Van zuiveringszout tot houtskool, er wordt gezegd dat veel dingen goed zijn voor je tanden. Deze diashow van de dokter kan je helpen om te weten welke echt werken, en welke misschien meer kwaad dan goed doen.
1/14
In de oudheid reinigden mensen stukjes voedsel van hun tanden met dunne twijgjes die aan het uiteinde gerafeld waren. Tegenwoordig hebben we zoveel mogelijkheden, van huismiddeltjes tot hippe trends, dat het moeilijk kan zijn om te weten wat werkt en wat meer kwaad dan goed kan doen.
Baking Soda en Peroxide
2/14
Mensen proberen deze combinatie al generaties lang om hun tanden te reinigen en witter te maken. Maar het is moeilijk om het mengsel goed te krijgen. Als de peroxide te sterk is, kan het je tanden en tandvlees irriteren. En het zuiveringszout, dat een beetje hard is, kan het glazuur (de harde buitenkant van je tanden) afslijten.
Groene Thee
3/14
Dit is al meer dan 4.000 jaar een favoriete drank in Azië, en met goede reden. Onderzoekers hebben ontdekt dat, naast andere mogelijke voordelen voor de gezondheid, groene thee kan helpen om je tandvlees en tanden gezond te houden. Dat kan deels te danken zijn aan een chemische stof in de thee die je lichaam helpt ontstekingen te bestrijden.
Suikervrije kauwgom
4/14
Als je hier 20 minuten of zo na een maaltijd op kauwt, maakt je mond meer speeksel aan. Dat spoelt stukjes voedsel weg en compenseert de zuren die bacteriën in uw mond maken. Kijk voor kauwgom gemaakt met zoetstoffen genaamd xylitol, aspartaam, sorbitol, of mannitol. En vergeet niet dat je nog steeds moet poetsen en flossen.
Zout Water
5/14
Dit mengsel smaakt misschien niet zo lekker, maar het kan helpen bacteriën in je mond te bestrijden. Als je tandvlees rood of pijnlijk is, roer dan een halve theelepel zout in een glas warm water. Gooi het 30 seconden in je mond en spuug het dan uit. Een andere toepassing van warm, zout water: Als een verkoudheid je keel schraapt, kan gorgelen met zout water een tijdje helpen.
Voedingsstoffen
6/14
Een gezonde voeding is ook goed voor je mond. Calcium en fosfor kunnen je tanden sterker maken. U kunt calcium halen uit magere of vetvrije melk, yoghurt en kaas, sojadranken en tofu, zalm in blik, amandelen en donkergroene bladgroenten. Fosfor komt uit eieren, vis, mager vlees en zuivelproducten. Vitamine C, die uw tandvlees helpt, zit in citrusvruchten, tomaten, paprika's, broccoli, aardappelen en spinazie.
Water
7/14
Je lichaam bestaat voor 70% uit water, dus is het in het algemeen een goed idee om er veel van binnen te krijgen. Maar het is vooral goed voor je mond en tanden. Uw plaatselijke waterleidingbedrijf voegt waarschijnlijk fluoride toe aan het water, en dat helpt tegen gaatjes. Water dat door je mond gutst, spoelt voedselresten weg en verdunt de zuren die bacteriën maken. Je lichaam zet ook een deel om in speeksel, dat je helpt slikken en calcium levert om je tanden te versterken.
Elektrische tandenborstel
8/14
Dit elektrische apparaat kan goed zijn voor mensen met een handicap of senioren met stijve handen en vingers, maar de ouderwetse versie werkt net zo goed. Beide soorten kunnen doen wat uw mond nodig heeft. De gadgets die waterstralen gebruiken om stukjes voedsel tussen de tanden te reinigen, kunnen ook goed zijn.
Kauwbare Tandenborstel
9/14
Dit is een soort kruising tussen een tandenborstel en kauwgom. Het heeft kleine borstelhaartjes die tegen je tanden en tandvlees wrijven als je kauwt. Als je klaar bent, spuug je het uit. Onderzoekers hebben ontdekt dat deze kunnen helpen bij het reinigen van je tanden, en ze kunnen vooral goed zijn voor kinderen en senioren wiens vingers en handen het moeilijk hebben om een tandenborstel te hanteren.
Whitening producten
10/14
Een van de vrij verkrijgbare bleekmiddelen gebruikt peroxide om uw tanden te bleken (in strips of op uw tanden gepoetst). De andere tandpasta gebruikt zachte wrijving en chemicaliën om vlekken op het oppervlak te verwijderen. Voor sommige mensen werken deze middelen vrij goed, maar u kunt het beste beginnen met een behandeling door uw tandarts en daarna thuis nog een van deze middelen gebruiken.
Olie trekken
11/14
Het idee hier is om een lepel kokosolie, olijfolie, of een andere eetbare olie in je mond te doen, het dan rond te klotsen en het tussen je tanden te zuigen. Het wordt al eeuwen gedaan in India en Zuid-Azië, maar er is geen wetenschappelijk bewijs dat het gaatjes bestrijdt, je tanden witter maakt of je mondgezondheid op welke manier dan ook verbetert.
Kurkuma
12/14
Deze specerij is een belangrijk ingrediënt in kerriepoeder. Volksgeneeskunde uit Zuid-Azië heeft het lang gebruikt om ademhalingsproblemen, pijn en andere kwalen te verlichten. Misschien heb je gehoord dat kurkuma ook je tanden witter kan maken, maar er is geen bewijs dat dat zo is.
Houtskool
13/14
Tandpasta's en poeders die beloven je tanden witter te maken met dit middel zijn er al een hele tijd, en verkopers op internet hebben ze weer in de belangstelling gebracht. Maar er is geen bewijs dat het iets doet voor je tanden, of dat het zelfs veilig is om op die manier te gebruiken. Er moet meer onderzoek worden gedaan om het zeker te weten, maar houtskool kan je tanden schaden door het schrapen ervan.
Fruit of azijn
14/14
Bij sommige thuismethoden om tanden te bleken begin je met iets dat zuren bevat (zoals citroensap of appelciderazijn) of fruit met chemicaliën die helpen bij de spijsvertering (zoals ananas of mango). Je mengt dat met iets schurend, zoals zuiveringszout, en poetst daarmee. Kortom, niet doen. Als het zuur in fruit of azijn tegen je tanden wrijft, kan het het glazuur wegvreten.
