Wanneer OA te veel is om alleen aan te kunnen, kunnen uw arts en andere gezondheidswerkers u een handje helpen. Leer wanneer het een goed idee is om hen om hulp te vragen.
Zij kunnen u helpen de juiste medicijnen, oefeningen en andere therapieën te begrijpen die uw symptomen kunnen verlichten en ervoor zorgen dat u zich goed blijft voelen. Weet wanneer u hen om hulp moet vragen.
Ben je zeker dat het OA is?
Alleen uw arts kan er zeker van zijn dat uw symptomen veroorzaakt worden door OA en niet door een andere aandoening. Het is belangrijk om een diagnose van een arts te krijgen zodat u de juiste behandeling kunt gebruiken.
Als uw gewrichten warm aanvoelen, rood zijn of opgezwollen, ga dan meteen naar uw arts. Dat zijn tekenen dat uw gewricht ontstoken is. Uw arts kan het vocht dat zich in uw gewricht heeft opgehoopt, afvoeren, het vocht testen om er zeker van te zijn dat de pijn niet door iets anders wordt veroorzaakt, en u een injectie met steroïden geven om uw symptomen te verlichten als u dat nodig hebt.
Ga ook naar uw arts als u deze tekenen van verergering van uw OA opmerkt:
-
U heeft knokige uitlopers of bulten op uw gewricht.
-
Je gewricht begint er vervormd of uitgelijnd uit te zien.
-
Het vergrendelt of knikt wanneer je het gebruikt.
-
Je hoort het kraken, ploffen, of knarsen wanneer je het beweegt.
Your Pains Out of Control
Als u zoveel pijn heeft dat u uw dagelijkse taken niet meer kunt uitvoeren, uw werkdag niet meer kunt doorkomen of 's nachts niet meer goed kunt slapen, is het tijd om naar uw dokter te gaan. Als pijnstillers zonder recept en huismiddeltjes niet werken, hebt u misschien medicijnen op recept nodig om de pijn te verlichten. Uw arts kan ook een steroïde in uw gewricht injecteren om de pijn en zwelling te verlichten.
Artrose kan na verloop van tijd erger worden. Het kraakbeen slijt, en de botten in uw gewricht schuren tegen elkaar als u beweegt. In dit stadium moet u misschien naar een orthopedisch chirurg om te zien of u een totale gewrichtsvervanging of een andere operatie nodig hebt.
U kunt zich niet bewegen of alledaagse taken uitvoeren
Als OA erger wordt, kan het gewricht niet meer goed werken. U kunt geen dagelijkse taken meer uitvoeren zoals aankleden of een pot openen. U kunt geen trappen meer op of u verplaatsen. Als dat gebeurt, is het tijd om naar uw dokter, fysiotherapeut of een specialist te gaan, zoals:
-
Een orthopedisch chirurg om een gewricht dat niet meer werkt te vervangen
-
Reumatologen, die speciaal zijn opgeleid voor de behandeling van artritis
-
Fysiaters, die gespecialiseerd zijn in revalidatie en met u kunnen samenwerken om uw gewricht weer werkend te krijgen
-
Podologen, die voet- of enkelproblemen behandelen en kleine voetoperaties uitvoeren
U kunt een wandelstok of looprek nodig hebben om u te helpen zich te verplaatsen of om uw gewricht te ondersteunen. Uw fysiotherapeut kan u de juiste voorschrijven en u laten zien hoe u deze moet gebruiken.
Een ergotherapeut (OT) kan u helpen de manier waarop u uw werk doet of in huis bent aan te passen. Ze kunnen uw huis of kantoor opnieuw inrichten om aan uw behoeften te voldoen.
Wanneer u klaar bent om te oefenen
Wanneer uw gewrichten stijf en pijnlijk zijn, is bewegen wel het laatste wat u wilt doen. Maar lichaamsbeweging kan de pijn verlichten en u soepeler maken.
Maar voordat u met een nieuw oefenprogramma begint, is het een goed idee om met uw arts te overleggen. Hij/zij kan ervoor zorgen dat de activiteit veilig is voor uw gewrichten en algemene gezondheid.
Uw fysiotherapeut kan een oefenprogramma opstellen om de spieren rond uw zwakke gewrichten te versterken en u stretchoefeningen leren om uw gewrichten soepeler te maken. Overleg met hem of haar of u niet te veel moet doen. Naarmate u gewend raakt aan uw training, kunt u het tempo opvoeren of het langer doen.
Wanneer je gewicht moet verliezen
Omdat artrose het moeilijk voor u kan maken om actief te blijven, kan het gemakkelijk zijn om aan te komen. Zelfs een paar kilo afvallen kan de druk op uw gewrichten verlichten.
Als u hulp nodig heeft bij het afvallen, praat dan met uw arts of verpleegkundige. Zij kunnen u een dieetplan en een doel voor gewichtsverlies voorstellen dat bij u past. Zij kunnen u ook doorverwijzen naar een diëtist of voedingsdeskundige om een eetplan voor u op te stellen, of naar een arts voor gewichtsverlies als u die nodig hebt. Het kost tijd, maar geef niet op. Gewichtsverlies kan veel doen om je OA symptomen te verlichten.
