De dokter praat met onze kinderarts, Stephen Parker, MD, over de voedingsbehoeften van baby's en om baby's een goede start te laten maken met vaste voeding.
Hoe kan ik zien wanneer mijn baby klaar is voor vast voedsel?
Zelfs als de baby hongerig lijkt en er klaar voor is, wachten we over het algemeen tot minstens vier maanden om vaste voeding te geven. Het beste bewijs op dit moment is dat de periode voor het geven van vaste voeding tussen de 4 en 6 maanden ligt. Tegen die tijd denken we dat baby's volwassen genoeg zijn om met vast voedsel om te gaan - dat wil zeggen dat ze het kunnen doorslikken zonder het risico te lopen het in hun longen te ademen, en dat ze het kunnen verteren.
Als je baby binnen die leeftijdsgroep valt, zijn de tekenen dat hij klaar is om te beginnen:
-
Hij is geïnteresseerd in je eten.
-
Hij is in staat om voedsel in zijn mond te nemen en het daar te houden.
-
Hij is in staat te slikken zonder te spugen of te sputteren
-
Hij wil meer en meer melk en lijkt onbevredigd met melk alleen
Waarom zouden baby's moeten beginnen met eenkoren granen?
Het komt zelden voor dat een baby allergisch is voor een eenkorrelige graansoort zoals rijstgraan. Deze granen zijn met ijzer verrijkt, en het is ook een beetje verzekering om vroeg wat meer ijzer te geven. Daarom is het eerste wat je ze geeft smakelijk, licht verteerbaar, veroorzaakt geen allergieën, en brengt de show op gang. Maar als ouders me vragen waarom ze niet met fruit kunnen beginnen, zeg ik dat er geen reden is waarom je dat niet zou kunnen.
De sleutel is dat je gewoon begint met één nieuw voedingsmiddel per keer, maakt niet uit wat het is, en let op problemen. Gepureerde peren of pompoen, of gepureerde bananen of avocado's, zijn andere voorbeelden van goede opties. Met uitzondering van voedsel met een hoog allergeengehalte, kan het spijsverteringsstelsel met 4 tot 6 maanden vrijwel alles aan wat op zijn weg komt.
Hoeveel moeten ouders hun baby te eten geven?
Je baby vertelt het je. Mensen hebben niet genoeg vertrouwen in hun baby's vermogen om te eten wanneer ze honger hebben en te stoppen wanneer ze vol zitten. Af en toe kan een baby zich volproppen tot ongemak als hij aan zijn lot wordt overgelaten. Maar de meeste baby's nemen wat ze nodig hebben en laten de rest staan, als je ze hun eigen inname laat regelen. Als ze op de groeischema's blijven, en je denkt dat ze niet genoeg binnenkrijgen, heb je het waarschijnlijk mis en je baby gelijk.
Maakt het uit of je eerst de fles geeft of eerst eten?
Het maakt niet echt uit. Veel mensen geven eerst voeding en dan de melk als een chaser, vooral voor het slapen, omdat de melk de baby kalmeert. Ook kunnen baby's hun melkinname reguleren op basis van wat ze gegeten hebben. Maar het maakt echt niet uit wat eerst komt en wat als tweede.
Wat als je baby niet van nieuw voedsel houdt?
Dat heet neofobie. Veel baby's vinden voedsel niet lekker als het voor het eerst wordt geïntroduceerd. Het duurt gemiddeld drie tot vier keer om een nieuw voedingsmiddel te proberen voor ze het lusten. Dat is normaal.
Er zijn echt kieskeurige baby's, natuurlijk, maar verwacht neofobie van de meeste baby's. Iets wat ze haten met 5 maanden, kunnen ze geweldig vinden met 8 maanden. Blijf nieuwe voeding voorzichtig en met een goed humeur aanbieden, en ze zullen het uiteindelijk accepteren.
Wat als je baby één van de echt kieskeurige eters is?
De grootste regel is: Probeer ze nooit te dwingen om te eten. Maak de maaltijd aangenaam en leuk -- ze moeten ervan genieten of ze zullen nog minder eten. De meeste baby's, zelfs als ze erg kieskeurig zijn, zullen genoeg nemen van wat ze lekker vinden om gezond te blijven. Het komt zelden voor dat een baby zo kieskeurig is dat hij niet zal groeien als je hem laat eten wat hij wil.
Geef misschien wat extra vitamine als ze maar één soort voedsel willen. Blijf regelmatig ander voedsel aanbieden, leg het een tijdje weg als ze het niet lusten, en probeer het later opnieuw. Bij een echt kieskeurige eter werken geen spelletjes of trucjes, behalve tijd. Ouders maken het alleen maar erger door ruzie met ze te maken en ze te dwingen de dingen te eten die ze niet lusten.
Wat moeten ouders doen als hun baby overgewicht heeft?
Het is zeker mogelijk voor baby's om overgewicht te hebben, en er is zeker een genetische component aan. Sommige baby's komen gemakkelijker aan, zelfs als ze dezelfde hoeveelheid calorieën binnenkrijgen.
Moeten we ons daar zorgen over maken? Dat is een moeilijke. Het kan een teken zijn dat deze baby vatbaar is voor overgewicht als kind. Je wilt een baby niet op dieet zetten, maar bij sommige baby's zou je de meer dikmakende dingen kunnen beperken -- misschien wat minder melk en meer fruit en groenten aanbieden om hun gewicht op een redelijk niveau te houden voor hun lengte. Praat hierover met je kinderarts.
Wanneer is een baby klaar om zichzelf te voeden?
Wanneer ze er klaar voor is en wanneer ze het wil, kunnen twee verschillende dingen zijn! Baby's denken altijd dat ze er klaar voor zijn. Als ze 8 of 9 maanden zijn, willen ze het eten naar binnen duwen en er een zooitje van maken. Daar is niets mis mee. De baby moet onafhankelijkheid krijgen en de kans om het te proberen, zelfs als u het voedsel opschept dat u in haar wilt krijgen. Het moet een gezamenlijke inspanning zijn.
Bevorder die onafhankelijkheid en het plezier en de vreugde in het eten voor de baby; ontmoedig het nooit. In het begin kunnen sommige baby's erg koppig zijn en niet willen dat de ouders hen voeden, en dan moet u misschien uitvluchten zoeken -- lawaai maken en hen afleiden. Ze denken dat ze er goed in zijn, maar dat is niet zo en ze krijgen niet veel binnen. Maar zelfs als ze dat niet doen, maken ze het goed in de melk. Het is heel zeldzaam dat het voedingsproblemen veroorzaakt, alleen een paar hobbels op de weg.
Welke voeding mag je absoluut niet geven aan een baby jonger dan 1 jaar?
De grote controverse is pinda's. Er zijn gegevens die zeggen dat je moet wachten tot ze minstens 3 jaar oud zijn omdat pinda-allergieën echt beangstigend zijn. Maar er is een concurrerende theorie die zegt dat het introduceren van kleine hoeveelheden van hen vroeg is wat wij moeten doen om pindaallergieën op lange termijn te verhinderen.
Ik heb mijn standpunt nog niet gewijzigd. Ik ga nog steeds met wat de orthodoxie zegt - om pinda's zo lang mogelijk weg te houden - omdat deze allergieën zo slecht zijn. Pinda-allergieën kunnen zo verwoestend zijn, dat het belangrijk is om op de hoogte te blijven van deze kwestie. Hopelijk zal meer onderzoek meer duidelijkheid brengen op dit gebied. En ik zou wachten met je kind iets te geven waar je allergisch voor bent tot ze 3 jaar of ouder zijn.
Je moet ook wachten met honing tot na een jaar, vanwege de bezorgdheid over botulisme bij kinderen.
Hoe zit het met volle melk? Ik raad een jaar aan, maar ik ben er niet zeker van. De meeste baby's kunnen het waarschijnlijk al met 6 maanden verdragen. In onze cultuur hebben we willekeurig gezegd, boem, je bent klaar na een jaar. Misschien verteren sommige kinderen het beter als je wat langer wacht, maar de meeste kinderen die het met 9 maanden krijgen, kijken er niet van op.
Als een ouder er eerder mee wil beginnen, zeg ik niet dat ze het niet moeten doen. Introduceer het op dezelfde manier als elk ander nieuw voedsel: Geef geen ander nieuw voedsel op hetzelfde moment en kijk uit voor onrust.
