen. Bijvoorbeeld, je kan de RICE methode proberen:
-
Rust.
Zet geen gewicht op de knie die pijn doet.
-
Ice.
Gebruik meerdere keren per dag koude packs op je knie gedurende 20 minuten per keer. Leg het ijs niet direct op je huid.
-
Compressie.
Wikkel je knie lichtjes in een elastisch verband, en laat een gat rond de knieschijf. Dit zal helpen tegen de zwelling.
-
Verhoogd.
Rust met je knie boven je hart zo vaak als je kan.
Blijf weg van activiteiten die uw knie pijn doen. Als u graag sport, probeer dan over te schakelen op fietsen en zwemmen - dat is niet belastend voor uw knieën.
Pijnstillers zonder recept, speciale inlegzolen voor schoenen en oefeningen om de spieren in uw benen te versterken kunnen ook helpen.
OA Behandeling
Er is geen genezing voor artritis. U kunt echter wel een aantal dingen doen om de pijn te verlichten en het reizen te vergemakkelijken. Uw arts kan u fysiotherapie aanraden om de spieren in uw been te versterken en u flexibeler te maken. Het kan ook helpen om warmte of ijs op uw knie te leggen of bandages te dragen om uw knie te ondersteunen. U kunt vrij verkrijgbare pijnstillers nemen, of uw arts kan u sterkere medicijnen voorschrijven, zoals steroïden of niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's), om ontsteking en pijn te verlichten.
Veranderingen in levensstijl, zoals afvallen, minder traplopen en zwemmen of fietsen, kunnen uw knieën ook helpen.
Als niets anders helpt, kan uw arts met u praten over mogelijke steroïde-injecties in de knie of een knieoperatie.
