Het vinden van professioneel geluk heeft misschien meer te maken met het veranderen van je houding dan van je werkplek.
Hoe houd je van je baan?
Het vinden van professioneel geluk heeft misschien meer te maken met het veranderen van je houding dan met het veranderen van je werkplek.
Door Tevis Rose Trower Uit het archief van de dokter
Je wilt het misschien niet hardop toegeven -- in deze tijd van recordwerkloosheid en een onstabiele economie - maar je houdt niet van je baan. En dat kan behoorlijk beangstigend zijn. Je weet tenslotte dat er mensen zijn die je plaats graag zouden innemen. Maar je dag in dag uit ellendig voelen is ook niet goed -- niet voor je geest, je lichaam, of je geest.
Hier is het geheim om te leven met een baan die je niet leuk vindt: Als je je baan niet kunt veranderen, verander dan je houding -- en verander die zo erg dat je baan boeiend wordt. Uitdagend. Zelfs plezierig. Het geheim? Probeer je sleur om te zetten in rituelen, bekijk ze met waardering en aanwezigheid. Door dit te doen kan je elementen van comfort, verbinding en gemeenschap in je dagelijkse routine brengen.
Creëer dagelijkse rituelen op het werk
Geniet van het heilige. Denk aan de kleine handelingen die je dagelijks verricht, zoals het staren over het water als je met de trein naar je werk gaat. De kans is groot dat deze routines zijn voortgekomen uit talloze herhaalde keuzes die je hebt gemaakt op basis van wat jou plezier geeft. Maak een lijst van uw herhaalde patronen van plezier en wees dan opmerkzaam wanneer ze zich voordoen. Zulke heilige momenten brengen zowel betekenis als orde in je leven.
Cultiveer gemeenschap. Denk na over hoe je werkleven mogelijkheden schept voor verbinding. Is het grapjes maken met de barista wanneer je je ochtendjoint haalt? Is het samenwerken aan projecten met teamleden? Hoe meer je deze momenten van verbondenheid opmerkt, hoe belangrijker ze zullen worden.
Schenk schoonheid. Alles van het voorbereiden van een vergadering tot het opbergen van de papieren op uw bureau kan worden gezien als het creëren van orde in de chaos. In feite kunnen dergelijke taken, wanneer ze met een schoonheid zoekend oog worden bekeken, bevredigende rituelen worden. Door het herkennen van deze mogelijkheden voor creativiteit en controle in het midden van de alledaagse - zelfs vervelend - routines, verheffen we onze werkervaring van wat we doen voor een loonstrookje tot een andere locatie waar we de vreugde van het leven te ervaren.
En dat is belangrijk. Uit een recente Gallup-enquête blijkt dat minder dan 27% van ons echt betrokken is bij zijn werk. Maar laten we duidelijk zijn: geëngageerd zijn betekent niet dat je werk perfect is. Betrokken zijn betekent betrokken zijn bij je werk, zodat je werk - met alle gebreken - geen bron van ongelukkigheid is. En dat houdt een mentaliteitsverandering in, geen verandering van baan.
Sociale steun voor Job Tevredenheid
Een van de beste dingen die je voor jezelf kunt doen als je worstelt met werktevredenheid is om wat sociale steun voor jezelf te creëren. Dit is hoe:
Hou het vriendschappelijk. Nodig betrouwbare vrienden en collega's uit om maandelijks samen met jou over werkzaken te praten -- hetzij persoonlijk of via e-mail.
Houd het positief. Dit moet geen groep zijn waar iedereen alleen maar klaagt. Probeer er een echte steungroep van te maken waar jullie allemaal manieren onderzoeken om dagelijks geluk op het werk te vinden en te cultiveren.
Houd het persoonlijk. Vraag mensen om alleen over hun eigen ervaringen en ideeën te praten, en geen advies te geven.
Houd het vertrouwelijk. Echt delen gebeurt wanneer mensen erop vertrouwen en ermee instemmen dat wat in de groep gezegd wordt, in de groep blijft.
