Arts bespreekt enkele van de voedingssupplementen die mensen gebruiken om artritis pijn en ontsteking te verlichten.
Het is belangrijk dat u uw arts raadpleegt voordat u een nieuwe behandeling begint. Uw arts kan de andere medicijnen die u gebruikt beoordelen en u helpen beslissen of deze artritis-supplementen al dan niet geschikt voor u zijn. Volg bovendien altijd de instructies op het etiket van het medicijn. Neem niet meer van de supplementen dan wordt aanbevolen.
Wat zijn Glucosamine en Chondroïtine?
Glucosamine en chondroïtine sulfaat zijn componenten van normaal kraakbeen. In het lichaam zijn zij de bouwstenen voor kraakbeen en lijken het lichaam te stimuleren om meer kraakbeen aan te maken.
Er zijn tegenstrijdige studies over glucosamine en chondroïtine, waarvan sommige een gunstig effect op artrosepijn aantonen. Andere, waaronder de door het NIH gesponsorde multicenter Glucosamine/Chondroitin Arthritis Intervention Trial (GAIT), toonden geen voordeel aan voor het primaire resultaat van pijnvermindering. Recenter bleek uit een andere studie ook dat glucosamine de schade aan het kraakbeen niet vertraagde en de kniepijn niet verminderde.
De supplementen, die zonder recept verkrijgbaar zijn in apotheken en natuurvoedingswinkels, worden goed verdragen en lijken veilig te zijn. Er zijn echter geen langetermijnstudies om de veiligheid en doeltreffendheid op lange termijn te bevestigen. De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) reguleert supplementen, maar behandelt ze als voedsel en niet als medicijnen; supplementenfabrikanten hoeven niet te bewijzen dat hun producten veilig of effectief zijn voordat ze op de markt worden gebracht.
Veel artsen zullen op dit punt nog steeds een proef met glucosamine aanbevelen, en als er na drie maanden geen duidelijke verbetering optreedt, zou het redelijk zijn om met glucosamine te stoppen. Het onderzoek is nog gaande.
Welk merk van artritis supplement moet ik gebruiken?
Er zijn veel verschillende merken glucosamine en chondroïtine, die meestal samen als één artritis-supplement worden verkocht. Ook hier is er geen overheidscontrole om de zuiverheid van deze producten te garanderen.
Om er zeker van te zijn dat u een consistente dosis van de supplementen krijgt, moet u zich houden aan een gerenommeerde fabrikant; kies producten die door grote en gerenommeerde bedrijven worden verkocht. Als u een merknaam niet herkent, vraag dan naar de reputatie van het bedrijf, hoe lang het al bestaat, en hoe lang de winkel het merk al in voorraad heeft.
Wie mag deze artritis supplementen niet nemen?
Mensen met diabetes moeten voorzichtig zijn met het innemen van glucosamine omdat het de bloedsuikerspiegel kan verhogen. Mensen die bloedverdunnende medicijnen (anticoagulantia) nemen, dienen hun arts te raadplegen alvorens glucosamine en chondroïtine in te nemen.
Deze artritis-supplementen kunnen ook een bloedverdunnend effect hebben, zodat mensen die deze supplementen naast een antistollingsmiddel gebruiken, hun bloed vaker moeten laten controleren. Mensen die allergisch zijn voor schaaldieren moeten ook hun arts raadplegen alvorens glucosamine en chondroïtine te gebruiken. Glucosamine wordt gewonnen uit een stof in schaaldieren.
De effecten van deze supplementen op een opgroeiend kind of een baby in ontwikkeling zijn nog niet bekend. Om die reden worden glucosamine en chondroïtine afgeraden voor kinderen, vrouwen die zwanger zijn, vrouwen die borstvoeding geven en vrouwen die zwanger zouden kunnen worden.
Wat zijn de bijwerkingen van Glucosamine en Chondroïtine?
Deze artritis supplementen worden over het algemeen goed verdragen. Bijwerkingen kunnen echter voorkomen. De meest gemelde bijwerkingen van glucosamine en chondroïtine zijn onder andere:
-
Misselijkheid
-
Diarree of constipatie
-
Brandend maagzuur
-
Verhoogde darmgas
Wat is MSM en kan het mijn artritis helpen?
MSM, of methylsulfonylmethaan, is een supplement dat wordt gebruikt om te proberen te helpen bij een breed scala van aandoeningen, waaronder artritis, allergieën, en zelfs snurken.
MSM is een geur- en smaakloze natuurlijke zwavelverbinding die in alle levende wezens voorkomt. Zwavel heeft het lichaam nodig voor gezond bindweefsel en gewrichtsfuncties en heeft naar verluidt pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen.
Hoewel MSM in veel voedingsmiddelen voorkomt - waaronder vlees, vis, bepaalde vruchten, groenten en granen - wordt het vernietigd wanneer voedingsmiddelen worden verwerkt. MSM-supplementen zijn de afgelopen jaren steeds populairder geworden en veel mensen hebben het gevoel dat ze enige verlichting van de pijn hebben gekregen sinds ze MSM gebruiken. Hoewel sommige studies een verbetering van de pijn met MSM hebben gemeld, moet er meer onderzoek worden gedaan om het gebruik ervan als een artritis-supplement te ondersteunen.
Patiënten met meerdere gezondheidsaandoeningen moeten zich ervan bewust zijn dat de huidige voorgeschreven medicatie kan interageren met voedingssupplementen, en zij moeten hun arts raadplegen zodat de bijwerkingen het best kunnen worden gecontroleerd. Bovendien, zoals met veel supplementen die niet zijn onderzocht, zijn de voordelen op lange termijn en de veiligheid van de chemische stof onbekend.
Overleg met uw arts voordat u MSM gaat gebruiken.
Wat zijn de bijwerkingen van MSM?
MSM wordt als zeer veilig beschouwd, en bijwerkingen zijn zeldzaam. Bijwerkingen die zijn gemeld zijn onder andere:
-
Diarree
-
Huiduitslag
-
Hoofdpijn
-
Vermoeidheid
