Remineralisatie van tanden: Hoe versterk je je tanden?

Ontdek wat u moet weten over het remineraliseren van uw tanden en hoe u uw tanden kunt versterken en herstellen.

Wat is tandremineralisatie?

Remineralisatie is een natuurlijk herstelproces van de tanden. Uw lichaam neemt calcium- en fosfaatmineralen op uit uw speeksel en zet deze af in uw glazuur. Glazuur is de beschermende buitenste laag van uw tanden.

Uw tanden verliezen mineralen in een proces dat demineralisatie wordt genoemd en dat plaatsvindt als u gedurende de dag eet en drinkt. U wordt de hele dag blootgesteld aan mondbacteriën.

Remineralisatie helpt deze verloren mineralen te vervangen om uw tanden sterk te houden en tandziekten te voorkomen. De mineralen werken samen om een verbinding te vormen die hydroxyapatiet heet. Dit is een bouwsteen van uw tanden en zorgt voor sterkte.

Als je meer demineralisatie (verlies van mineralen) hebt dan remineralisatie (toename van mineralen), krijg je gaatjes. Een gaatje is een permanent gaatje in je glazuur dat je tandarts moet vullen.

Wat veroorzaakt tand demineralisatie?

Demineralisatie van tanden gebeurt op natuurlijke wijze. Het wordt pas een probleem als je lichaam niet kan vervangen wat je verliest. Veel factoren hebben invloed op demineralisatie, waaronder mondbacteriën, mondzuur en speeksel.

Bacteriën. Uw mond zit vol bacteriën, waaronder sommige die nuttig zijn en andere die tandziekten veroorzaken. Ze maken voortdurend een kleverige laag op uw tanden, plaque genaamd. Deze laag is als een luchtbel waarin bacteriën zich ophouden, zich voeden met suiker uit uw eten en drinken, en zuren maken. Deze zuren breken langzaam de mineralen en het glazuur van je tanden af.?

Te veel suikerhoudende, zetmeelrijke voedingsmiddelen en dranken zorgen ervoor dat bacteriën groeien en kunnen leiden tot demineralisatie van de tanden. Niet regelmatig je tanden poetsen kan leiden tot meer bacteriën en tandplak opbouw en tandziekten.?

Niet genoeg speeksel. Speeksel is ook belangrijk. Het werkt als een soort mondwater dat zuren neutraliseert en uw tanden reinigt. Het bevat ook minerale ionen voor de wederopbouw van uw glazuur. Als u niet genoeg gezond speeksel heeft om zuren af te voeren en tanden te remineraliseren, is de kans op tandbederf groter. Bepaalde ziekten en medicijnen die een droge mond veroorzaken, kunnen leiden tot demineralisatie en tandbederf.

Zuur in de mond. Aangezien zuur de afbraak van glazuur en demineralisatie veroorzaakt, kan het eten van zuur fruit en het drinken van zure vruchtensappen, frisdrank, koolzuurhoudende dranken en koffie ook tot problemen leiden. Sommige gezondheidsproblemen kunnen ook de zuurgraad in uw mond veranderen en problemen veroorzaken, zoals:

• Boulimia

• Gastro-oesofageale refluxziekte, waarbij maagzuur je keel instroomt

• Mondademhaling

• Snurken

Hoe de tanden te versterken

Goede dagelijkse hygiënepraktijken en regelmatige tandartsbezoeken kunnen uw tanden helpen versterken en ziekten voorkomen. Dit zijn onder andere:

• Twee keer per dag poetsen en flossen

• Jaarlijkse schoonmaakbeurten en check-ups

• Vullingen indien nodig

• Het krijgen van fluoride behandelingen

Maar er zijn nog andere dingen die je kunt doen om tanden te remineraliseren en te herstellen. Deze omvatten:

Xylitol. Xylitol is een zoetstof die op twee manieren werkt: het hongert bacteriën uit en verstoort de groei en het verhoogt de speekselvloed. Bacteriën kunnen zich niet voeden met xylitol. Minder groei betekent minder zuur en tandplak productie. Het extra speeksel helpt ook het zuur in uw mond te neutraliseren en tandplak te voorkomen.

U kunt xylitol innemen na het eten en het tandenpoetsen, maximaal 3 keer per dag. Je kunt xylitol producten proberen zoals:

• Snoepjes

• Suikervrije kauwgom

• Mondspray

• Kristallen

De juiste tandpasta. Fluoride is een ander natuurlijk voorkomend mineraal dat kan helpen bij het remineraliseren van je tanden. Het vormt een sterkere bouwsteen, fluorapatiet genaamd, waardoor je tanden beter bestand zijn tegen het verlies van mineralen. U kunt uw tanden dagelijks poetsen met fluoride tandpasta.

Hydroxyapatietandpasta's kunnen ook nuttig zijn en tanden herstellen. In een onderzoek uit 2019 werden fluoridetandpasta en 10% hydroxyapatietandpasta getest bij kinderen. Hieruit bleek dat hydroxyapatietandpasta net zo goed werkte als fluoride bij het stoppen van de afbraak van mineralen en het voorkomen van gaatjes. Dit zijn echter nieuwere producten, dus er zijn meer studies nodig.

Veranderingen in het dieet. Een gezond dieet dat rijk is aan volle granen, fruit, groenten en magere eiwitten zoals vis, eieren en bonen is belangrijk voor gezonde tanden. Eet minder suikerhoudende, zetmeelrijke voedingsmiddelen en dranken en beperk het aantal tussendoortjes.

Hoe lang duurt het voor tanden gedeneraliseerd zijn?

Je tanden kunnen remineraliseren als je je dagelijkse gewoonten en eetgewoonten aanpast. Hoewel de mineralisatiecyclus de hele dag doorgaat, kost het tijd om tanden te herstellen. Als uw glazuur beschadigd is, heeft u tandheelkundige ingrepen nodig om uw gebit te herstellen.

Tekenen van tandremineralisatie

Hoe weet je of wat je doet ook werkt? Kijk naar tekenen van tandremineralisatie. Deze zijn onder andere:

<.>

Minder gevoelige tanden

Het is belangrijk om regelmatig uw gebit te laten controleren. Uw tandarts kan problemen opsporen en verhelpen voordat ze te groot worden en u helpen een gezonde mond te houden. ?