Er is een breed scala aan tandheelkundige producten en het kan moeilijk zijn om erachter te komen welke voor u geschikt zijn; hier is hulp.
Zeshonderd jaar geleden stopte de keizer van China varkenshaar in een handvat van been en gebruikte zijn uitvinding om zijn tanden te reinigen. Het enige nadeel? Varkenshaar was duur en de hele familie moest dezelfde tandenborstel gebruiken. Tjonge, wat zijn de tijden veranderd.
Nu heeft de gemiddelde supermarkt eindeloze keuzes - van een scala aan borstels (handmatig, elektrisch, groot, klein, die met verwrongen handgrepen), tot speciale flossen, elektrische flossers, mondspoelingen, tandreinigingsmiddelen (tandpasta voor u), en elke squirter, whitening tray, gebitsbeschermer, en raar apparaat denkbaar. Het lijkt wel een weggezelschap van De Marathon Man daarbinnen!
Dus wat is hip en wat is een hype?
Tandenborstels
"De beste tandenborstel is de tandenborstel die het beste werkt voor jou", zegt Kimberly A. Harms, DDS, een consumentenwoordvoerster voor de American Dental Association (ADA) en tandarts in een privépraktijk in Farmington, Minn. "Tandartsen raden echter iedereen aan een zachte tandenborstel, gefluorideerde tandpasta en flossdraad te gebruiken. Dit is voldoende."
Veel tandartsen raden een zachte tandenborstel aan. "Harde borstels kunnen je glazuur doen slijten", waarschuwt Harms, maar merkt op dat patiënten haar soms vertellen dat ze het gevoel hebben dat ze hun tanden schoner krijgen met een hardere tandenborstel.
Gordon L. Douglass, DDS, een parodontoloog in Sacramento, Californië, zegt dat de meeste tandenborstels nu langere borstelharen aan het uiteinde hebben om de achterste kiezen te bereiken. Hij raadt u aan de juiste maat borstelkop voor uw mond te kiezen. Als de borstel te strak staat, kunt u niet goed bij de achterste kiezen. "Middelgroot is het beste", zegt hij.
Sommige tandenborstels hebben een detectiegebied dat van kleur verandert wanneer de tandenborstel aan vervanging toe is. "Je kunt gewoon naar de borstel kijken," waagt Harms. "Als de borstelharen gebogen of gekruld zijn, is het tijd voor een nieuwe. Meestal is elke drie maanden of minder het beste." Douglass zegt: "Als je borstel gekruld is, poets je te hard."
Over borstelen gesproken, als je van een bepaalde leeftijd bent, poets je waarschijnlijk niet verkeerd. Weet je nog dat je moeder zei dat je "op en neer" moest poetsen? "Vroeger dachten we dat het goed was om het tandvlees te stimuleren door het te poetsen," zegt Douglass. "Nu blijkt uit wetenschappelijk onderzoek dat je de borstel moet plaatsen waar de tand en het tandvlees samenkomen en dan een heen-en-weer of roterende beweging moet maken over de tand zelf. Ja -- heen en weer!
Wat betreft de elektrische of handtandenborstels met cartoonfiguurtjes: als ze u eraan herinneren te poetsen of de tijd verlengen dat u met de borstel heen en weer zwaait, is Harms er helemaal voor; kinderen vinden ze ook leuk! Hetzelfde geldt voor borstels met grote, dikke handgrepen. Kinderen en mensen met artritis vinden ze gemakkelijk vast te houden.
Tandpasta
"We hebben tandbederf nog niet uitgeroeid," zegt Harms, "dus raden we een tandpasta met fluoride aan (zelfs in steden met gefluorideerd water). Zelfs oudere volwassenen, die misschien versleten oppervlakken hebben, kunnen gaatjes krijgen." Na verloop van tijd, legt ze uit, trekt fluoride in en versterkt het de tanden, ook al wordt het maar een minuut of twee per keer op het tandoppervlak gesmeerd.
"Ieders mond is anders," zegt Harms. "Voor sommigen kan een gevoelige tandpasta helpen om pijn in de mond te voorkomen - het werkt." Andere mensen hebben de neiging om snel tandsteen op te bouwen. Voor hen, zegt Harms, is tandsteenbestrijding een hulp, geen hype.
Hoe zit het met whitening? Harms legt uit dat er twee soorten whitening zijn: tandpasta's met milde schuurmiddelen om vlekken te verwijderen en tandpasta's met bleekmiddel om diepere verkleuringen te verwijderen. "Whitening tandpasta's blijven niet lang genoeg op je tanden zitten om te bleken, maar kunnen wel wat vlekken verwijderen", zegt ze. Douglass wijst de bezorgdheid van de hand dat whitening tandpasta's te schurend zouden kunnen zijn. "De meeste zijn weinig schurend en bevatten een vorm van peroxide," zegt hij.
Wat whiteners in het algemeen betreft, inclusief die welke door tandartsen worden aangebracht, verklaart Douglass dat ze prima lijken te zijn. Harms raadt aan eerst naar de tandarts te gaan voordat je een vrij verkrijgbaar merk gebruikt, om er zeker van te zijn dat je tanden vrij zijn van scheurtjes of blootliggende worteloppervlakken. "Als je tandvlees geïrriteerd raakt, moet je stoppen met het product", zegt Douglass.
Beide tandartsen hadden dezelfde reactie over het onderwerp flossen: "Het maakt ons niet uit wat je gebruikt, gebruik er gewoon een paar!" Harms merkt op dat mensen zo'n grote vooruitgang in hun gebit zouden kunnen boeken als ze gewoon meer zouden flossen -- of helemaal niet.
Zoals bij alle tandheelkundige producten raadt Harms aan om op de verpakking van flosdraad te controleren of het ADA-keurmerk aanwezig is. Dit geeft aan dat het product onafhankelijk is getest en veilig en effectief is gebleken.
Sommige mensen hebben een strak gebit en die mensen kunnen het beste dunne, met teflon gecoate tape gebruiken. Meestal, zegt Douglass, is een licht gewaxte of ongewaxte flos beter -- als de ruimte tussen de tanden echt schoon wordt, maakt de flos een geluid. "Squeaky clean!" schreeuwt hij.
Hoe zit het met die kleine borsteltjes die tussen de tanden gaan? "Die zijn goed voor patiënten met ruimte tussen hun tanden of een gebied met ruimte ertussen," zegt Harms.
Spoelen
Douglass zegt dat geen enkel mondwater alle bacteriën doodt die tandvleesproblemen veroorzaken. Hij geeft echter wel toe dat mondwater met essentiële oliën de vorming van tandplak kan vertragen - die verbazingwekkend succesvolle, hechte klompjes samenwerkende bacteriën die de tanden kunnen bedekken en tandbederf kunnen veroorzaken.
"Alle beetjes helpen," zegt Douglass. "Spoelen met een mondwater met essentiële oliën of zelfs met gewoon water na het poetsen en flossen kan tandplak een beetje verminderen, hoewel spoelen niet in de plaats komt van poetsen en flossen.
Herinnert Harms zich: "Elke 24 uur komt er een nieuwe oogst van ziektekiemen op." Ze waarschuwt ook dat je moet spoelen de hoeveelheid tijd die op het etiket staat. Een laatste advies. Gebruik niet te veel mondwater. De American Academy of Periodontology zegt dat overmatig gebruik kan leiden tot "slijmerig, stinkend weefsel dat nog erger is dan wat uw adem al is".
Diverse Producten
Tandartsen schrijven vaak gebitsbeschermers voor om de kaken te stabiliseren bij mensen die 's nachts tandenknarsen. Generieke beschermers zijn verkrijgbaar bij de drogist en voorgeschreven exemplaren kunnen honderden dollars kosten. "Ik zou dit niet op eigen houtje behandelen", zegt Harms. "Het is verbazingwekkend hoeveel kracht je kaak op je tanden kan uitoefenen. De speciaal afgemeten beschermers kunnen voorkomen dat er andere problemen ontstaan door de tanden gelijkmatig uit elkaar te houden."
Irrigators, zegt Douglass, kunnen ook nuttig zijn voor mensen met speciale behoeften, zoals bruggen, een beugel, of uitgebreide tandvleesproblemen zoals diepe pockets. "Uw mondhygiënist kan u vertellen of dit een goede investering is", zegt hij.
Over investeringen gesproken, hoe kunnen we onze tandheelkundige dollar het beste besteden? "Preventie, preventie, preventie", zegt Harms. Poetsen, flossen en naar de tandarts gaan, zegt hij.
Al het andere is optioneel, hoewel er gewerkt wordt aan het verfijnen van elektrische tandenborstels en automatische flossers, zodat ze gemakkelijker te hanteren zijn. Uiteindelijk, zegt Harms, zullen wetenschappers een manier vinden om tandplak af te breken en al deze snufjes beter te laten werken.
"Het probleem is," zegt Douglass, "dat we allemaal maar een bepaalde hoeveelheid tijd aan ons gebit kunnen besteden. Als je zes apparaten hebt staan, kun je ze alle zes gebruiken, maar dan heb je nog steeds maar vijf minuten tijd nodig."
Je bent tenminste niet in het oude China met iemand die in de rij staat te wachten om de tandenborstel te gebruiken!
