We weten dat u er een hekel aan heeft, maar flossen is een van de belangrijkste dingen die u kunt doen om de gezondheid en esthetiek van uw glimlach te behouden. Hier leest u hoe u het goed doet.
Elke zes maanden gaat u naar de tandarts voor een poetsbeurt -- en waarschijnlijk een preek over het belang van flossen. Maar als u net als veel tandartspatiënten bent, gaat het advies het ene oor in en het andere oor uit - net als flosdraad dat tussen uw tanden glijdt.
"Flossen geeft geen onmiddellijke voldoening, dat is het probleem", zegt Alla Wheeler, RDH, MPA, universitair hoofddocent van het Dental Hygiene Program aan de New York University School of Dentistry. "Patiënten denken dat het niets doet."
Maar flossen doet ongeveer 40% van het werk dat nodig is om kleverige bacteriën, of tandplak, van je tanden te verwijderen. Tandplak genereert zuur, dat gaatjes kan veroorzaken, het tandvlees kan irriteren en kan leiden tot tandvleesproblemen. "Elke tand heeft vijf oppervlakken. Als je niet flost, laat je ten minste twee van de oppervlakken ongereinigd," legt Wheeler uit. "Flossen is het enige dat echt in de ruimte tussen de tanden kan komen en bacteriën kan verwijderen.
Flossen, zegt Wheeler, kan ook een over het hoofd geziene fontein van de jeugd zijn. Tandvleesaandoeningen kunnen de jeugdige esthetiek van uw glimlach verpesten door tandvlees en tanden aan te tasten. Het tast ook de botten aan die je tanden en het onderste derde deel van je gezicht ondersteunen. Mensen die de hoogte van dat bot behouden door te flossen, zien er beter uit naarmate ze ouder worden.
Het kiezen van de juiste flosdraad
De meeste flosdraad is gemaakt van nylon of Teflon, en beide zijn even effectief. Mensen met grotere ruimtes tussen hun tanden of met terugtrekkend tandvlees (verlies van tandvleesweefsel, waardoor de wortels van de tanden bloot komen te liggen) hebben de neiging betere resultaten te boeken met een plat, breed tandflosbandje. Als uw tanden dicht op elkaar staan, kunt u dunne flosdraad (soms gemaakt van Gore-Tex) proberen, dat zich als splintervrij presenteert.
Bruggen en beugels vereisen een zachtere aanpak om onder de restauraties of draden en tussen de tanden te komen. Gebruik een flosdraadinsteker, die eruitziet als een plastic naainaald. Of zoek een product met de naam Super Floss dat een stijf uiteinde heeft om de flosdraad door de tanden te vissen, gevolgd door een sponsachtig segment en gewone flosdraad om te reinigen.
Het belangrijkste is echter om flosdraad te kiezen dat u zult gebruiken. "Ik zeg tegen mijn patiënten: 'Het maakt me niet uit of je schoenveters gebruikt, zolang je maar flost', zegt Wheeler. (Grapje, natuurlijk.)
Tips voor flossen
Houd het schoon met deze flostips van Edmond Hewlett, DDS, universitair hoofddocent restauratieve tandheelkunde aan de University of California, Los Angeles School of Dentistry:
Perfectioneer je flos techniek
. Gebruik een stuk flosdraad van 15 tot 18 centimeter lang, schuif het tussen de tanden, wikkel het rond elke tand in de vorm van een "C", en poets met een op en neer gaande beweging.
Maak je geen zorgen over een beetje bloed.
. "Bloeden betekent dat het tandvlees ontstoken is omdat tandplak zich heeft opgehoopt en moet worden weggepoetst. Laat je daardoor niet afschrikken," adviseert Hewlett. Bloeden na een paar dagen kan echter een teken zijn van parodontitis. Praat met uw tandarts.
Koop een floshouder
. Als u niet goed met de hand kunt flossen, probeer dan zachte houten plakverwijderaars, die lijken op tandenstokers, of een plastic floshouder met twee tanden. Met beide kunt u met één hand tussen de tanden reinigen.
