Hier leest u wat u kunt verwachten nadat u bent hersteld van een enkelprothese-operatie. Leer hoe uw nieuwe enkel zal werken en hoe deze kan aanvoelen.
Nadat u hersteld bent van de operatie, kan uw nieuwe enkel bijna net zo goed werken als uw oude enkel deed voordat u problemen had. U zult een beter bewegingsbereik hebben en weinig of geen pijn.
De meeste mensen die een totale enkelvervangende operatie hebben ondergaan, zijn blij met het resultaat, zegt Jonathan Deland, MD. Hij is een voet- en enkelchirurg in het Hospital for Special Surgery in New York.
Dit is wat je kunt verwachten.
Verlichting van pijn
De meeste mensen zien een drastische verbetering en hebben helemaal geen pijnstillers meer nodig, zegt Shannon Rush, DPM, een voet- en enkelchirurg.
Het kan zijn dat je nog een beetje pijn voelt in je enkel, maar dat is waarschijnlijk niet ernstig. Als u voor de operatie een blessure opliep, kan het zijn dat u nog pijn in uw voet heeft.
Beweging
Dit zal waarschijnlijk verbeteren. Hoeveel precies varieert. Sommige mensen hebben het gevoel dat ze hun oude enkel terug hebben. Anderen zien een verbetering, maar niet zo veel als voordat ze problemen kregen.
Fysiotherapie kan helpen uw enkel te versterken en geleidelijk uw bewegingsbereik te verbeteren.
Coördinatie en evenwicht
Je zult waarschijnlijk een verbetering zien, maar het kan tijd en moeite kosten. Dit zijn vaardigheden waar u aan kunt werken, en revalidatie kan een verschil maken.
Uw evenwicht en coördinatie kunnen beperkt zijn door een eerdere enkelblessure. Dit hangt ook af van uw fitheid voor de vervanging. Als u voor de operatie lichamelijk actief was, zult u waarschijnlijk betere resultaten zien.
Wandelen
U kunt verwachten dat u weer normaal kunt lopen, met een natuurlijke tred. U zult het makkelijker vinden om u over oneffen oppervlakken te bewegen. Recent onderzoek suggereert dat u beter in staat zult zijn om trappen op te lopen, af te dalen en bergopwaarts te lopen dan wanneer u een enkelfusie zou hebben ondergaan, een soort operatie waarbij botten in uw enkel worden samengevoegd.
Oefening
Nadat u hersteld bent, kunt u verwachten weer actief te zijn. Lichaamsbeweging is goed voor u en helpt uw benen te versterken.
De meeste soorten activiteiten zijn goed, op een paar uitzonderingen na. Springen en rennen zijn verboden terrein. Dat geldt ook voor sporten met veel impact. Vermijd alles waarbij u moet stoppen en draaien, waardoor u uw enkel kunt verzwikken. Dat geldt ook voor racquetball, tennis en basketbal.
U kunt wel golfen en vissen. Wandelen en gewoon wandelen zijn veilige en gezonde keuzes. U kunt fitnessapparatuur gebruiken, zoals een elliptische trainer of hometrainer. Misschien kunt u zelfs weer skiën, maar vraag het eerst aan uw arts.
Schoenen
Ongeveer 8-10 weken na de operatie, kunt U weer gewone schoenen dragen. Rush zegt dat u kunt dragen wat u maar wilt, zelfs hoge hakken of sandalen.
"Maar wees redelijk," zegt hij. Een hak van 5 centimeter is bijvoorbeeld waarschijnlijk geen goed idee.
Verbeter uw resultaten
Je krijgt betere resultaten op lange termijn als je deze tips volgt:
Begin vroeg.
"Fysiotherapie en het werken aan beweging in een vroeg stadium is erg belangrijk," zegt Deland. Hoe meer je werkt aan het verbeteren van je bewegingsbereik in de eerste 4-10 weken, hoe beter.
Overdrijf het niet
. "Mensen beginnen zich na 10-12 weken zo goed te voelen dat ze de neiging hebben te veel te doen," zegt Deland. Actief zijn is goed, maar te veel bewegen of sporten uitproberen die je al een tijdje niet meer hebt gedaan, kan schadelijk zijn.
Ga voor controle
. Rush ziet zijn patienten elke 12-18 maanden om er zeker van te zijn dat alles in orde is. Uw arts kan röntgenfoto's of scans maken om te zien of er iets is losgekomen. Indien nodig kunnen kleine aanpassingen worden gedaan voordat het een groter probleem wordt.
Blijf op een gezond gewicht
. Hoe meer gewicht je draagt, hoe meer stress je uitoefent op je nieuwe enkel. Probeer niet aan te komen. Extra kilo's afvallen kan ook helpen. "Zelfs een bescheiden gewichtsvermindering kan een enorme impact hebben op je gewrichten," zegt Rush.
Tijd voor een nieuwe vervanging?
Uw enkelprothese gaat waarschijnlijk 8-10 jaar mee. Let op deze tekenen dat je misschien een nieuwe nodig hebt of een aanpassing:
-
Nieuwe pijn
-
Soreness
-
Zwelling
Als u één van deze symptomen heeft, ga dan naar uw dokter.
