Er zijn een heleboel veranderingen die u in uw huis kunt aanbrengen om het leven met RRMS eenvoudiger en veiliger te maken. Misschien heeft u niet al deze aanpassingen nodig, maar zelfs één of twee kunnen het leven een stuk gemakkelijker maken. En het belangrijkste van alles is dat ze een val kunnen voorkomen.
Er zijn veel veranderingen die u in uw huis kunt aanbrengen die het leven met RRMS eenvoudiger en veiliger maken. Misschien heeft u niet al deze aanpassingen nodig, maar zelfs één of twee kunnen het leven een stuk makkelijker maken. En het belangrijkste van alles is dat ze een val kunnen voorkomen.
Vul uw gemakkelijk bereikbare zone
Of je nu wel of niet in een rolstoel zit, het kan moeilijk voor je zijn om spullen te pakken die op hoge of moeilijk bereikbare plaatsen liggen.
Neem de tijd om na te denken over de dingen die je het meest gebruikt in je keuken, badkamer en elders. Herschik deze ruimtes alleen of met een helper, zodat de spullen die u het meest gebruikt - potten en pannen, bijvoorbeeld, of uw tandenborstel en kam - binnen handbereik zijn. Manden, haken en wasknijpers kunnen u helpen deze spullen binnen handbereik te houden.
Verplaats tegelijkertijd spullen die u zelden gebruikt naar hogere planken of naar plaatsen buiten bereik waar ze geen rommel maken of de spullen verdringen die u altijd gebruikt.
Richt uw bureau of werkplekken zo in dat u veel verschillende taken op één plek kunt doen. Als u bijvoorbeeld een kantoor aan huis hebt, een aparte computerruimte en nog een plek om te lezen of tv te kijken, richt dan een ruimte in waar u al deze dingen kunt doen zonder te hoeven verhuizen.
Verwijder bronnen van problemen
Als u RRMS heeft, kunnen spierzwakte en problemen met de stabiliteit het moeilijk maken om u te verplaatsen. Het laatste wat u nodig heeft wanneer u uw evenwicht probeert te hervinden, is een wankele stoel of een losse muurversiering.
Ontdoe u van onstabiele meubels, vooral in de buurt van lichtschakelaars of andere plaatsen waar u vaak stilstaat en steun nodig heeft.
Verwijder of hang spiegels, foto's en andere muurdecoraties op die in de weg kunnen zitten als u een muur moet vasthouden terwijl u zich verplaatst.
Vervang lage stoelen met scheve of zachte zittingen door hogere, stevigere stoelen waar u gemakkelijk uit kunt stappen.
Vloerkleden en dik tapijt kunnen trage voeten vastgrijpen of rolstoelbewegingen bemoeilijken. Vervang deze door kale vloeren of zeer dunne vloerbedekking. Het kan ook helpen om de randen van vloerkleden en tapijten vast te plakken of af te plakken.
Overweeg grotere renovaties
Hellingbanen, elektronische trapstoelen of liften -- of alle drie -- kunnen u helpen de trap in uw huis te nemen. Deze zijn zelfs nuttig als u geen rolstoel gebruikt.
Als u wel een rolstoel gebruikt, kan een douche met rolstoeltoegankelijkheid en verstelbare sproeikoppen het baden veel gemakkelijker maken. Een toilet met hoge zitting kan het naar de badkamer gaan minder inspannend maken.
Binnendeuren moeten minstens 32 inch breed zijn om ruimte te maken voor de meeste rolstoelen. Als uw deur smal is, kunt u deze enkele centimeters breder maken door de deur te verwijderen en te vervangen door een gordijn. U kunt uw deuropeningen ook vervangen door bredere modellen.
Lagere, uitgeholde aanrechtbladen maken een rolstoel gemakkelijk toegankelijk. Aan de andere kant kan het verhogen van bureaus en tafels het makkelijker maken om eronder door te glijden.
Upgrade uw hardware
Problemen met zwakte en spiercoördinatie kunnen sommige huishoudelijke taken tot een uitdaging maken. Het veranderen van de hardware en armaturen in uw huis kan veel van hen gemakkelijker te doen maken.
Leuningen en grijpstangen zijn een nuttige toevoeging aan uw badkamers, trappen en vrijwel elke andere ruimte waar u een extra steuntje in de rug nodig hebt.
Als u er nog geen heeft, kunt u overwegen een nieuw fornuis te kopen met bedieningsknoppen aan de voorkant. Hiermee kunt u het kookoppervlak of de oven aanpassen zonder over hete branders heen te hoeven reiken.
Vervang ronde, moeilijk te draaien deurknoppen door hefboomachtige knoppen, die gemakkelijker te bedienen zijn. Indien nodig zijn er elektrische of automatische deuropeners en -sluiters verkrijgbaar.
Vervang korte jaloezie- of gordijnkoorden door langere.
Als u het grootste deel van uw tijd in een rolstoel doorbrengt, kunt u uw wandschakelaars op een lagere hoogte monteren. Dit kan tijd en energie besparen en maakt het moeilijk om omhoog te reiken of een hulpmiddel te gebruiken om schakelaars aan en uit te zetten.
Denk ten slotte ook aan slimme toestellen en muurthermostaten, die je met een smartphone kunt instellen.
Heroverweeg uw ruimte
Meubels kunnen je in de weg staan of juist stabiliteit bieden als je je een weg baant door je huis.
Bedenk waar en hoe u zich verplaatst en plaats uw meubels zo dat ze u helpen in plaats van u te hinderen. Het kan helpen om de ruimte op te meten die uw rolstoel of rollator nodig heeft. Verplaats tafels en meubels zodat u overal in uw huis bij kunt.
Verplaats uw bed weg van de muren en naar het midden van uw kamer. Zo kan een rolstoel makkelijker bij alle vier de kanten, en zal het opmaken eenvoudiger zijn. Een verstelbaar bed in ziekenhuisstijl is ook de moeite waard om aan te schaffen.
Het kiezen van een nieuw huis
U kunt besluiten om kleine, stapsgewijze veranderingen aan uw huis aan te brengen over een periode van jaren. En voor velen is dat een prima optie. Maar als u in staat bent om te verhuizen, hebben bepaalde huizen ingebouwde voordelen.
Ranch-stijl huizen die slechts één verdieping hebben en weinig treden zijn een goede keuze. U kunt ook op zoek gaan naar een woning met brede deuropeningen, weinig rolstoelblokkades en andere handige voorzieningen.
