Ernstige tandvleesproblemen kunnen schadelijk zijn voor uw algehele gezondheid. Krijg tips van een arts over het verzorgen en gezond houden van uw tandvlees.
Gezond tandvlees en uw algehele gezondheid
Veel studies suggereren dat de gezondheid van uw tandvlees uw algehele gezondheid beïnvloedt. Bijvoorbeeld:
-
Gezondheid van het hart:
Matige tot ernstige tandvleesontsteking heeft aangetoond dat het ontstekingsniveau in het hele lichaam toeneemt. Sommige studies suggereren dat ontsteking door ernstige tandvleesaandoeningen in verband kan worden gebracht met het risico op een beroerte en hartaandoeningen, wat ook een ontstekingsziekte is.
-
Gezondheid van de longen:
Sommige onderzoeken suggereren dat parodontale gezondheid kan helpen bij het bevorderen van de longgezondheid voor mensen met chronische obstructieve longziekte (COPD). Parodontitis kan ook het risico op infecties van de luchtwegen, zoals longontsteking, verhogen. Dit kan gebeuren door het inademen van bacteriën in de luchtwegen.
-
Nutritieve gezondheid:
Als u tanden en kiezen verliest door tandvleesproblemen, kan het moeilijker worden om gezond voedsel te eten, zoals knapperig fruit en groenten. Kauwproblemen kunnen leiden tot slechte voeding, wat op zijn beurt weer andere problemen kan veroorzaken, zoals vermoeidheid en duizeligheid.
-
Emotionele gezondheid:
Je glimlach is je visitekaartje naar de wereld. En de meesten van ons voelen zich zelfverzekerder als ze een aantrekkelijke glimlach hebben. Maar in de VS trekken tandartsen 20 miljoen tanden per jaar, volgens de Academy of General Dentistry. En 86% van de tandartsen zegt dat sociale verlegenheid een van de grootste problemen is die mensen melden na merkbaar tandverlies.
9 tips om gezond tandvlees te houden
Dus wat moet je doen om je tandvlees gezond te houden? Hier zijn de basisprincipes:
Poets uw tanden tweemaal daags met fluoride tandpasta. Zorg ervoor dat je niet alleen je tanden poetst, maar ook langs de tandvleesrand.
Vervang versleten tandenborstels ten minste elke drie tot vier maanden omdat ze uw tandvlees kunnen beschadigen.
Flos één keer per dag tussen de tanden of gebruik een interdentale reiniger.
Minstens één keer per dag spoelen met een antiseptisch mondwater.
Ga twee of meer keer per jaar naar de tandarts voor controle en schoonmaak. Als het tandvlees bloedt, wacht dan niet. Ga meteen naar uw tandarts. Als u een parodontale aandoening hebt, kan de tandarts of tandartsassistente een dieptereiniging uitvoeren of antibiotica toedienen. Als de ziekte in een vergevorderd stadium is, kunnen ernstig zieke tandvleeszakken met een operatie worden gereinigd.
Houd uw tandarts op de hoogte van eventuele veranderingen in uw algemene gezondheid, vooral als u zwanger bent of in de menopauze komt, of een ziekte zoals diabetes heeft. Besteed in deze gevallen extra aandacht aan uw gebit. U kunt vatbaarder zijn voor gingivitis.
Beperk suikerhoudende snacks en drankjes.
Eet een uitgebalanceerd dieet. Een recente studie bij mannen van 65 jaar en ouder toonde een speciaal voordeel aan van een dieet dat rijk is aan vezelrijk fruit. Dit lijkt de progressie van parodontale aandoeningen te vertragen.
Als je een roker bent, doe er dan alles aan om te stoppen. Mensen die roken hebben een grotere kans op de opbouw van tandplak en tandsteen. Rokers hebben zelfs tot vier keer meer kans op een gevorderde tandvleesaandoening dan niet-rokers.
