Houdt het Coronavirus u weg van een bezoek aan de tandarts? Leer hoe u uw tanden en tandvlees thuis het beste kunt verzorgen. Bekijk poetsen, flossen en andere tips.
Hoe reinig je je tanden en tandvlees thuis?
Je doel is om tandplak te verwijderen. Dat is een doorzichtig laagje dat zich aan je tanden hecht. Het bestaat meestal uit bacteriën die zuur afgeven als je eet of drinkt. Deze bacteriën houden erg van suiker. Na verloop van tijd kan dat zuur de harde laag tandglazuur op uw tanden afbreken. Dat kan leiden tot gaatjes. Het kan ook naar je tandvlees kruipen. Je kan gingivitis krijgen. Dat is een infectie in je tandvlees.
Tandplak kan veranderen in tandsteen, of calculus. Dat is het harde spul dat de tandarts eraf schraapt tijdens uw poetsbeurt. Ze gebruiken een speciaal gereedschap en een techniek die schrapen heet. Dat is niet iets wat u thuis moet proberen. Om uw tanden en tandvlees in goede conditie te houden, kunt u:
Minstens twee keer per dag poetsen. U kunt een elektrische tandenborstel gebruiken of een gewone met zachte borstelharen. Poets zachtjes gedurende 2 minuten.
Gebruik fluoride tandpasta. Vraag uw tandarts of u meer fluoride nodig heeft. Hij kan u een recept geven voor een speciale soort.
Vervang uw oude tandenborstel. Koop elke 3-4 maanden een nieuwe. Vervang hem eerder als de borstelharen beginnen te verslijten.
Poets één keer per dag tussen uw tanden. Uw tandarts kan u vertellen dat u een interdentale reiniger moet gebruiken. Dat zijn hulpmiddelen zoals:
-
Flosdraad
-
Flosdraad plectrums
-
Water flossers
Gebruik niet je vingernagel, een veiligheidsspeld, of een ander huishoudelijk voorwerp.
Voeg een mondwater toe. U zult een therapeutisch, of antiseptisch, mondwater willen. Het helpt tegen tandplak, gingivitis, slechte adem, bacteriën en tandbederf. Kinderen jonger dan 6 jaar mogen geen mondwater gebruiken. Ze kunnen het inslikken. Zoek er een met ingrediënten zoals:
-
Cetylpyridinium chloride
-
Etherische oliën (eucalyptol, menthol, methylsalicylaat, thymol)
-
Fluoride
-
Peroxide
Drink water met fluoride. Dat is het soort dat uit de kraan komt. Gebotteld water heeft misschien niet genoeg.
Kauw suikervrije kauwgom. Als je kauwt, maak je meer speeksel aan. Een vochtige mond kan helpen beschermen tegen gaatjes en tandvleesontsteking. Neem een stuk kauwgom na het eten of in de loop van de dag om een droge mond te voorkomen.
Om uw tanden en tandvlees te beschermen:
-
Rook geen sigaretten en pruim geen tabak.
-
Beheers gezondheidsproblemen, zoals diabetes.
-
Verminder suiker, inclusief zoete snacks en dranken.
Kan een elektrische tandenborstel helpen?
Een gewone tandenborstel werkt prima als u hem op de juiste manier gebruikt. Maar een elektrische versie kan het makkelijker maken om uw tanden goed te poetsen. U wilt er misschien een als:
-
Je dingen niet goed kunt vasthouden. Dat geldt ook als je bejaard bent, artritis hebt, of iets anders waardoor je dingen niet goed kunt vasthouden.
-
Je wilt er zeker van zijn dat je lang genoeg poetst. Uw elektrische tandenborstel heeft waarschijnlijk een timer. Deze laat u weten wanneer u 2 minuten gepoetst heeft. Sommige zoemen elke 30 seconden.
Moet je je zorgen maken als je tandvlees bloed?
Het is normaal dat je wat rood ziet als je een tijdje niet geflost hebt of nooit geflost hebt. Het kan een week of zo duren voordat je tandvlees gewend is aan de nieuwe routine. Je moet blijven flossen, maar doe het voorzichtig.
Als u blijft bloeden telkens als u poetst of flost, kan dat een teken zijn van gingivitis of een ernstigere tandvleesontsteking. Bel uw tandarts.
Moet je je tong schrapen?
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat schrapen een goede manier is om ziektekiemen te verwijderen, zoals het soort dat slechte adem (halitosis) veroorzaakt. Maar er is niets mis met het schoonmaken van uw tong. U kunt een speciale schraper kopen of uw tandenborstel gebruiken.
Wat te doen als je ziek bent
Zelfs als je je niet goed voelt, moet je toch proberen je tanden twee keer per dag te poetsen. Je kan ook:
-
Suikervrije hoestdrankjes gebruiken.
-
Spoel met water of verdund mondwater als je moet overgeven.
-
Voorkom een droge mond met gewoon water (geen suiker of zure citroen).
Het is onwaarschijnlijk dat je jezelf opnieuw infecteert. Dus je hoeft geen nieuwe tandenborstel weg te gooien. Deel je tandenborstel met niemand.
Wat is een tandheelkundig noodgeval?
Er zijn problemen die u beter niet zelf kunt oplossen. Bel uw tandarts als u:
-
Ernstige pijn of zwelling in of rond uw mond
-
Bloedingen die niet stoppen
-
Tekenen van infectie (zwelling, roodheid, pijn)
-
Een gebroken tand of kroon
-
Problemen met uw kunstgebit
Bel uw tandarts voordat u naar hun kantoor gaat. Vertel het hen als u andere symptomen heeft, zoals hoesten, koorts of kortademigheid. Dat kan een teken zijn dat u een virale infectie hebt, zoals griep of COVID-19. Zij zullen u advies geven over de volgende stappen die u moet nemen.
