Als u risico loopt op hartaandoeningen of deze al heeft, is gezond tandvlees essentieel voor het behoud van uw cardiovasculaire gezondheid. arts legt het verband uit tussen tandvleesaandoeningen en de gezondheid van het hart.
Hoe kunt u uw tandvlees gezond houden -- en misschien uw hart? Lees hier de feiten.
Tandvleesaandoeningen en hartaandoeningen
Vier van de vijf mensen in de VS hebben een tandvleesaandoening, of parodontale aandoening. Het wordt veroorzaakt door de ophoping van bacteriën in de mond. Gingivitis is een milde vorm. Parodontitis is ernstiger; het kan het bot beschadigen en verlies van tanden en kiezen tot gevolg hebben.
Veroorzaakt tandvleesaandoening hartaandoeningen? Studies tonen aan dat mensen met tandvleesaandoeningen bijna twee keer zoveel kans hebben op coronaire hartziekte. Natuurlijk bewijzen deze onderzoeken niet dat tandvleesaandoeningen een directe oorzaak van hartziekten zijn. Het kan zijn dat mensen die hun gebit niet goed verzorgen, slechte leefgewoonten hebben in het algemeen, wat leidt tot een verhoogd risico op hartziekten.
Maar sommige deskundigen geloven dat bacteriën uit de mond in het bloed terecht kunnen komen en kunnen bijdragen aan verstopte slagaders. Deze bacteriën kunnen ook ontstekingen in het hele lichaam veroorzaken. Als de slagaders opzwellen, worden ze nauwer en raken ze eerder verstopt.
Als u risico loopt op hart- en vaatziekten, is het verstandig om het zekere voor het onzekere te nemen. Dit is hoe:
Herken de tekenen van tandvleesproblemen
Waar moet je op letten?
-
Opgezwollen, rood, pijnlijk, of bloedend tandvlees
-
Terugtrekkend tandvlees -- waardoor uw tanden langer lijken dan voorheen
-
Gevoelige of losse tanden
-
Pijnlijk kauwen
-
Chronische slechte adem of slechte smaak in de mond
Als je een van deze symptomen hebt, negeer ze dan niet. Maak een afspraak met een tandarts of parodontoloog om ze te laten onderzoeken.
Poets goed
De tandenborstel is een van de beste wapens die we hebben tegen tandvleesproblemen. Het helpt tandplak, een kleverige combinatie van bacteriën, zuren en stukjes voedsel, te verwijderen. Maar veel van ons poetsen niet goed. Sommige dagen slaan we over. Onze poetstechniek is misschien wat roestig (op en neer? Rond? Geen van beide?) Of in een misplaatste poging tot grondigheid schrobben we onze tanden alsof we meubels aan het oplappen zijn. Dat kan je tandvlees beschadigen, waardoor tandvleesproblemen verergeren.
De American Dental Association (ADA) raadt aan om lichtjes te poetsen in een hoek van 45 graden met korte, zijwaartse bewegingen. Doe dit twee keer per dag. Aarzel niet om uw tandarts of mondhygiënist tijdens uw volgende afspraak om een opfrisbeurt te vragen. Een goede elektrische tandenborstel met ADA-goedkeuring kan ook helpen om wat van het giswerk weg te nemen.
Flos regelmatig
Flossen verwijdert de bacteriën en plak tussen de tanden, waar de tandenborstel niet kan komen. Hoewel het belangrijk is voor de gezondheid van het tandvlees, is flossen een van die dingen die velen van ons weten dat we zouden moeten doen, maar niet doen. Uit een enquête bleek dat slechts de helft van de Amerikanen dagelijks flost.
Als u niet elke dag flost, is het tijd om u bij de andere helft aan te sluiten. Nogmaals, vraag uw tandarts of mondhygiënist om tips. Wees voorzichtig - krachtig in uw tandvlees zagen maakt het alleen maar erger. Als u moeite heeft om de flos goed vast te houden, kan een eenvoudig hulpmiddel, een floshouder, helpen.
Gebruik een antiseptisch mondwater
Als u een probleem heeft met ophoping van bacteriën in uw mond, helpt het dagelijks spoelen met een antiseptisch mondwater. Het helpt bacteriën te doden die tandvleesproblemen en een slechte adem veroorzaken.
Laat uw tanden elke zes maanden reinigen
Regelmatige gebitsreinigingen en controles zijn van cruciaal belang voor iedereen - en vooral voor mensen met een verhoogd risico op hartaandoeningen. Door regelmatig uw gebit te reinigen houdt u tandplak en tandsteen onder controle. Als u toch tandvleesproblemen krijgt, kan uw tandarts dit vroegtijdig opsporen.
Over het algemeen adviseren deskundigen tweemaal per jaar een gebitsreiniging. Sommige mensen hebben het vaker nodig. Vraag uw tandarts of mondhygiënist wat zij aanraden.
Stop met roken
Als je niet rookt, geweldig. Maar als je wel rookt, is het tijd om een poging te doen - of nog een poging - om te stoppen. Je weet waarschijnlijk wel dat roken slecht is voor je hart. Misschien weet u niet dat roken een van de belangrijkste oorzaken van tandvleesproblemen is; roken verergert ook bestaande tandvleesproblemen. Mensen die roken hebben tot zeven keer meer kans op botverlies in de kaak. Roken kan zelfs voorkomen dat behandelingen tegen tandvleesproblemen werken.
Vraag naar antibiotica voor de operatie
Sommige mensen met ernstige hartproblemen hebben een antibioticakuur nodig voordat ze een mondoperatie ondergaan -- voor tandvleesproblemen of iets anders. Waarom? Het verlaagt het risico dat bacteriën uit de mond in de bloedbaan terechtkomen en een infectie van het hart veroorzaken die endocarditis wordt genoemd. Deze voorzorgsmaatregel geldt alleen voor mensen met specifieke aandoeningen. Als u hartproblemen hebt en een tandheelkundige ingreep moet ondergaan, vraag dit dan altijd vooraf aan uw tandarts -- of cardioloog --.
Zorg voor andere medische problemen
Hartaandoeningen zijn niet de enige aandoeningen die verband houden met tandvleesproblemen. Studies hebben aangetoond dat het hebben van diabetes ook het risico op het ontwikkelen van parodontitis verhoogt. Tandvleesaandoeningen lijken op hun beurt de bloedsuikerspiegel te verergeren bij mensen met diabetes -- en diabetes kan hartaandoeningen verergeren. Mondgezondheidsproblemen zijn in verband gebracht met veel aandoeningen, zoals aandoeningen aan de luchtwegen, osteoporose en de ziekte van Alzheimer. De gezondheid van uw tandvlees kan niet alleen verband houden met uw hart, maar met uw algehele gezondheid. Het werkt niet als u zich op één medisch probleem concentreert en andere problemen laat voor wat ze zijn. Goede algemene medische en tandheelkundige zorg - en het opvolgen van de aanbevelingen van uw zorgverleners - kan verstrekkende voordelen hebben.
Vertel uw tandarts en artsen over alle medicijnen en supplementen die u gebruikt
U realiseert het zich misschien niet, maar sommige van uw dagelijkse medicijnen kunnen bijdragen aan tandvleesproblemen. Bepaalde medicijnen tegen diabetes, allergieën, depressie, pijn en hoge bloeddruk kunnen invloed hebben op uw mondgezondheid. Als uw tandarts en zorgteam op de hoogte zijn van alle medicijnen die u gebruikt, loopt u minder kans op problemen.
Gezond leven
Probeer een uitgebalanceerd dieet te volgen. Er is geen wondermiddel dat tandvleesproblemen geneest, maar voldoende calcium en vitaminen in uw dieet kan het risico op tandvleesproblemen verminderen. U moet ook proberen te ontspannen en het stressniveau in uw leven te verlagen. Stresshormonen zoals cortisol veroorzaken ontstekingen in het hele lichaam - en dat is slecht voor uw tandvlees en uw hart.
Stel een medisch team samen
Ooit beschouwden we een gezond hart en een gezond gebit als relatief los van elkaar staand. Nu weten we wel beter. Het lichaam is tenslotte één organisme. Als u een hartaandoening hebt, zou het ideaal zijn als uw tandarts of parodontoloog direct samenwerkt met uw cardioloog. Beschouw ze als leden van uw medisch team. Als u met hen kunt samenwerken en een behandelplan kunt ontwikkelen, zult u zeker gezonder zijn - in meer opzichten dan u zou verwachten.
